6 способів зменшити нудоту під час хіміотерапії

Нудота є одним з найпоширеніших побічних ефектів хіміотерапії, а також може бути одним з найбільш жалюгідних. Хоча нудота може здатися нешкідливим побічним ефектом хіміотерапії, це може призвести до втрати апетиту. В свою чергу, втрата апетиту може призвести до зневоднення, що може бути серйозним.

Незважаючи на поширеність, не всі люди відчувають нудоту під час хіміотерапії. Для зняття нудоти можна вжити декількох заходів.

Поговоріть зі своїм лікарем про нудоту

LWA / Dann Tardif / Blend Images / Getty Images

Ваш лікар повинен знати про будь-які побічні ефекти, які ви відчуваєте, навіть якщо вони здаються незначними. Швидше за все, якщо вас нудить, ви недостатньо їсте або п'єте. Це може призвести до зневоднення та втрати ваги, що, безумовно, може вплинути на лікування. У деяких випадках лікарі можуть призначати ліки для лікування нудоти та блювоти, спричинених хіміотерапією.

Їжте дрібні страви протягом дня

Замість того, щоб їсти три рази на день, вибирайте більш легкі та здорові страви від 5 до 6 разів на день. Легше зменшити невелику кількість їжі, коли вас нудить, ніж велику кількість, навіть коли ви відчуваєте справжній голод. Намагайтеся дотримуватися збалансованого здорового харчування. Ваш лікар або дієтолог може порадити вам конкретні продукти, багаті на поживні речовини, які вам можуть знадобитися під час лікування, і скільки ви повинні споживати.

Уникайте жирної їжі

PhotoAlto / Alix Minde / Getty Images

Однією з цілей лікування є вживання збалансованої їжі, яка забезпечить ваше тіло вкрай необхідною енергією. Роблячи вибір їжі, думайте про їжу як про паливо.Може здатися найпростішим з’їсти гамбургер і картоплю фрі в бігу. Але розумна порція здорових білків, вуглеводів та овочів буде легшою для травної системи та забезпечить поживними речовинами, щоб тіло могло створювати та зберігати енергію. Намагайтеся уникати жирної, жирної їжі безпосередньо перед або під час лікування. Ці продукти часто важко перетравлюються, не кажучи вже про напади нудоти. Плюс, ще одна мета - не давати їсти їжу, а жирна їжа часто може погіршити нудоту, що призводить до блювоти.

Тримайтеся подалі від сильних запахів

Сильний запах може несподівано спровокувати напад нудоти. Одним з найпоширеніших факторів, що викликають нудоту, є запах їжі або їжі. Деякі люди можуть бути настільки чутливими до цього під час хіміотерапії, що члени родини не можуть їсти або готувати їжу в одному будинку. Якщо запах їжі викликає нудоту, спробуйте використовувати вентилятори на кухні або відкрити вікна в теплу погоду. Крім того, ви можете захотіти уникати ресторанів під час лікування, поки не зможете визначити, що може спровокувати нудоту.

Відпочинок після їжі

Відпочивайте після їжі, але не кладіть повністю рівно. Спробуйте сидіти у вертикальному положенні або в кріслі принаймні 20 хвилин після їжі. Це допоможе травленню краще, ніж лежати рівно.

Пийте рідину при кімнатній температурі

Холодні або гарячі напої можуть погіршити нудоту. Намагайтеся вживати напої кімнатної температури. Вам також може бути корисно їсти їжу кімнатної або трохи теплої температури, на відміну від гарячої або холодної.