Управління менструальним потоком

Ви “Інні” чи “Оуті”?

Ні, ми не говоримо про твій пупок.

Перше рішення, яке вам потрібно прийняти, - чи хочете ви використовувати продукт, який вловлює менструальний потік усередині або поза піхви. Для внутрішнього використання варіанти включають тампони та менструальні чашки. Для зовнішнього використання варіанти включають одноразові та багаторазові гігієнічні серветки або прокладки.

Деякі мають сильну перевагу. Для інших рішення може варіюватися залежно від таких факторів, як кількість кровотечі, час доби або заплановані заходи.

Якщо ви все-таки віддаєте перевагу використанню тампонів, рекомендується міняти тампон принаймні кожні 4 - 8 годин і використовувати найменший розмір для управління обсягом менструального циклу. Іншими словами, не використовуйте тампон Super Plus у світлий день, тому вам не доведеться міняти тампон дуже часто. Крім того, рекомендується робити перерву і не користуватися тампонами постійно під час менструації. Виконання цих запобіжних заходів допоможе запобігти рідкісній, але серйозній інфекції, пов’язаній із застосуванням тампонів, синдрому токсичного шоку (TSS).

Інсайдерська порада: Гарячі заняття йогою та гігієнічні прокладки не змішуються.

Ароматичні чи не ароматизовані?

Чесно кажучи, це справді не слід розглядати як варіант. Більшість гінекологів радять своїм пацієнтам не використовувати запашні тампони або прокладки. Це нормально, якщо під час менструації ви можете помітити незначну зміну запаху тіла, а особливо запаху піхви. Тож коли ви стоїте перед полицею жіночих засобів гігієни, важко встояти перед обіцянкою дезодоруючого запаху.

Остерігайтеся, хоча використання цих парфумерних продуктів може бути спокусливим, вони є дуже поширеною причиною подразнення та запалення піхви (вагініт) або вульви (вульвіт). Якщо ігнорувати, запалення може перейти в хронічну форму та призвести до стану, відомого як вульводинія.

Спробуйте інші стратегії, такі як часта зміна товару. Як правило, найкраще вибирати варіанти без запаху.

Хочете стати зеленим?

Більшість із нас використовують певний тип одноразових засобів жіночої гігієни.

Нещодавно в Інтернеті з’явилося багато інформації про безпеку багатьох з цих одноразових продуктів, головним питанням яких є вплив токсинів навколишнього середовища.

• Одним із занепокоєнь було зазначено можливе вплив токсичної кількості хімічної речовини, що називається діоксином, в результаті процесу відбілювання, який використовується для того, щоб зробити суміші з району або бавовни / бавовни в цих продуктах такими інтенсивно білими. У відповідь на ці твердження популярність отримали одноразові варіанти з невибіленої натуральної бавовни. Однак FDA заявила, що сучасні методи відбілювання не містять діоксину. Він зазначає, що натуральні продукти, що використовуються для виготовлення менструальних продуктів, такі як суміші з району, бавовни чи штучного бавовни / бавовни, можуть містити незначну кількість діоксинів, але ці кількості настільки малі, що будь-який ризик для здоров'я є малоймовірним.
• Іншим занепокоєнням є те, що бавовна, яка використовується для виготовлення тампонів, може бути забруднена слідами хімічного гліфосату. Ця хімічна речовина міститься в ГМО бавовні і є відомим хімічним руйнувачем вашої ендокринної системи.

Але, погодьмося, управління менструальним циклом створює багато сміття, яке не підлягає переробці, і це не так вже й добре для навколишнього середовища. Але зручність та простота використання одноразових тампонів та прокладок змушує більшість із нас уникати зелених альтернатив.

Типові одноразові продукти для менструації можна замінити одноразовими. Якщо ви віддаєте перевагу використання прокладок, спробуйте перейти на тканинні гігієнічні серветки. Якщо ви віддаєте перевагу користуванню тампонами, спробуйте менструальну чашку.

Важливо пам’ятати, що ці варіанти вимагають більше контакту з менструальною кров’ю, ніж одноразові.

Тканинні гігієнічні серветки потрібно випрати. Отже, вам потрібно буде розробити систему зберігання і, можливо, перенесення місячних тканин, просочених кров’ю, серветками.

Менструальна чашка не вбирає менструальну кров, як тампон. Натомість він збирає його, звідси і назва „чашка”. Вам потрібно буде вийняти чашку, спорожнити її, змити та знову встановити. Іншими словами, все може стати трохи сумбурним.

До цих зелених альтернатив може знадобитися трохи часу, щоб звикнути, але якщо ви вирішили проблему, ці безпечні зелені альтернативи не тільки кращі для навколишнього середовища, вони також більш економічні для вас.