Як лікувати підвищений слиз в легенях

Різноманітні терапії можуть допомогти зменшити надмірне накопичення слизу або мокротиння, яке виникає при захворюваннях легенів, таких як бронхоектатична хвороба та хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ). Ці виділення можуть перекривати звужені повітряні проходи, ускладнюючи вам дихання. Слиз також може стати середовищем для розмноження інфекцій.

Варіанти лікування включають контрольований кашель, ліки та фізіотерапію грудної клітки. Ваш лікар може порекомендувати вам комбінацію методів. Зменшення легеневого слизу може зменшити ваші симптоми та допомогти уникнути інфекцій, таких як пневмонія.

Домашні засоби та спосіб життя

Якщо у вас захворювання легенів, ви можете використовувати вправи вдома, щоб запобігти та зменшити накопичення слизу в легенях. Ці прості прийоми слід регулярно робити для профілактики - до того, як скупчиться надмірна кількість слизу.

Контрольований кашель

Контрольований кашель - це терапевтична техніка, яка впливає на м’язи грудної клітки та шлунку таким чином, що покращує очищення слизу. Існує два загальноприйняті методи контрольованого кашлю.

Глибокий кашель:

• Зручно сядьте на стілець, ступивши ногами на землю
• Обхопивши руками живіт, глибоко вдихніть
• Тримаючи губи стиснутими, видайте сильний кашель, міцно стискаючи руки до м’язів живота

Хафф кашель:

• Зробіть глибокий, повільний вдих, щоб повністю розширити легені
• Потім, напружуючи м’язи живота, зробіть три швидкі видихи з відкритим ротом, видаючи звук «ха» з кожним вихідним вдихом
• Продовжуйте повторювати це, зберігаючи твердість свого ядра, поки не відчуєте, як слиз розпадається
• Глибоко кашляйте, щоб очистити легені

На відміну від хакінгу, який використовує м’язи грудної клітки більше, ніж діафрагму, контрольований кашель фокусується на стабілізації основних м’язів, щоб ефективніше задіяти діафрагму.

Глибоке дихання

Вправи для глибокого дихання передбачають тривалий вдих, щоб допомогти вашим легеням розширитися при вдиху (вдих) та максимальному видиху (вдих).

Це серед групи терапій, що описуються як легенева гігієна - методи, що використовують модифікації фізичного позиціонування для очищення легеневого секрету.

Ваш терапевт може навчити вас технікам глибокого дихання, які ви можете робити вдома за звичайним графіком.

Безрецептурні терапії

Кілька безрецептурних препаратів можуть допомогти очистити надлишок слизу з легенів. Робітуссін та Муцинекс (обидва варіанти гвайфенезину) є загальновживаними відхаркувальними засобами.

Відхаркувальні засоби змащують і розріджують слиз, щоб його можна було легко відкашляти. Вони також можуть блокувати вироблення муцинів - основного білка, що міститься у слизі.

Відхаркувальні засоби зазвичай відпускаються без рецепта, хоча деякі комбіновані відхаркувальні засоби можуть містити рецептурні інгредієнти.

Рецепти

Муколітики включають N-ацетилцистеїн та карбоцистеїн, і вони часто доступні лише за рецептом.

Вони розріджують легеневий секрет за допомогою іншого механізму, ніж відхаркувальні засоби, розриваючи хімічні зв’язки у слизі, щоб допомогти секрету легше відкашлюватися.

Фізіотерапія грудної клітки

Фізіотерапія грудної клітини (КПТ) включає методики, які виконуються або вручну, або за допомогою механічного пристрою. Деякі методики можна робити самостійно, а інші вимагають допомоги партнера, наприклад, терапевта або члена сім’ї вдома.

Ручний КПТ поєднує в собі перкусію (при якій неодноразово притискаються до грудей або спини долоні) і вібрація (коли плоскі руки вібрують у грудній стінці), щоб послабити слиз і викликати кашель.

Ваш терапевт покаже вам, як стати в положення, яке за допомогою сили тяжіння допомагає відвести слиз.

Пристрої для очищення дихальних шляхів - це ручні машини, які використовують високочастотну вібрацію, низькочастотні звукові хвилі та інші методи для розщеплення слизу. Вони прості у використанні самостійно. Деякі пристрої носяться як жилет, а інші вимагають, щоб ви дихали ними, як сопілка.

Поки ви проводите фізіотерапію грудної клітки, вам слід вдихати і видихати повільно і повно, поки слиз не стане вільною для вигнання. Рутина може зайняти десь від 20 хвилин до години.

Вправи для очищення слизу слід робити регулярно за графіком, щоб забезпечити чистоту ваших повітряних проходів.

Альтернативна медицина

Ви також можете використовувати природні засоби, щоб допомогти зменшити слиз у легенях. Майте на увазі, що деякі додаткові та альтернативні методи лікування (CAM) мають побічні ефекти, незважаючи на те, що вони є природними.

CAM-терапія, яка може допомогти очистити слиз, включає:

• Тепла рідина: вживання теплої (не гарячої) рідини може допомогти послабити згущений слиз. Варіанти включають чай, теплий відвар або гарячу воду з лимоном.
• Пара: Для вдихання теплого повітря можна використовувати пристрій, такий як зволожувач з прохолодною туманкою або паровий випарник. Крім того, ви можете прийняти гарячий душ або вдихнути пари з каструлі з киплячою водою. Ці методи вводять вологе повітря у ваші повітряні проходи, що допомагає послабити слиз.
• Мед: Мед може зменшити запалення та кашель. Неясно, чи конкретно мед допомагає при відкашлюванні слизу.
• Китайська медицина: використовувались китайські трави та методи лікування, часто з анекдотичними повідомленнями про поліпшення стану. Однак дані не ясні про переваги щодо зменшення слизу в легенях. Кілька трав — мао хуан (Ефедри Herba), дао рен (Насіннєва сировина), і Хуан Цінь (Radix scutellariae) і цигун були запропоновані як альтернативи для полегшення симптомів респіраторних захворювань.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати будь-які трави або добавки. Не вдихайте олії, оскільки вони можуть викликати запальну або алергічну реакцію легенів.

Слово з дуже добре

Зменшення виділення слизу та його відкашлювання можуть допомогти запобігти інфекціям, тому важливо регулярно застосовувати стратегії зменшення слизу, а не лише тоді, коли з’являються симптоми. Поговоріть зі своїм лікарем або респіраторним терапевтом про найкращі підходи для управління накопиченням слизу, якщо у вас діагностовано захворювання легенів.