Альварес / Getty Images
Ключові винос
- Проект Джона Хопкінса виявив, що кожен четвертий американець асоціює сором із COVID-19.
- Сором перешкоджає людям шукати діагнози та лікування і може сприяти поширенню вірусу.
- Експерти кажуть, що відкритість та чесність щодо COVID-19 можуть допомогти зменшити ці почуття.
У міру того, як спалахи COVID-19 загострюються по всій країні, кожен четвертий американець пов'язує сором із COVID-19, виявив проект Національного пандемічного імпульсу університету Джона Хопкінса. Проект має на меті оцінити ставлення до COVID-19 у США.
Опитування показало, що ця стигма навколо COVID-19 часто заважала людям звертатися за медичною допомогою до тих пір, поки їх симптоми не погіршувались і не викликали у людей нерішучості щодо повідомлення іншим про їх викриття.
Вчені все ще щодня дізнаються більше про COVID-19, що призводить до змін у керівних принципах та рекомендаціях. Методи профілактики COVID-19, такі як носіння масок та соціальне дистанціювання, також були сильно політизовані з початку пандемії. Такі фактори можуть сприяти розгубленості та розчаруванню серед громадськості.
Що це означає для вас
Хоча доступ до вакцин проти COVID-19 зростає по всій країні, пандемія скоро не закінчиться. Все ще будуть нові випадки захворювання на COVID-19. Не дорікайте ні собі, ні іншим у зараженні на COVID-19, а замість цього працюйте над тим, щоб бути чесними з іншими в цей час.
Чому сором асоціюється з COVID-19?
У звіті Джона Хопкінса встановлено, що до 42% населення погоджується із твердженням, що "люди, які отримують COVID-19, поводились безвідповідально".
Відчуття сорому від COVID-19 залежить від регіону. Порівняно з жителями Середнього Заходу та Заходу, жителі Північного Сходу та Півдня легше погодились із твердженнями:
- Мені було б соромно, якби член моєї родини заразився COVID-19
- Люди, які отримали COVID-19, поводились безвідповідально
- Людям, які заражаються COVID-19, слід соромитись
Такі думки можуть призвести до ще більш ризикованої поведінки. Якщо особам буде соромно повідомляти інших про те, що вони, можливо, несвідомо піддали їх дії COVID-19, вірус продовжить поширюватися.
Ця стигма COVID-19 "зупиняє людей у доступі до медичних послуг та заважає заходам громадського здоров'я ефективно контролювати пандемію", - каже Вінні Б'яніма, виконавчий директор ЮНЕЙДС.
Працівник може не сказати на своєму робочому місці, що він мав можливий випадок, якщо не хоче виглядати безвідповідально. Друзі та сім'я не можуть розкривати симптоми COVID-19, які з'являються після зустрічей, боячись засмутити людей тим, що вони відвідують їх.
Деякі неминучі обставини впливають на ризик впливу COVID-19, навіть коли люди роблять все можливе. Деякі люди є основними працівниками, інші можуть не мати роботи, яка дозволяє віддалену роботу, а у інших може не бути вибору щодо того, як вони ізолюються у своїх будинках. Роздуми про те, як хтось став позитивним, можуть викликати почуття сорому. Це не продуктивно.
Як керувати своєю виною COVID-19
"Емоції - це те, як ми спілкуємось із собою", - говорить Джеффрі Коен, PsyD, доцент кафедри психології в Колумбійському університеті. “Вина сигналізує про те, що нам може знадобитися налагодити стосунки або змінити наші дії після того, як ми вчинили поведінку, яка не відповідає нашим цінностям. Однак те, що ми переживаємо емоцію, не означає, що вона виправдана ".
Коен підкреслює важливість реалізації емоцій, які не завжди співвідносяться з фактами. "Першим кроком до управління провиною навколо зараження COVID-19 є визначення, чи відповідає почуття провини фактам", - говорить Коен. "Запитайте себе:" Чи виправдовується тут почуття провини? "
Якщо ви не дотримувались протоколів охорони здоров’я, за словами Коена, ваша провина полягає в тому, що ви “робите свою справу”, нагадуючи вам не піддавати себе чи свою громаду ризику. "Це може здатися дивним, але якщо у вас не було провини - тоді ви, ймовірно, продовжуватимете ризикувати зараженням COVID-19, - каже він. - Тож якщо ви піддаєте себе ризику, ваша провина є корисним сигналом для того, щоб припиніть безрозсудну поведінку ".
Для тих, хто дотримувався вказівок Центрів з контролю за захворюваннями (CDC), Коен каже, що "провина не відповідає фактам". У ці моменти, за його словами, спробуйте "перевірити себе, пам'ятаючи, що ви дотримувались рекомендацій CDC і що зараження на COVID-19 може бути поза вашим контролем".
Перш за все, доброзичливість до себе під час пандемії є ключовим фактором. "Незалежно від того, чи відповідає провина фактам, пов’язаним із зараженням на COVID-19, будьте доброзичливі до себе і ставіться до себе із співчуттям", - говорить Коен. "Співчуття завжди корисне, особливо коли почуття провини сигналізує про те, що нам може знадобитися змінити свою поведінку".
Зменшення стигми COVID-19 у наших громадах
Намагаючись усунути стигму COVID-19 у наших громадах, звіт Джона Хопкінса радить нам бути відкритими, чесними та доброзичливими один до одного. Якщо хтось із ваших знайомих повідомляє вас про свій позитивний діагноз COVID-19, повідомте їм, що ви цінуєте їх відкритість та спілкування.
Якщо у вас виявляється позитивний результат на COVID-19, співпрацюйте з працівниками управління охорони здоров’я та повідомте їм, з ким ви контактували. І якщо друг або родич відмовляє від віч-на-віч, взаєморозумійте, це тому, що вони хочуть зупинити поширення пандемії, а не через особисті причини. Подумайте, перш ніж відповісти іншим у цей момент або опублікувати в соціальних мережах; ваші дії можуть вплинути на інших.
"Може бути корисним пам'ятати, що кожен робить усе можливе, що може, у безпрецедентній та унікальній складній ситуації", - говорить Коен. "Знайдіть доброту і співчуття, оскільки осуд і звинувачення часто погіршують погану ситуацію".
-is-used.jpg)
