Том Вернер / Getty Images
Ключові винос
- Дані Великобританії свідчать про те, що менша кількість людей з переддіабетом розвинула діабет 2 типу між 2010 і 2015 роками, ніж за п'ять років до цього.
- Це зниження може бути пов’язане з нижчим порогом, необхідним для діагностики переддіабету, замість фактичного зменшення кількості діагностованих людей.
- Помірні фізичні навантаження та дієтичні зміни можуть зменшити ризик переходу від діабету до діабету 2 типу.
Нове дослідження, проведене Великобританією, показало, що в період між 2010 і 2015 роками менше людей, у яких діагностовано преддіабет, продовжували хворіти на діабет типу 2, ніж за попередні п'ять років. розвиваються цукровий діабет. Натомість експерти кажуть, що це може бути просто відображенням змінних критеріїв, необхідних для діагностики переддіабету.
Дослідження, опубліковане 6 вересня вБританський медичний журнал, оцінив кількість пацієнтів з переддіабетом, які страждають на цукровий діабет 2 типу, з 2000 по 2015 рік. Дослідники виявили, що щорічно 7% хворих на цукровий діабет розвивали діабет 2 типу.
З 2010 по 2015 рік дослідники помітили зменшення кількості людей з переддіабетом, що страждають на діабет 2 типу.
«Це знижене перетворення від NDH [недіабетичної гіперглікемії або переддіабету] до діабету 2 типу, як видається, вказує на нижчий поріг для критеріїв діагностики NDH і більшу кількість людей із нижчим ризиком діабету діагностують, а не на підвищену норму дієти та зміни у способі життя зменшують перехід на діабет 2 типу », - розповідає Діуре Мілаускас, MS, RDN, LD, зареєстрований дієтолог у штаті Кентуккі, що спеціалізується на харчуванні перед діабетом.
Що це означає для вас
Якщо у вас діагностовано преддіабет, ви можете зменшити ризик розвитку діабету 2 типу, внісши певні зміни у спосіб життя, наприклад, змінивши свій раціон харчування або включивши фізичні вправи у свій розпорядок дня.
Обмеження дослідження
Хейлі Крін, MS, RDN, CDCES, зареєстрований дієтолог, що спеціалізується на лікуванні діабету в штаті Массачусетс, повторює занепокоєння Мілаускаса, кажучи Verywell, що дослідження цього дослідження "заохочують вивчити обмеження дослідження, які включають зміну практики кодування, яка використовується для звітування" випадків, а також зміна визначення визначення переддіабету протягом періоду дослідження ".
Крін зазначає, що критерії переддіабету дещо різняться між Великобританією та США, оскільки для діагностики у Великобританії необхідний показник гемоглобіну А1С від 6% до 6,4% - вимірювання середнього рівня цукру в крові за останні три місяці.
Загалом, критерії США включають:
- Рівень A1C нижче 5,7% вважається нормальним
- Рівень A1C від 5,7% до 6,4% вважається переддіабетом
- Рівень A1C 6,5% або вище за двома окремими тестами вказує на діабет 2 типу
Що таке переддіабет?
Предіабет - це стан, коли рівень цукру в крові вищий за норму, але недостатньо високий, щоб діагностувати діабет 2 типу. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), приблизно 88 мільйонів дорослих американців страждають на переддіабет. Діагноз переддіабету може слугувати попереджувальним знаком того, що ваше тіло може рухатися до діагнозу діабету 2 типу, якщо ви не внесете змін у спосіб життя.
З цих даних незрозуміло, чи знижена частота діагностики діабету обумовлена зміною критеріїв скринінгу або результатом справжнього зменшення прогресування переддіабету. Хоча ми знаємо, що Великобританія змінила свої критерії діагностики під час дослідження, Крін також зазначає, що робота, проведена працівниками первинної медичної допомоги у Великобританії, рекомендуючи зміни способу життя пацієнтів з діабетом, дослідники називають можливим внеском у результати.
"Предіабет можна легко впоратись, змінивши дієту та спосіб життя, не вимагаючи прийому ліків та втрати ваги", - говорить Мілаускас.
Перевага діагностики діабету
Наявність зниженого рівня захворюваності на переддіабет у хворих на цукровий діабет 2 типу має значення лише в тому випадку, якщо люди фактично вносять зміни у спосіб життя, щоб запобігти прогресуванню захворювання.
"З точки зору здоров'я населення, посилення діагностики може бути корисним, - каже Мілаускас. - Якщо діагностовано рівень НДГ (переддіабету), порушений метаболізм глюкози, можна змінити дієту та спосіб життя раніше, затримуючи або запобігаючи переходу на тип 2 "Вона додає, що легше знизити рівень глюкози в крові на рівні переддіабету, ніж на рівні діабету 2 типу.
Дослідники також виявили, що певні фактори збільшують ризик розвитку діабету 2 типу, зокрема:
- Перебуваючи у віковому діапазоні 45-54 років
- Куріння
- Бореться з депресією
- Наявність високого ІМТ
- Проживання в більш знедоленому районі
Якщо у вас діагностовано переддіабет, хороша новина полягає в тому, що є кроки, які допоможуть зменшити ризик розвитку діабету 2 типу.
Мілаускас припускає, що люди з переддіабетом можуть зосередитись на тому, щоб додати до свого раціону більше білка та здорового жиру, ходити п’ять днів на тиждень та керувати стресом. Вона каже, що ходьба протягом 30 хвилин на день зменшує перехід від діабету до діабету 2 типу на 30%.
"Навіть лише кілька невеликих змін здатні поставити когось на шлях кращого контролю рівня глюкози в крові", - говорить Холлі Фальке, MS, RDN, LD, CDCES, зареєстрований дієтолог у Техасі та сертифікований спеціаліст з лікування та діабету.Вона додає, що вибір продуктів, які містять більше клітковини, таких як овочі, фрукти та цільні зерна - це позитивна зміна, яку люди можуть зробити, щоб зменшити ризик розвитку діабету 2 типу.
Внесення змін у спосіб життя за допомогою діагнозу переддіабету
Дізнавшись, що у вас переддіабет, може бути мотиватором внести деякі зміни у спосіб життя, щоб змінити діагноз і зменшити ризик розвитку діабету 2 типу.
Програма профілактики діабету підкреслює силу змін у способі життя у прогресуванні захворювання. Вони виявили, що досягнення мети зниження ваги від 5% до 7% та зайняття 150 хвилин помірних фізичних навантажень на тиждень знижує ризик прогресування діабету типу 2 на 58%. Отже, якщо у вас діагностовано переддіабет, зараз саме час відмахнутися від взуття для прогулянок і привести тіло в рух - це може допомогти зберегти здоров’я в руці простим і низьким рівнем ризику.
.jpg)
