Для деяких пацієнтів з високим кров’яним тиском ведення журналу показників артеріального тиску може покращити якість лікування та висвітлити будь-які особливі обставини, які можуть вимагати додаткового втручання. ваш тиск, як правило, змінюється в різний час доби або щоб перевірити, чи має ваш артеріальний тиск екстремальні стрибки.
Getty Images / Creative RF / Jose Luis Pelaez Inc.Хоча ведення журналу артеріального тиску не представляє труднощів, для вимірювання артеріального тиску знадобиться спеціальний прилад, і, можливо, вам доведеться навчитися правильному користуванню ним. Ваш лікар може допомогти вам у цьому тренінгу, і процес займає лише три-п’ять хвилин на день.
Ведення журналу артеріального тиску
- Використовуйте якісний тонометр. Сьогодні на ринку представлено безліч різних типів та брендів вимірювачів артеріального тиску. Деякі коштують дорого, а деякі - недорого. Як правило, купуйте найкращий апарат для вимірювання артеріального тиску, який ви можете собі дозволити, оскільки ви хочете отримати надійне та точне зчитування. Монітори артеріального тиску можуть бути цифровими або ручними. Незважаючи на те, що ручний тонометр може бути дешевшим, цифровий тонометр простіший у використанні та пропонує менше можливостей для помилок. Ваш лікар може допомогти вам вибрати якісний прилад, який відповідає вашим розмірам.
- Використовуйте стандартний час вимірювання. Оскільки ваш артеріальний тиск коливається протягом дня, ведення журналу артеріального тиску дасть найбільш точні результати, якщо ви завжди вимірюєте артеріальний тиск одночасно. Ранковий, післяобідній та вечірній час - це простий вибір.Ранкове читання слід проводити відразу після пробудження та перед тим, як приймати будь-які ліки, пити каву або снідати.
- Зберігайте стандартизований аркуш обліку. Фактичний журнал, в якому ви реєструєте свій артеріальний тиск, повинен бути стандартизованим записом, який включає простір для дати, часу, показників артеріального тиску та приміток. Ви повинні використовувати розділ приміток, щоб записати інформацію про будь-які особливі обставини, які можуть впливати на ваш артеріальний тиск під час читання. Наприклад, якщо ви приймали ліки до запису прочитаного. Будь-які симптоми, які можуть виникнути під час вимірювання, також повинні бути записані в розділі приміток. Якщо вам це потрібно, ви можете завантажити та роздрукувати стандартизований журнал артеріального тиску.
- Проводи читання в тихому місці. Шум, відволікання уваги та екстремальні температурні показники можуть впливати як на ваш фактичний артеріальний тиск, так і на вашу точність у використанні монітора артеріального тиску. Здійснення фактичного вимірювання стає дуже простим, коли ви навчилися користуватися вашим монітором артеріального тиску, і зазвичай це займає лише Від 30 до 45 секунд. Ви просто прикріплюєте манжету для артеріального тиску до вашої руки, натискаєте кнопку на машині і чекаєте відображення результату.
- Запишіть одразу кожне прочитане. Не чекайте, щоб записати показники артеріального тиску, тому що їх легко забути. Якщо ви відволікаєтесь і забуваєте про показники, повторно виміряйте артеріальний тиск і напишіть пояснювальну записку у відповідному розділі вашого журналу.
- Покажіть аркуш журналу своєму лікарю. Ваш лікар зможе пояснити будь-які заплутані показники у вашому аркуші журналу, а також проконсультувати вас про те, що насправді означають будь-які тенденції показників артеріального тиску. Він також буде зацікавлений у ваших найвищих / найнижчих показаннях, коли вони відбулися, та будь-яких симптомах, які ви могли відчувати, таких як головний біль, запаморочення або сплутаність свідомості.
Поради
- Переконайтесь, що ви знаєте, як користуватися монітором артеріального тиску. Зверніться до лікаря за допомогою, якщо ви не впевнені. Правильне навчання має важливе значення для отримання точних показань.
- Переконайтеся, що манжета, яка йде на вашій руці, має відповідний розмір. Він не повинен бути занадто вільним або занадто тісним. Попросіть лікаря виміряти вашу руку, і він може сказати вам, який розмір манжети підходить.
- Не намагайтеся самостійно інтерпретувати журнал артеріального тиску. Час від часу дивні показники, як високі, так і низькі, є нормальними для всіх, і навіть тенденції можуть означати щось інше, ніж вони з’являються спочатку.
- Домашній контроль артеріального тиску не замінює професійних вимірювань. Вам повинен регулярно перевіряти артеріальний тиск у навченого медичного працівника.
