Скільки сексу є нормальним чи здоровим? На це запитання немає правильної чи неправильної відповіді, і ЗМІ можуть зіпсувати наші погляди на те, що таке “здоровий” обсяг сексу. Багато факторів впливає на те, як часто люди займаються сексом, включаючи їх вік, стан здоров’я, стрес, настрій та сексуальні бажання.
Езра Бейлі / Getty ImagesПереваги сексу
Здорове статеве життя може зміцнити ваші зв’язки з партнером і допомогти зберегти ваші стосунки здоровими. Секс також забезпечує численні переваги для здоров’я, такі як підвищення настрою, зменшення стресу, зміцнення імунної системи, зниження артеріального тиску, зменшення болю та допомога в боротьбі із серцевими захворюваннями.
З огляду на це, лише ви та ваш партнер можете вирішити, наскільки секс підходить вам обом. Дослідження показують, що регулярні статеві контакти є більш важливим фактором збереження щасливих стосунків, ніж гроші.
Частота сексу
Більшість пар зазвичай займаються сексом раз на тиждень. Це допомагає підтримувати інтимний зв’язок та створює відчуття активного статевого життя, але все одно дає час на очікування та спонтанність, оскільки секс більше схожий на особливий досвід, ніж на повсякденну рутину .
Займання сексом частіше одного разу на тиждень, як правило, змушує подружжя почуватися так само щасливо, як ніби вони займалися сексом лише раз на тиждень. Найщасливіші пари та найбільш стабільні стосунки займаються сексом приблизно так часто, як хочуть займатися сексом.
Задоволеність статевим життям
Більшість чоловіків і жінок вважають, що задовільне статеве життя покращує загальну якість їхнього життя, але це не відіграє вирішальної ролі в їхньому щасті.
Близько 90% чоловіків і жінок сходяться на думці, що "хороші стосунки з подружжям або партнером важливі для якості життя". Приблизно половина чоловіків і жінок відчуває, що, незважаючи на те, що секс приносить їм задоволення, це не є необхідною частиною хороших стосунків.
Приблизно половина чоловіків і жінок у гетеросексуальних стосунках задовольняються тим, як часто вони займаються сексом зі своїми партнерами. Інша половина чоловіків незадоволена кількістю сексу, яку вони зазвичай займаються, тому що вони хочуть більше сексу. Близько двох третин незадоволених жінок перебувають в одному човні.
Оскільки чоловіки, як правило, думають про секс і відчувають сексуальне бажання більше, ніж жінки, у чоловіків приблизно у вісім разів більше шансів самостимулюватись.
Фактори, що впливають на статевий потяг
Вік і здоров'я також відіграють вирішальну роль у визначенні вашого статевого потягу. З плином років можуть розвиватися сексуальні проблеми, включаючи еректильну дисфункцію, втрату інтересу до сексу, тривогу щодо працездатності та кульмінацію проблем. Оскільки проблеми зі здоров’ям починають проявлятися з роками, секс часто ставлять на другий план.
Дуже можливо займатися статевим життям у віці 80-х років, оскільки майже 40 відсотків чоловіків у віці від 75 до 85 років займаються сексом із партнером, особливо завдяки різноманітним препаратам від еректильної дисфункції, якими можна легко допомогти.
Альтернативи
Мастурбація є загальним явищем, оскільки це роблять 63 відсотки чоловіків у віці 50 років і старше. Крім того, 43 відсотки чоловіків та 36 відсотків жінок у цій віковій групі мають сексуальні стосунки з кимось, крім свого чоловіка або довгострокового партнера.
Мастурбація або зрада можуть стати альтернативою сексу, особливо якщо виникають труднощі або дискомфорт під час статевого акту у відносинах.
Важливість якості над кількістю
Якість вашого сексу є набагато важливішим за кількість. Чоловіче щастя, як правило, походить більше від фізичних аспектів сексу, тоді як щастя жінок - більше від емоційних.
Найголовніше у ваших стосунках - це поговорити один з одним про свої сексуальні бажання і тримати лінії спілкування відкритими. Якщо ви хочете частіше займатися сексом або приправляти речі між простирадлами, повідомте про це партнеру. Спілкування, а не секс - це рятівний круг, необхідний вашим стосункам, щоб вижити.
.jpg)
