Мануальна терапія головного болю та мігрені

Догляд за мануальною терапією, що включає поєднання маніпуляцій на хребті, активних та пасивних вправ та масажу, часто використовується для управління та профілактики головного болю. Хоча лікування хіропрактикою є популярним, є обмежені дані щодо його ефективності для більшості типів головного болю, і є потенційні несприятливі наслідки маніпуляцій на хребті.

З'явилися вказівки щодо застосування мануальної терапії при головному болю, в ході якої проводиться ряд дослідницьких досліджень. Типи головного болю, для яких часто шукають мануальну терапію - цервікогенні головні болі, мігрень та головний біль напруги - по-різному реагують на лікування хіропрактики.

Для цервікогенних головних болів

Цервікогенні головні болі, як правило, починаються з одностороннього болю, який починається з потилиці, а потім рухається вперед, часто з супутніми болями в плечі або руці з одного боку. Вважається, що цервікогенні головні болі виникають внаслідок основної проблеми шиї і можуть бути спричинені травмою.

Сервікогенні головні болі, які є одними з найменш поширених типів головного болю, часто не покращуються за допомогою ліків. Це єдиний тип головного болю, при якому рекомендується маніпуляція на хребті.

Варіанти мануальної терапії при цервікогенних головних болях включають:

Маніпуляція на хребті: це процедура, при якій медичний працівник, який навчений маніпуляціям на хребті, використовує свої руки або пристрій для прикладання контрольованої сили до певного суглоба хребта. Ви можете почути спливаючий звук, коли прикладете силу.

Шийний відділ хребта (верхня частина хребта на шиї) є зоною фокусу, коли хребетна маніпуляція використовується для лікування цервікогенних головних болів.

Більшість побічних ефектів є легкими та короткочасними, але є також кілька серйозних ризиків, пов’язаних із маніпуляціями на хребті верхньої частини хребта, які слід враховувати, включаючи:

• Інсульт
• Кровотеча
• Грижа диска
• Стиснення нерва
• Розтин (розрив артерії в задній або передній частині шиї)

Мобілізація суглобів: вид терапії, при якій суглоби пасивно рухаються з метою поліпшення рухів або зменшення болю. Це лікування спрямоване на шийний відділ хребта, коли воно застосовується від головного болю.

Вправи на глибоке згинання шиї: Ці вправи передбачають активний рух м’язів та суглобів під керівництвом медичного працівника.

Прикладом вправи на глибоке згинання шиї є така, коли ви лежите рівно на підлозі перед тим, як зробити ряд підтягувань підборіддя, після чого кивайте головою. Ці скорочення м’язів зазвичай тривають 10-секундні інтервали, після чого 10 секунд відпочинку протягом 15 повторень.

Зрештою, мета - розтягнути глибокі м’язи-згиначі шиї, які відіграють важливу роль у підтримці шиї.

Для мігрені

Для мігрені характерні головні болі, а також інші симптоми, такі як запаморочення та нудота. Існують ефективні ліки, які можна використовувати для профілактики мігрені або для гострих епізодів мігрені. Деякі процедури, такі як ін’єкції болю, також були успішними.

Лікування мануальної терапії не є одним з найбільш ефективних або зазвичай рекомендованих варіантів лікування мігрені, але існують деякі види терапії мануальної терапії, які можуть бути ефективними.

Варіанти хіропрактичної терапії мігрені включають:

Нервово-м’язовий масаж: Цей вид масажу, також відомий як тригерна терапія, фокусується на тригерних точках у спині, плечі, шиї та голові, щоб розслабити м’язи, поліпшити кровотік і навіть зняти стрес. Це може полегшити симптоми, послабивши тиск із стиснених нервів, які посилають больові сигнали в мозок.

Багатопрофільне втручання: цей підхід, який поєднує вправи для фізичної терапії, техніки релаксації, управління стресом та дієтичне консультування, виявився ефективним у зменшенні болю, частоти, тривалості та інвалідності при мігрені.

Для головного болю напруги

Дуже поширені епізодичні головні болі напруги. Вони можуть виникати внаслідок напруженості м’язів через тривале напруження шиї, плечей або голови, і, як правило, вони покращуються за допомогою безрецептурних знеболюючих препаратів, таких як нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ) або Тайленол (ацетамінофен).

Лікування хіропрактики, включаючи маніпуляції на хребті, не було визнано корисним для лікування цього типу головного болю. Однак хронічні головні болі від напруги можуть покращитися за допомогою більш мультидисциплінарного підходу, який включає терапію м’яких тканин (наприклад, терапію тригерною точкою, розтягування) та управління стресом.

Інші форми мануальної терапії, які можуть бути корисними, включають:

Краніоцервікальна мобілізація з низьким навантаженням: Це передбачає більш м’яку силу, ніж та, що використовується при маніпуляціях на хребті. Для лікування головного болю ця сила застосовується до суглобів шиї, забезпечуючи ритмічне переміщення шийних сегментів. Розтяжка також зазвичай є частиною цього втручання.

Слово з дуже добре

Якщо вас цікавлять додаткові та альтернативні методи лікування головного болю, поговоріть зі своїм лікарем. Цілком ймовірно, що поєднання терапії полегшить ваш головний біль, а для пошуку правильної комбінації знадобиться трохи терпіння, наполегливості та невеликих спроб та помилок.