Травма вказівника стегна - це надзвичайно болюча, гостра травма клубового гребеня таза. Кістка і м’яз, що лежить над нею, часто забиті, і біль може бути інтенсивною. Біль може відчуватися при ходьбі, сміху, кашлі або навіть глибокому диханні. Вказівники на стегно зазвичай зустрічаються у видах спорту з високим ризиком прямого впливу на гребінь клубової кістки від зіткнення або сильного падіння. Спортивні види, які найчастіше пов’язані з травмою стегна, включають футбол, хокей, лакрос, футбол та сноуборд.
miws16 / Getty ImagesПрофілактика хіп-вказівника
У багатьох випадках запобігти покажчику стегна не зовсім можливо. Однак розвиток відповідних навичок та технік може зменшити ризик падіння спортсмена. А дотримання правил і норм спорту може допомогти зменшити кількість і тяжкість зіткнень, які спричиняють травми вказівника стегна.
Найголовніше, що може зробити спортсмен для запобігання серйозних травм, - це носіння відповідних захисних засобів для занять спортом. І найважливішим засобом безпеки для запобігання травмування покажчика стегна є накладки на стегна. Накладки на тазостегнові суглоби, розроблені спеціально для певного виду спорту, можуть значно зменшити ризик і тяжкість травми вказівника стегна.
Що таке накладки на стегна?
Традиційні накладки для стегон - це міцні, тонкі, легкі пластикові захисні прокладки, які одягаються під штани і покривають стегна від верхньої частини стегна до гребеня клубової кістки. Ці прокладки часто поміщаються прямо в спеціальний рукав футбольних та хокейних штанів, щоб закрити потрібну область та запобігти руху колодки.
Сьогодні існує безліч накладок для стегна та стегна, які вбудовані в щільні компресійні шорти або «пояси», де прокладки розміщені в різних стратегічних моделях для багатьох видів спорту, включаючи мотокрос, бейсбол, футбол, скейтбординг, гірські велосипеди та багато інших. інші. Накладки на стегна та стегна, як правило, доступні у багатьох спортивних товарах та спеціалізованих магазинах, і їх можуть використовувати спортсмени майже будь-якого виду спорту, що має високий ризик падіння чи зіткнення та травм стегна.
Як правильно встановити накладку на стегно
Якщо ви будуєте компресійні шорти із вбудованими накладками на стегна та стегна, переконайтеся, що прокладка піднімається досить високо, щоб підійти через гребінь тазостегнової кістки. Багато таких вбудованих прокладок захищають стегно, куприк і нижню частину стегна, але щоб запобігти покажчику стегна, прокладка повинна покривати гребінь клубової кістки.
.jpg)
-therapy-for-autism.jpg)