Коли ХОЗЛ викликає тривогу або депресію

Якщо у вас є хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) або ви знаєте когось із них, можливо, ви не здивуєтесь, дізнавшись, що депресія та тривога є загальними побічними ефектами цього виснажливого захворювання легенів. Дослідження 2010 року, опубліковане в журналіГрудна кліткавстановили, що люди з ХОЗЛ частіше розвивають тривожні розлади, ніж люди серед загальної популяції.

Інші дослідження дійшли подібних висновків. У дослідженні 2011 року, в якому взяли участь понад 2000 дорослих, 26% людей з ХОЗЛ страждали на депресію порівняно з 12% курців без ХОЗЛ і 7% некурців без ХОЗЛ.

Більше того, депресія та тривога у поєднанні з ХОЗЛ можуть створити порочний цикл. Якщо у вас ХОЗЛ і вам важко дихати, ви можете почати панікувати, погіршуючи стан. Насправді люди з ХОЗЛ у 10 разів частіше, ніж люди, які не страждають цим захворюванням, мають напади паніки та панічний розлад.

Розуміючи причини депресії, пов’язаної з ХОЗЛ, ви можете почати шукати засоби для запобігання або лікування захворювання.

Ліки проти тривоги

Джерело зображення / Getty Images

Ліки проти тривоги, такі як Ксанакс (алпразолам) та Валіум (діазепам), не є ідеальними для людей з ХОЗЛ, оскільки ці препарати мають тенденцію до уповільнення дихання.

Дослідження 2019 року вАннали Американського торакального товариствадалі продемонстрував, що використання Xanax або Valium у дорослих як із ХОЗЛ, так і з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) більш ніж подвоїло ризик суїциду.

Навпаки, певні антидепресанти та психотерапія можуть допомогти лікувати як тривогу, так і депресію, і про це варто поговорити зі своїм лікарем.

Антидепресанти

Джонатан Нурок / Image Bank / Getty Images

Існує кілька класів антидепресантів для лікування депресії.

СІЗЗС вважаються хорошим вибором для лікування депресії або тривоги, пов’язаної з ХОЗЛ. СІЗЗС працюють, запобігаючи зворотному захопленню (реабсорбції) нейромедіатора серотоніну нервовими клітинами, які його секретували. Таким чином, у мозку може бути доступно більше серотоніну. Низький рівень серотоніну пов’язаний із тривогою та депресією.

Загальнопризначені СІЗЗС включають:

• Прозак (флуоксетин)
• Золофт (сертралін)
• Лексапро (есциталопрам)
• Паксил (пароксетин)

Антидепресанти, які не потрапляють до жодної з перелічених категорій, такі як Wellbutrin (бупропіон), Serzone (нефазодон) та Remeron (міртазапін), недостатньо добре вивчені у людей з ХОЗЛ.

Когнітивна поведінкова терапія

Пітер Кейд / Getty Images

Якщо ви схожі на багатьох людей з ХОЗЛ, вам може бути комфортніше лікувати депресію або тривогу за допомогою когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), а не приймати наркотики. CBT - це структурована форма психологічної терапії, яка вчить вас змінювати своє мислення чи ставлення до ситуацій, щодо яких ви нічого не можете зробити.

Дослідження 2016 року вЄвропейський респіраторний журналповідомляли, що дорослі з ХОЗЛ мали на 50% більше покращення симптомів депресії після трьох місяців КПТ, ніж дорослі, яким давали листівки про самодопомогу.

CBT може бути високоефективним способом вирішення всіляких питань, пов’язаних з депресією або тривогою, спричиненими ХОЗЛ, як правило, працює досить швидко, і не створює ризику фізичних побічних ефектів ліків. Ваш лікар, швидше за все, може направити вас до психолога або іншого спеціаліста з психічного здоров’я, який може надати вам КПТ.