Дуже добре / Анастасія Третяк
Корінь оша (Ligusticum porteri) традиційно використовується корінними американцями та латиноамериканськими культурами як лікування таких захворювань, як пневмонія, застуда, бронхіт, грип, туберкульоз, сінна лихоманка та кашель. Сьогодні екстракт зазвичай використовують як протинабряковий засіб, і деякі вважають, що він підвищує імунну систему.
Багаторічна трав'яниста рослина і представник сімейства морквяних або петрушкових (Apiaceae / Umbelliferae), рослина оша найчастіше зустрічається уздовж узлісся та ярів Скелястих гір Колорадіна Коламбіна і Аспен Блюгілс і може виростати до трьох футів у висоту.
У Північній Америці налічується 12 видів Ligusticum.Серед них,L. porteriвідомий як "справжня" оша.
Також відомий як
- Корінь ведмежий
- Чучупате
- Колорадський корінь від кашлю
- Індійська петрушка
- Пережейль де Кампо
- Racine d'Ours
- Корінь дикого селери
- Гірський любисток
Користь для здоров'я
Протягом століть оша використовувалася північноамериканськими корінними групами різними способами, в тому числі як церемоніальний наркотик, ладан, їжа та ліки.
У Мексиці використовували плем'я ТарахумараL. porteri під час ритуальних церемоній лікування для захисту людей від відьом та гримучих змій. Народ Зуні на південному заході США жував би корінь під час зцілення.
У традиційній медицині індіанські та латиноамериканські культури використовували ошу для лікування таких захворювань, як застуда, кашель, біль у горлі, рани на шкірі, лихоманка, шлунково-кишкові проблеми, проблеми з кровообігом та серцем.
Сьогодні деякі люди вважають, що корінь оші може допомогти лікувати захворювання, зокрема:
- Респіраторні інфекції
- Хворе горло
- Проблеми з травленням, такі як порушення травлення
- Шкірні рани
- Кашель
- Вірусні інфекції, такі як герпес та ВІЛ
Ці твердження щодо здоров’я не були підтверджені в ході досліджень.
Постачальники та виробники харчових добавок часто заявляють, що екстракт кореня оші може допомогти людям, хворим на астму, емфізему та інші респіраторні захворювання.
Однак Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA) попередила численних постачальників та дистриб'юторів оші про пред'явлення медичних заяв, заявивши, що подання заяв про лікування або інші медичні вигоди кваліфікує ошу як "не затверджений препарат".
Якщо ви плануєте використовувати ошу, вам слід поговорити зі своїм лікарем або навченим лікарем-травником або лікарем-натуропатом, щоб зрозуміти, чи безпечно це для вас.
Дослідники вивчають склад оші та те, як вона може надати користь для здоров’я, наприклад, чи може вона мати антибактеріальну та протизапальну дію. На сьогоднішній день немає досліджень, які б доводили, що оша може вилікувати конкретні стани здоров’я.
Окислювальний стрес
Деякі дослідження розглядали захисну дію кореня на окислювальний стрес, який спричинений дисбалансом вільних радикалів та антиоксидантів і може призвести до хвороб та захворювань.
У дослідженні 2016 року дослідники витягли периферичні лімфоцити людини (форму білих кров’яних клітин) та інкубували їх з різною концентрацією екстракту кореня оші. Вони вимірювали захисний ефект оші проти окисного пошкодження, викликаючи окислювальний стрес.
Вони виявили, що при найвищих дозах, 400 мікрограмів на метр (мкг / м), оша може бути потенційним імуномодулюючим агентом, можливо, забезпечуючи захисний ефект від окисного пошкодження.
Наступного року дослідники протестували екстракт кореня оші на клітинах промієлоцитарного лейкозу людини, щоб побачити його вплив на окислювальний стрес та запалення.
Вони інкубували клітини лейкемії з різною концентрацією кореня оші і виявили, що, хоча екстракт не зменшує і не лікує клітини лейкемії, він має захисну дію проти окисного стресу та запалення.
Ці дослідження не включали випробування на людях, які, серед іншого, необхідні для визначення доз та безпеки прийому всередину.
Хоча окислювальний стрес може відігравати роль при деяких захворюваннях, таких як рак та діабет, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи корисний корінь оші при будь-якому з цих станів.
Інфекції
Корінь оші іноді використовують для профілактики інфекцій, оскільки вважається, що він має антибактеріальні та противірусні властивості. Його застосовували безпосередньо для ран, щоб запобігти зараженню та допомогти у загоєнні.
Хоча деякі дослідження виявили, що екстракти кореня оші можуть пригнічувати бактерії, необхідні додаткові дослідження, щоб довести його ефективність у цьому відношенні.
Корінь оші також використовувався для лікування вірусних інфекцій, включаючи ВІЛ / СНІД, через підозру на противірусні властивості. Однак, на підтвердження цього використання є обмежені докази.
Можливі побічні ефекти
Небезпечно споживати ошу, коли ви вагітні або годуєте груддю. Прийом оші може почати менструацію у вагітних, що може спричинити викидень.
Ефекти під час грудного вигодовування невідомі, тому рекомендується повністю уникати оші.
Приймаючи великі дози протягом тривалого періоду часу, оша може призвести до токсичності нирок або печінки. На ярликах деяких виробників написано, що не слід використовувати ошу, якщо у вас порушені або запалені нирки.
Вам слід проконсультуватися зі своїм фармацевтом або лікарем перед використанням цього продукту, особливо якщо у вас вже є стан здоров'я або ви приймаєте інші ліки.
Дуже добре / Анастасія Третяк
Підготовка та дозування
Ошу потрібно готувати ретельно. Корінь можна переплутати з отруйною рослиною болиголова, що призводить до летального результату при попаданні всередину.
Ошу та болиголова часто можна розрізнити, вивчивши їх коріння.
- У більшості випадків отруйні корінці болиголова гладкі і фіолетові без залишків основи листя, хоча ці особливості суперечливі.
- Вважається, що коріння з болиголова водянисто-фіолетового кольору, волокнисті, мають м’яку консистенцію та аромат пастернаку.
- Ligusticums, включаючи ошу, мають кореневі коронки з прикореневим листям і мають селероподібний запах.
Оскільки ошу буває важко визначити за отрутою та водяним болиголовом, може бути безпечніше купувати у надійного продавця, а не збирати чи збирати її самостійно.
Оша продається у різних формах, включаючи цілі коріння, сушені або свіжі. Він поставляється в настоянці кореня, рідкому трав’яному екстракті та капсулах, що містять порошок кореня. Крім того, його можна знайти в таких багатокомпонентних продуктах, як чай і сироп.
Важко визначити відповідну дозу, оскільки немає наукових даних, що підтверджують цільові діапазони для конкретного використання. При визначенні доз слід враховувати кілька факторів, таких як вік та стан здоров’я.
Деякі виробники та дистриб'ютори рекомендують дози, виходячи з її призначення. Наприклад, вони можуть запропонувати іншу кількість оші для інфекції в порівнянні з проблемою травлення.
Що шукати
Оскільки ця рослинна добавка (як і всі інші) не регулюється FDA, важливо купувати її з авторитетного джерела. Якщо можливо, додаток повинен бути засвідчений третьою стороною, якій довіряють, наприклад:
- Фармакопея США
- NSF International
- ConsumerLab.
Такі типи організацій допомагають забезпечити безпеку доповнень шляхом незалежного тестування та оцінки. Крім того, вони мають можливість визначати, чи містять добавки неприпустимі рівні забруднення.
Переконайтесь, що на етикетці не вказано помилкових тверджень. Наприклад, ярлики не повинні стверджувати, що Оша може лікувати, пом'якшувати симптоми або лікувати хворобу. Пам’ятайте, що FDA не підтвердила жодних таких заяв.
Будь-які претензії повинні супроводжуватися відмовою від відповідальності, яка зазначає нездатність добавки вилікувати, лікувати або полегшити симптоми, а також важливість перевірки у медичного працівника перед використанням.
Перевірте списки інгредієнтів
Однією з основних проблем комерційної оші є помилкова ідентифікація видів. Деякі постачальники, виробники та травники не розмежовують види Ligusticum і називають все це оша.L. porteri відомий як "справжня" оша і повинен бути основним інгредієнтом вашої добавки.
Слово з дуже добре
Хоча дослідники виявили, що екстракт кореня оші може мати деякі противірусні та протизапальні властивості, необхідні додаткові дослідження на людях, щоб перевірити безпеку дозування, а також ефективність таких тверджень. Обов’язково обговоріть використання оші з лікарем.
Під час зважування рішення ви також можете врахувати, що популярність оші призвела до надмірного збору врожаю дикої рослини. В результаті природоохоронці визначили його як зникаючий.
