ЧИ ВИКЛИКАЄ СПКЯ ВИСОКИЙ РІВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНУ?

Загальний холестерин

Згідно з Національною освітньою програмою з холестерину, загальний рівень холестерину повинен бути менше 200 мг / дл (5,17 ммоль / л). Рівні між 200 мг / дл і 239 мг / дл (5,17–6,18 ммоль / л) вважаються граничними для високого рівня холестерину, а рівні, що становлять або перевищують 240 мг / дл (6,21 ммоль / л), вважаються високими загальними рівнями холестерину.

Високий рівень холестерину може призвести до підвищеного ризику серцевих захворювань.

Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ)

ЛПНЩ є поганою формою холестерину. Він виробляється печінкою і переноситься в крові по всьому тілу. У великих кількостях він може накопичуватися на стінці судин і створювати закупорки.

Поточні рекомендації щодо рівнів ЛПНЩ стверджують, що рівні:

Оптимально, коли менше 100 мг / дл (2,6 ммоль / л)

Близько або вище оптимального від 100 до 129 мг / дл (від 2,6 до 3,34 ммоль / л)

Прикордонна величина від 130 до 159 мг / дл (від 3,36 до 4,13 ммоль / л)

Висока від 160 до 189 мг / дл (4,14 до 4,90 ммоль / л)

Дуже високий при 190 мг / дл (4,91 ммоль / л) або вище

Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ) та тригліцериди

ЛПВЩ вважається «хорошим» холестерином. У достатній кількості він утримує шкідливий холестерин від накопичення в судинах. Рівень ЛПВЩ повинен бути вище 40 мг / дл (1,04 ммоль / л). У цьому випадку низький рівень ЛПВЩ може сприяти розвитку серцевих захворювань.

Тригліцериди накопичують жир у крові, який згодом ваше тіло використовує як енергію. Коли у вас підвищений рівень тригліцеридів, ваше тіло зберігає їх в інших місцях, щоб потім використовувати. Тригліцериди зазвичай підвищені, якщо у вас резистентність до інсуліну. Високий рівень тригліцеридів може збільшити ризик розвитку серцевих захворювань.

Лікування високого холестерину

Якщо рівень холестерину у вас ненормальний, ваш лікар може запропонувати змінити спосіб життя, щоб спробувати покращити рівень.

Важливо зменшити споживання насичених жирів до менш ніж 7 відсотків від загальної кількості калорій. Джерела насичених жирів, як правило, включають продукти тваринного походження, такі як червоне м’ясо, оброблена птиця та масло. Натомість замініть насичені жири ненасиченими джерелами жиру, такими як оливкова олія, горіхи, насіння та авокадо. Також важливо вживати дієту, багату фруктами та овочами, що містять клітковину та фітонутрієнти.

Крім того, було показано, що включення 2 грамів рослинних станолів щодня (речовини, які природно містяться у фруктах та овочах) зменшує ризик серцево-судинних захворювань.

Втрата ваги, збільшення активності чи фізичних вправ та відмова від куріння - все це втручання, що допомагає поліпшити рівень холестерину. Однак, якщо вони неефективні, ваш лікар може призначити статини, ліки, які допомагають знизити рівень холестерину.