У 2015 році було підраховано, що приблизно 43,5 мільйона дорослих у США надавали безоплатний догляд за дитиною або іншим дорослим. Як повідомляють Національний альянс для догляду (NAC) та AARP, ця кількість зросла до 53 мільйонів у 2020 році.
Сьогодні сімейні опікуни представляють понад кожного п’ятого американця, і ця кількість продовжує зростати із збільшенням старіння населення, і у більшості людей діагностуються виснажливі розлади, що вимагають щоденного догляду.
Звіт за 2020 рік також показав, що сьогодні доглядачі погіршують стан здоров'я, ніж у 2015 році. Явище, яке зазвичай називають "стресом доглядача", є результатом багатьох завдань та обов'язків, які доглядачі беруть на себе, коли виходять на тарілку, щоб піклуватися про знесилених близьких один або дитина з хронічним захворюванням.
Як результат, у доглядачів частіше виникають фізичні розлади (такі як діабет та високий кров'яний тиск), і вони самі піддаються високому ризику розладів старіння (наприклад, хвороби Альцгеймера). Доглядачі також ризикують спричинити розлади психічного здоров'я такі як депресія та тривога.
Інші статистичні дані звіту NAC 2020 включають:
- 61% опікунів були працевлаштовані
- Збільшення кількості доглядачів на 21% між 2015 і 2020 роками
- 26% осіб, які здійснюють догляд, повідомили про труднощі з координацією допомоги
- 21% осіб, які здійснюють догляд, повідомили, що самі поводились погіршено до здоров'я
Ці статистичні дані вказують на те, що сьогодні є більше причин, ніж коли-небудь, щоб опікуни усвідомлювали необхідність самообслуговування. Одним із факторів, який покращив загальний добробут опікунів, є перевага відвідування регулярних зборів груп підтримки.
Фактично, екологічне дослідження 2018 року, яке включало чат у режимі реального часу у віртуальній обстановці, показало, що втручання груп підтримки ефективно допомагало учасникам знизити проблеми психічного здоров’я та поліпшити психологічне благополуччя. .
7 найкращих груп підтримки доглядачів 2021 року
- Найкраще в цілому: Мережа дій доглядачів
- Найкраще для тих, хто доглядає за деменцією: Фонд Альцгеймера в Америці
- Найкраще місцеве (від особи): Асоціація Альцгеймера
- Найкраще для працюючих дочок: Робоча дочка
- Найкраще для ЛГБТ-опікунів: Альянс сімейних опікунів
- Найкраще для батьків з дітьми з особливими потребами: Від батьків до батьків США
- Найкраще для психічних захворювань: Національний альянс за психічні захворювання (NAMI)
Найкраще в цілому: Мережа дій доглядачів
Мережа дій з догляду
Зареєструватися заразМережа дій по догляду (CAN) - це загальнодержавна некомерційна організація, спрямована на допомогу підтримці всіх типів опікунів, включаючи сімейних опікунів, які є батьками дітей з особливими потребами, опікунів, які допомагають пораненим ветеранам, а також доглядачам за людьми з деменцією та інші вікові виснажливі розлади.
CAN спеціалізується на наданні освіти та підтримці з боку однолітків (через велику спільноту різних опікунів) та ресурсів для сімейних опікунів по всій країні, і всі пропоновані послуги є безкоштовними.
CAN також пропонує безкоштовну довідкову службу (за допомогою чату, електронної пошти або телефону), щоб відповісти на будь-які запитання щодо організації, як знайти групу підтримки або про конкретні проблеми догляду. Інші способи зв’язатися з командою служби підтримки по телефону - за номером 855-227-3640 з 8:00 до 8:00. та 7:00 вечора EST.
Ви також можете отримати доступ до сторінок соціальних мереж Caregiver Action Network та приєднатися до сторінки організації у Twitter чи Facebook
Існує форум для опікунів, блог історій про догляд та список ресурсів організацій та фондів, які спеціалізуються на підтримці всіх типів опікунів.
Ще однією чудовою особливістю для опікунів є перелік місцевих волонтерів, які проводять адвокатські тренінги та навчають різним медичним станам. Ці волонтери мають досвід бути самими вихователями, отже, вони дають вам чудову можливість випустити свої почуття та зняти стрес, коли вони слухають, і справді розуміють, що все ви переживаєте.
Набір інструментів для догляду за сім’єю пропонує ресурси про все - від перепочинку до сучасних клінічних випробувань, а також про те, як боротися з депресією та багато іншого.
Існує багато ресурсів підтримки для різних спеціальних категорій, включаючи форум чату для подружжя, що виховує особу, та інформацію про групи підтримки для тих, хто піклується про людей з такими захворюваннями:
- Люди з проблемами психічного здоров'я
- Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
- Хвороба Альцгеймера
- Хвороба Хантінгтона
- Хвороба Паркінсона
Найкраще для тих, хто доглядає за деменцією: Фонд Альцгеймера в Америці
Фонд Альцгеймера в Америці
Зареєструватися заразЯкщо ви піклуєтесь про людину з деменцією, Фонд Альцгеймера Америки (AFA) - чудове місце для зв’язку з групою підтримки. AFA спеціалізується на наданні освітніх та допоміжних послуг людям, які здійснюють догляд за хворими на хворобу Альцгеймера (AD) та пов’язаними з ними деменціями.
Це загальнодержавна некомерційна організація, яка була заснована у 2002 році особою, яка виховує деменцію, яка протягом 12 років (з 1980 по 1992 рік) доглядала за матір’ю із хворобою Альцгеймера. За той час, як повідомлялося, ресурсів для опікунів було дуже мало, засновник AFA пообіцяв допомогти змінити це.
AFA знає, що, хоча опікуни можуть бути відомими як герої в багатьох колах, є одне, на що не вистачає більшості опікунів - це час. Отже, організація надає Національну безкоштовну телефонну лінію довіри за номером 866-232-8484, в якій працюють ліцензовані професійні соціальні працівники, які навчені надавати відповіді на запитання та спрямовувати доглядачів у правильному напрямку (при пошуку груп підтримки та інших послуг) за допомогою цілодобової служби довіри.
Крім того, AFA пропонує безкоштовні щотижневі групи телефонної підтримки, яким професійно сприяють ліцензовані соціальні працівники.
Більшість організацій, що фінансуються групами, керуються та сприяють несамовитим людям. AFA надає рідкісну можливість отримати професійну допомогу у встановленні зв’язків та обміні інформацією з іншими опікунами по всій країні.
Групи проводяться у понеділок та четвер, 19:00 - 20:00 (EST). Щоб зареєструватися в групі підтримки вихователя, зателефонуйте до Національної довідкової служби AFA з 9:00 до 21:00 у будні та з 9:00 до 15:00 у вихідні за номером 866-232-8484.
Найкраще місцеве (від особи): Асоціація Альцгеймера
Асоціація Альцгеймера
Зареєструватися заразДеякі люди не можуть замінити отримання та підтримку особисто, особисто. Віртуальна зустріч не може надати кілька важливих речей, наприклад вплив людського дотику.
Певною мірою, оскільки догляд може охоплювати широкий спектр послуг з догляду (включаючи різні умови, вік одержувачів догляду та багато іншого), проведення локального пошуку Google у вашому районі може дати найкращі результати.
Але якщо ви піклуєтесь про кохану людину з АД або іншими формами деменції, Асоціація Альцгеймера пропонує широкий спектр груп підтримки в багатьох географічних районах США. Групами керують навчені фасилітатори, і всі групи підтримки безкоштовні .
Асоціація Альцгеймера - це некомерційна організація, спрямована на надання освіти та підтримку людям із хворобою Альцгеймера та пов’язаними з ними деменціями. Завдяки своїй загальнонаціональній мережі місцевих офісів, організація пропонує персональні групи підтримки для доглядачів по всій країні. Групам сприяють навчені люди.
Ви можете скористатися інструментом пошуку, щоб ввести своє географічне місцезнаходження та з’ясувати, коли і де відбувається зустріч поблизу вас. Якщо вам потрібна допомога в навігації веб-сайтом або пошуку місцевої зустрічі, ви можете зателефонувати до цілодобової служби довіри за номером 800-272-3900.
Найкраще для працюючих дочок: Робоча дочка
Робоча дочка
Зареєструватися зараз«Робоча дочка» - це веб-сайт, а також Інтернет-група підтримки для працюючих доньок, які доглядають за своїми літніми батьками (або іншими особами, що опікуються).
Коли людина береться за численні завдання догляду, утримуючи неповний робочий день або повний робочий день, жонглювання може стати справжнім випробуванням. Додайте до цього обов'язки власної сім'ї, і щось може здатися таким, ніби це має дати. Ось чому Ліз О’Доннелл заснувала «Робочу дочку» у 2015 році.
Ліз займала посаду менеджера з маркетингу, але, піклуючись про кожного зі своїх літніх батьків, вона зосередилася на тому, щоб допомогти іншим дочкам, які працюють, збалансувати свою роботу та сімейне життя з турботою.
О’Доннелл також написав нагороджену книгу під назвою „Робоча дочка: Посібник з піклування про своїх старих батьків, заробляючи на життя”. Книга була визнана однією з найкращих книг 2019 рокуБібліотечний журнал. Вихователям, які намагаються затримати роботу, піклуються про власну сім’ю та піклуються про літнього батька, книга може дати вам кілька практичних порад.
Ліз також заснувала групу онлайн-підтримки WorkingDaughter у Facebook. Це безкоштовна приватна група, яка дозволяє вам спілкуватися з іншими працюючими вихователями. Щоб отримати доступ, спочатку потрібно зареєструватися. Ви також можете послухати подкаст Робоча дочка
Група підтримки та аудіозаписи подкастів на базі Facebook є безкоштовними для тих, хто хоче приєднатися або послухати.
Найкраще для ЛГБТ-опікунів: Альянс сімейних опікунів
Альянс сімейних опікунів
Зареєструватися заразАльянс сімейних піклувальників - це група ЛГБТ-опікунів Caregiver.org. За даними Національної ЛГБТ-онкологічної мережі, безоплатна допомога хронічно (довготривалому) хворому дорослому є більш поширеною серед ЛГБТ-осіб, ніж у гетеросексуальному співтоваристві.
Насправді, дослідження 2014 року показало, що, хоча кожен шостий дорослий в Сполучених Штатах надає безоплатну допомогу дорослому хворому, кожен третій дорослий ЛГБТ виконує роль неоплачуваного вихователя.
Національна ЛГБТ-онкологічна мережа повідомляє, що особи, які виховують лесбіянки, геї, бісексуали чи трансгендери, отримували нижчий рівень соціальної підтримки, ніж інші, внаслідок чого ЛГБТ-доглядаюча громада потребувала солідної групи підтримки.
Альянс сімейних опікунів пропонує Інтернет-спільноту для ЛГБТ (лесбіянок, геїв, бісексуалів та трансгендерів). У групі є онлайн-чат у форматі електронної пошти; зареєструвавшись, ви можете надсилати та отримувати електронні листи іншим вихователям ЛГБТ-спільноти 24 години на добу, 7 днів на тиждень.
Ви можете задавати питання, отримувати підтримку від інших членів групи або ділитися своїми ідеями та стратегіями щодо того, що допомогло вам як доглядальнику. Ідея полягає в тому, щоб члени обмінювались досвідом та допомагали одне одному вирішувати численні проблеми повсякденного догляду, будь то турбота про дитину з особливими потребами, піклування про літнього члена сім'ї або партнера, який став інвалідом та потребує потреби постійного догляду.
Підписавшись на список, ви можете публікувати повідомлення за допомогою цієї адреси електронної пошти: [email protected].
Найкраще для батьків з дітьми з особливими потребами: Від батьків до батьків США
Від батьків до батьків США
Зареєструватися заразЯк батько або вихователь, який піклується про дитину-інваліда, ви можете поділитися багатьма спільними речами з іншими, що переживають подібні обставини; але деякі проблеми характерні для певного типу інвалідності кожної дитини.Поміркуйте, як дитина з аутизмом різко відрізняється за типом необхідного догляду у порівнянні з дитиною з м’язовою дистрофією.
Parent to Parent США - це некомерційна організація, яка усвідомлює унікальні проблеми, з якими стикаються батьки при роботі з різними типами інвалідності; тому вони створили безкоштовну програму, яка відповідає батькам через партнерські стосунки підтримки 1 до 1.
Відповідність проводиться відповідно до типу інвалідності, у якої діагностовано кожну дитину. Таким чином, доглядачі можуть обмінюватися інформацією про конкретні ресурси та досвід, вирішувати проблеми та допомагати надавати та отримувати емоційну підтримку. Ви можете знайти місцеві ресурси у своєму місцевому співтоваристві на веб-сайті від батьків до батьків США, включаючи способи реєстрації та версію веб-сайту на іспанській мові.
Найкраще для психічних захворювань: Національний альянс за психічні захворювання (NAMI)
Національний альянс за психічні захворювання (NAMI)
Зареєструватися заразВихователь, який піклується про людину з психічними захворюваннями, як правило, передбачає допомогу хворим на шизофренію або іншими видами серйозних та стійких психічних захворювань. Навчання про те, як прийняти та впоратися з психічними захворюваннями позитивно, може бути складним завданням. Це одна з причин того, що НАМІ пропонує постійні групи підтримки для опікунів та членів сім'ї.
NAMI - це національна некомерційна організація, яка пропонує Групу підтримки сім’ї під керівництвом однолітків. Метою групи є підтримка вихователів та членів сім'ї тих, хто страждає на симптоми психічного стану.
Групи підтримки, пропоновані НАМІ, дотримуються дуже структурованої моделі, в якій проводяться тренінги для фасилітаторів. Тривалість груп - від 60 до 90 хвилин, і вони збираються раз на тиждень або щомісяця (залежно від місцезнаходження).
НАМІ сподівається допомогти учасникам груп стати більш наділеними, обмінюючись досвідом з тими, хто слухає без засудження. Усі групи безкоштовні для учасників. Знайдіть поруч із собою групу підтримки NAMI на їх веб-сайті.
Поширені запитання
Що таке групи підтримки доглядачів?
Групи підтримки опікунів - це, в основному, місце, де можна дізнатися більше про догляд (за різних типів станів), отримати та надати емоційну підтримку та поділитися досвідом.
Людина, яка їхала дорогою, по якій ви зараз їдете, може мати кілька непоганих порад щодо того, як вирішити виклики, з якими ви можете зіткнутися. У свою чергу, коли ви стаєте більш освіченими та досвідченими як вихователь, ви, мабуть, матимете цінну інформацію, яка допоможе іншим у групі, особливо новачкам.
Кожен тип груп побудований по-різному. Деякі пропонують телефонні конференції, інші проводяться в Інтернеті, через чат чи електронну пошту, а місцеві зустрічі відбуваються особисто. Але всі групи підтримки опікунів спрямовані на полегшення зв’язку між опікунами, які можуть допомагати одне одному на шляху.
Чи підходить мені група підтримки вихователя?
Немає двох абсолютно однакових людей, коли йдеться про необхідність отримання підтримки. Деякі люди почуваються спокійно в групі, інші стають стурбованими, коли справа доходить до виступу перед іншими, особливо з незнайомцями. Ось чому в нашому списку є різні типи груп.
Інтернет-форум може чудово працювати для тих, хто краще висловлює свої почуття письмово, тоді як іншим дійсно потрібно бачити (а іноді і обіймати) іншу людину. Догляд може бути дуже відокремлюючим досвідом для деяких людей, яким, можливо, дійсно доведеться соціально взаємодіяти з людьми на їхніх засіданнях групи підтримки.
Інші можуть бути пригнічені під час догляду, не потребуючи нічого іншого, як знайти тихе місце, щоб сісти, поміркувати та висловити свої емоції, ділячись своїми думками в письмовій формі.
Якщо ви той тип людини, який потребує більшої структури, ніж може забезпечити група, яку очолюють однолітки, ви можете розглянути одну з перелічених груп, що надають послуги ліцензованих модераторів, або, скоріше, вивчити варіант звернення за професійною допомогою до терапевта або консультант за допомогою 1-до-1 консультування або групової терапії.
Як побудовані групи підтримки доглядачів?
Кожна група має власний формат, деякі дуже структуровані, а інші пропонують більш невимушений інтерактивний підхід. Загалом, групами, яким сприяє професіонал або підготовлений модератор, будуть ті, які пропонують більше структури, а групи під керівництвом однолітків можуть застосовувати більш спокійний підхід.
Конкретний тип структури, яку пропонує група, - це питання, яке ви можете задати, коли спочатку контактуєте, щоб дізнатись про групу. Але здебільшого кожна група включатиме можливість для кожного члена ділитися своїм досвідом, задавати запитання чи висловлювати свої емоції в умовах, що не засуджують.
Скільки вони коштують?
Кожна з груп підтримки з нашого списку пропонує групи приєднуватися та брати участь.
Чи приймають ці групи страхування?
Для груп у нашому списку страхова виплата не застосовується, оскільки вони безкоштовні. Однак, якщо ви вирішили перевірити професійне індивідуальне консультування або групову терапію, можливо, ви хочете проконсультуватися зі своїм постачальником страхових послуг, щоб дізнатись, чи покривається послуга.
Як ми обрали найкращі групи підтримки вихователя
Групи підтримки вихователів були обрані експертом у галузі деменції, хвороби Альцгеймера та догляду за сім’єю. Найважливішим фактором при виборі організацій була законність веб-сайту та організації в цілому.
Ми розглянули, як давно створена організація, хто модерує / сприяє групам, який тип тренерів проводять та багато іншого.
Далі ми обрали широкий вибір різноманітних моделей груп, включаючи онлайнові форуми, групи соціальних медіа та особисті групи, сподіваючись, що принаймні одна ідеально підходить кожному опікуну, який шукає дійсне джерело інформації та надійну постійну роботу. група підтримки.