Догляд за кимось із хронічним та виснажливим захворюванням, таким як розсіяний склероз (РС), може бути корисним досвідом. Це також можуть бути американські гірки, наповнені злетами, падіннями, поворотами та поворотами, які неминуче виникають через складний і непередбачуваний характер захворювання.
Насправді турбота про подружжя, партнера, дитину, батька чи іншу кохану людину з РС може бути лякаючою та виснажливою.Якщо ви опинитесь у положенні вихователя, вам знадобляться керівництво та підтримка не тільки для того, щоб ви могли бути впевненими, що надаєте найкращий можливий догляд, але, що не менш важливо, щоб запобігти вигорянню.
Verywell / JR BeeЗнайте MS свого коханого
Звичайно, важливим є базове розуміння розсіяного склерозу. Але оскільки кожен пацієнт відрізняється за симптомами та типом / ступенем інвалідності, особливо важливо розуміти конкретні проблеми, з якими стикається ваша кохана людина, щоб ви могли належним чином вирішити їх.
Наприклад, навіть незважаючи на те, що особа, про яку ви піклуєтесь, може бути фізично досить функціональною, їй може бути важко говорити і, отже, ухилятися від світських зібрань. Ви хотіли б поважати це (не натискати), і якщо ваша кохана прагне вийти навколо, допоможіть їй знайти шляхи для переміщення на цьому перешкоді.
Подібним чином, особа з РС, яка користується інвалідним візком або іншим пристроєм, що сприяє мобільності, може бути стурбована можливостями щодо доступності. Як вихователь, ви можете обійти цей потенційний блокпост, зателефонувавши заздалегідь або створивши резервний планранішевилазки.
Бувай здоров
Задоволення численних потреб людини з РС може бути виснажливим. Фізичні потреби догляду за коханою людиною з РС будуть різними, але можуть включати купання, одягання, підйом, годування, допомогу в домашніх терапевтичних вправах, водіння та виконання домашніх завдань.
Навіть нефізичні завдання можуть вимагати високого ступеня розумової стійкості, наприклад, вирішення питань страхування, планування та жонглювання зустрічей з лікарями та терапевтами, переконання, що рецепти актуальні, підбір та введення ліків та управління фінансовими завданнями. ваш коханий більше не може впоратися.
Для того, щоб управляти повсякденною жертвою догляду, важливо подбати про власне тіло та розум:
- Будьте в курсі власного здоров’я: регулярно проходьте фізичні огляди та будьте в курсі щеплень (включаючи щорічну вакцину проти грипу), планових скринінгів на рак, стоматологічних оглядів та чищення зубів.
- Дотримуйтесь збалансованої та дієтично дієтичної дієти: Навіть у найнапруженіші дні обов’язково їжте - навіть якщо це означає здорові перекуси в дорозі, а не три твердих сидячих страви.
- Вправа: Можливо, вам доведеться підтримувати свої сили та витривалість, якщо догляд за коханою людиною є фізично складним, але крім цього, фізичні вправи є ключовими для загального психічного благополуччя. Щонайменше, виймайте близько півгодини щодня, щоб гуляти або займатися йогою.
- Висиптесь: для більшості людей це означає від семи до дев'яти годин якісного сну щоночі. Якщо ви виснажені протягом дня, а ваша кохана людина дрімає, дозвольте собі 20-хвилинний дрімоту, щоб оновитись і зарядитися енергією.
- Робіть речівинасолоджуйтесь: Керуйте своїм психічним здоров’ям, роблячи перерви протягом дня, щоб зайнятися розслабляючими, приємними заходами. Спробуйте прочитати главу книги, зателефонувати другові по телефону або піти на прогулянку, поки друг чи інший вихователь піклується про вашу кохану людину.
Зверніть увагу на ознаки депресії
Дослідження показують, що це поширене явище серед доглядачів. Загальні симптоми включають зміни апетиту, проблеми зі сном та втрату задоволення від починань, якими ви колись насолоджувались. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є щось із цього.
Не йди сам
Ізоляція - загальна проблема для опікунів. Це може додати загального стресу, а також викликати лихоманку в салоні - відчуття замкнутості, що може призвести до дратівливості та інших неприємних відчуттів.
Очевидне рішення - зв’язатися з іншими членами сім’ї чи друзями, які можуть бути готові взяти на себе певні завдання вихователя або принаймні скласти вам компанію з нагоди.
Більш практично, подумайте про приєднання до групи підтримки вихователя. Вони залучають людей, які стикаються з багатьма тими самими проблемами, що і ви, тому вони, мабуть, особливо розуміють, що ви відчуваєте. Це може бути особливо корисним для пом'якшення провини, яке іноді може виникнути (зрозуміло), якщо і коли ви відчуваєте образу чи гнів через свою ситуацію.
Група вихователя також може бути джерелом практичних порад щодо управління конкретними завданнями. І, мабуть, найголовніше, зустріч з іншими людьми приблизно з годину сміху та відволікання може бути неймовірно освіжаючим.
Дайте собі (довгий) перерву
Короткі виїзди - щоб сходити в тренажерний зал, скажімо, або випити кави з друзями - життєво необхідні для проходження повсякденної рутини догляду. Так само важливо мати більш широкі тайм-аути, такі як ніч-дві або навіть повноцінна відпустка.
Якщо вам пощастило мати членів сім’ї чи інших близьких друзів, які, можливо, готові вступити та взяти на себе посаду, поки вас немає, не соромтеся запитувати. Якщо ні, розгляньте питання про перепочинок - принесіть кваліфіковану медичну допомогу, щоб залишитися вдома у коханого. На своєму веб-сайті Національне товариство розсіяного склерозу пропонує корисні вказівки щодо найму короткострокової та довгострокової допомоги.
Слово з дуже добре
У якийсь момент ваша кохана людина з РС може потребувати більш широкого та кваліфікованого догляду, ніж ви можете надати. На цьому етапі ви можете розглянути можливість найму медсестри на дому чи медичної допомоги для допомоги. Це не ваш провал, а швидше нормальний ефект від прогресування захворювання. Подумайте про це як про можливість проводити час з коханою людиною, зосередженою на спілкуванні, а не на роботі, що цілком може бути бажаною зміною темпу для вас обох.
.jpg)
.jpg)
