Мед та кориця, як правило, відомі як солодкі доповнення до рецептів та теплих напоїв, але вони можуть запропонувати більше, ніж просто чудовий смак. Оскільки мед і кориця мають антиоксиданти та протизапальні властивості, вони також можуть допомогти людям із артритом.
ALEAIMAGE / Getty Images
Переваги для пацієнтів з артритом
Протягом історії і донині кориця вважалася ліками від багатьох недуг. Застосовується для полегшення високого кров’яного тиску, зубного болю, артриту та ін. Мед століттями використовувався в лікувальних цілях і, як відомо, містить ряд амінокислот, мінералів, вітамінів та ферментів . Дослідження також показують, що мед може мати деякі протизапальні властивості.
Мед і кориця також використовуються в аюрведичній практиці для таких продуктів, як втрата ваги та порушення травлення. Аюрведа, що означає "знання про життя", вірить у вирівнювання балансу в душі, тілі та дусі. також дотримується принципу, що хвороба базується на дисбалансі в організмі, стресі чи свідомості людини.
Кориця
Кориця - це солодка пряність, яка містить безліч інгредієнтів, які, як відомо, допомагають здоров’ю в цілому. Ця пряність містить багато поживних речовин, таких як клітковина, кальцій, залізо, магній, фосфор, цинк та багато іншого. Відомо, що завдяки своїм антиоксидантним властивостям, таким як циннамальдегід та кінематична кислота, він пригнічує пошкодження клітин в організмі.
Що таке кориця?
Кориця знаходиться з кори коричних дерев. Існує багато видів кориці, що походять з різних куточків світу. Коріння, фрукти, квіти та листя дерев кориці використовували для спецій, приготування їжі та лікувальних цілей. Деякі з його поживних речовин включають кальцій, білок, залізо, вітамін D та калій.
Також відомо, що кориця допомагає пацієнтам із артритом завдяки своїм важким антиоксидантним та протизапальним властивостям. Дослідження показали, що кориця має найвищу антиоксидантну активність серед 26 спецій. Деякі з антиоксидантних властивостей кори кориці включають:
- Проціанідин: Це також часто міститься у фруктах та овочах, таких як ягоди, апельсини, виноград, ананаси, морква, баклажани та горіхи, такі як кеш'ю, мигдаль та волоські горіхи. Проціанідини також мають протизапальні властивості.
- Катехін: Це допомагає запобігти пошкодженню клітин завдяки його антиоксидантним властивостям. Дослідження також показали, що ця властивість може також гальмувати розпад хряща в організмі.
Крім того, дослідження показують, що численні флавоноїдні сполуки в кориці мають протизапальні властивості.
Скільки кориці на день при болях при артриті?
Дослідники виявили, що добавки кориці можуть бути потенційним засобом для поліпшення клінічних симптомів у людей з ревматоїдним артритом та запаленням. Однак перед тим, як приймати корицю для симптомів, поговоріть із медичним працівником.
Мед
Мед - це натуральний продукт, який використовували з давніх часів для своїх харчових та лікувальних цілей. Мед також був описаний як альтернативне лікування клінічних станів.
Основними антиоксидантними властивостями меду є флавоноїди та поліфеноли. Ці дві властивості мають сполуки, які надають протизапальну дію в меді.Дослідження показало, що мед має протизапальну дію і може використовуватися для лікування хронічного та гострого запалення. U
Поряд з медом, яблучний оцет - ще один популярний предмет для багатоцільового використання, включаючи лікування деяких захворювань здоров’я. Приймаючи всередину та застосовуючи місцево, недостатньо досліджень, щоб показати, що яблучний оцет може допомогти при артриті.
Мед: факти харчування
За даними USDA, одна чашка сирого меду містить калій, білок, вітамін С, кальцій і залізо.
Ризики та побічні ефекти
Хоча кориця та мед, як відомо, допомагають при артриті, є певні ризики. Мед може спричинити збільшення ваги за рахунок калорій та цукру. Відомо також, що він спричиняє стрибок рівня цукру в крові. Кориця касія (найпоширеніша на американських ринках, порівняно з цейлонською корицею, яка є міжнародною) містить кумарин і може спричинити пошкодження печінки та нирок при вживанні у великих кількостях. .
Підготовка
Є багато способів включити мед і корицю у свій раціон і спосіб життя. Додавання його в вівсянку, чаї або смузі - чудовий варіант. Кориця та мед також є чудовими доповненнями до рецептів обіду, вечері та закусок.
Слово з дуже добре
Мед і кориця використовуються для багатьох цілей. Незалежно від того, додається воно в чай або в рецепт, це деякі відомі основні засоби для домогосподарств. Існують також дослідження щодо їх лікувальних цілей та переваг. Якщо ви думаєте про те, щоб спробувати додаткові методи лікування артриту, будь то природні засоби, ліки чи мазі, важливо дотримуватися вказівок та порад медичного працівника. Вони можуть допомогти вам прийняти правильне рішення.
-drugs.jpg)
