Метаболічний синдром, інсулінорезистентність та переддіабет незалежно збільшують ризик діабету 2 типу. Незважаючи на те, що вони мають деяку подібність та декілька особливостей, що перекриваються, кожен стан має свої діагностичні критерії, і вони рідко викликають симптоми.
Якщо у вас діагностовано метаболічний синдром, інсулінорезистентність або переддіабет, ви можете зменшити шанс розвитку діабету за допомогою комбінації дієтичних модифікацій, фізичних вправ та / або ліків.
І якщо у вас діагностовано цукровий діабет, ви можете істотно зменшити шкідливі наслідки захворювання, змінивши спосіб життя та медичну допомогу.
bluecinema / Getty ImagesКритерії
Метаболічний синдром, резистентність до інсуліну, переддіабет та діабет 2 типу характеризуються високим вмістом глюкози в крові (цукру). Всі вони, як правило, починаються у зрілому віці.
Ці умови шкодять вашому здоров’ю в цілому, а негативні наслідки з часом посилюються. Кожен з них визначається на основі загальних діагностичних скринінгових тестів, таких як рівень глюкози в крові.
Ось основні визначення:
- Метаболічний синдром - це сукупність станів, які негативно впливають на здоров’я та можуть призвести до діабету 2 типу.
- Інсулінорезистентність - це стан, при якому ваш організм не реагує належним чином на інсулін, і, як вважають, він відіграє роль у метаболічному синдромі та переддіабеті, а також при цукровому діабеті.
- Предіабет часто виявляють до розвитку діабету 2 типу, і обидва стани визначаються підвищеним рівнем глюкози в крові та аномальним рівнем глікованого гемоглобіну (HbA1c), значенням, яке відображає рівень глюкози в крові за останні три місяці.
Подібності, відмінності та перекриття між цими умовами можуть заплутати, і у вас можуть бути критерії, які відповідають одному чи декільком з них.
Що це для вас означає
Як правило, метаболічний синдром та інсулінорезистентність не викликають помітних симптомів, але іноді вони можуть спричиняти втому. Цукровий діабет та переддіабет можуть спричиняти часте сечовипускання, сухість у роті та підвищену спрагу, а також втому.
Хоча симптоми всіх цих станів можуть бути слабкими, хронічно високий рівень глюкози в крові повільно пошкоджує організм і призводить до значних ускладнень зі здоров’ям.
Наслідки високого рівня глюкози в крові включають:
- Втрата зору від діабетичної ретинопатії
- Біль і втрата чуття внаслідок діабетичної нейропатії
- Холодні руки і ноги в результаті захворювання периферичних судин
- Зменшення загоєння ран
- Порушення імунної системи, часто зі схильністю до частих або важких інфекцій
- Хвороби серця та підвищений ризик серцевого нападу
- Цереброваскулярні захворювання
- Підвищений ризик інсульту та деменції
Проблеми зі здоров'ям, які є частиною метаболічного синдрому, часто також супроводжують резистентність до інсуліну, переддіабет. і цукровий діабет також. Гіпертонія, змінений рівень ліпідів (жиру та холестерину), надмірна вага та велика окружність талії можуть збільшити ризик захворювань судин, серцевих захворювань, інсульту, деменції та очних хвороб.
Ваша ймовірність розвитку цих ускладнень зростає, якщо у вас є більший ризик для здоров’я. І чим далі ваші значення (наприклад, артеріальний тиск і рівень тригліцеридів) будуть від оптимальних рівнів, тим більший шкідливий вплив вони матимуть на ваше здоров'я.
Якщо ці фактори не лікувати, то збільшується їх пошкоджуючий ефект - і отримання адекватного лікування для них може зменшити або навіть змінити їх вплив.
Причини
Ви можете бути схильні до метаболічного синдрому, інсулінорезистентності, переддіабету та діабету другого типу через спадкові фактори. Усі ці умови пов’язані з похилим віком, і вони, як правило, працюють у сім’ях.
Фактори ризику для способу життя також відіграють значну роль. Малорухливий спосіб життя, надмірна вага та вживання дієти з високим вмістом цукру або жиру можуть все збільшити ваші шанси на розвиток цих захворювань, особливо якщо ви вже схильні до них через сімейну історію.
Цукровий діабет 1 типу також характеризується високим вмістом глюкози в крові, але він не пов’язаний з діабетом 2 типу. Діабет 1 типу має сильний генетичний компонент, і він зазвичай починається в дитинстві.
На відміну від діабету 2 типу, діабет 1 типу характеризується низьким рівнем інсуліну, а не інсулінорезистентністю. Цукровому діабету 1 типу не передує переддіабет або метаболічний синдром.
Лікування
Якщо у вас є якісь із цих станів, вам потрібно керувати ними, щоб ви могли зменшити ризик їх впливу на здоров’я. Лікування передбачає модифікацію способу життя, а також часто також призначення ліків.
Іноді високий рівень глюкози в крові можна знизити, дотримуючись дієти з низьким вмістом глікемії, яка включає такі продукти, як овочі та фрукти, та цільні зерна, які не підвищують рівень глюкози в крові надмірно.
А пероральні ліки, які призначаються для зниження рівня глюкози в крові, включають глюкофаж (метформін) та глюкотрол (гліпізид).
Якщо у вас високий кров'яний тиск, лікар може порекомендувати вам почати займатися спортом і розпочати дієту з низьким вмістом солі.
Ліки, що використовуються для лікування гіпертонії у людей, які страждають на діабет, включають інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (інгібітори АПФ), такі як Капотен (каптоприл) та блокатори рецепторів ангіотензину, такі як Козаар (лозартан).
Високим рівнем тригліцеридів та низьким рівнем ЛПВЩ часто можна керувати за допомогою фізичних вправ та модифікації дієти, що включає зменшення споживання нездорових жирів, таких як бекон або смажена їжа, а також збільшення споживання здорових жирів, таких як горіхи та авокадо.
Ліки, що використовуються для контролю рівня ліпідів, включають статини, такі як Правахол (правастатин).
І ви можете схуднути і зменшити розмір талії за допомогою дієти та фізичних вправ. Іноді для досягнення втрати ваги необхідна баріатрична хірургія.
Усі ці дієтичні зміни можуть здатися важкими в управлінні, особливо якщо це суттєві зміни від звичного. Ви можете отримати користь, отримавши рекомендації від дієтолога або дієтолога.
Слово з дуже добре
Якщо у вас діагностовано метаболічний синдром, інсулінорезистентність, переддіабет або діабет, ви можете внести здорові зміни у свій спосіб життя, щоб запобігти довгостроковим наслідкам цих станів. Зниження рівня цукру в крові - це лише частина цілей лікування. Контроль ваги, артеріального тиску та рівня ліпідів - також компоненти комплексного плану.
.jpg)
