Поверніться до Інструкцій зі струсу мозку Play

Для багатьох спортивних травм ви можете повернутися до гри, коли у вас не буде болю, у вас не буде набряків, і ви досягнете сили або обсягу рухів для ураженої частини тіла на 100% або близько до них.

Однак при струсі мозку справа дещо інша. Навіть якщо на наступний день ви почуватиметеся добре, ви ще не повинні отримувати дозволу на повернення до гри. Деяким дітям це може бути важко зрозуміти, оскільки на відміну від розтягнення щиколотки, де спортсмен все одно кульгає і болить через кілька днів, у спортсмена, у якого був струс головного мозку, може бути відсутні затяжні симптоми.

Струс мозку

Струс головного мозку - це форма легкої травми головного мозку, яка може статися після удару головою, наприклад падіння, але найчастіше пов’язана з ударами головою під час занять спортом.

Після удару або удару в голову дитина зі струсом мозку може втратити свідомість, може забути те, що трапилося до або після травми (амнезія), може мати судомний напад або може мати один або кілька класичних симптомів струсу мозку, описаних нижче .

На додаток до лікування дитини від гострого струсу головного мозку, велика робота спрямована на запобігання ускладненням струсу мозку. Ці ускладнення можуть включати численні струси головного мозку, які, ймовірно, спричиняють хронічні, кумулятивні неврологічні пошкодження та синдром другого удару, при якому незначний удар у голову може загрожувати життю, якщо він трапляється, поки дитина все ще відновлюється від струсу мозку.

Струс мозку Доктор Керівництво для обговорення

Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.

Надішліть собі або коханій людині.

Цей посібник для обговорення лікарем було надіслано на {{form.email}}.

Це була помилка. Будь ласка спробуйте ще раз.

Симптоми

Симптоми струсу мозку, за якими ви та ваша дитина повинні спостерігати, коли він видужує після струсу мозку і повертається до школи та спорту, може включати:

• Фізичні симптоми - головний біль, нудота, втома, проблеми із зором, проблеми з рівновагою, чутливість до світла або шуму, оніміння і поколювання, блювота, запаморочення
• Психічні (мислячі) симптоми - відчуття психічного туману, проблеми з концентрацією уваги або запам’ятовуванням, відчуття уповільнення
• Емоційні симптоми - дратівливість, смуток, нервозність або просто почуття більш емоційне
• Симптоми, що впливають на сон - сонливість, більший або менший сон, ніж зазвичай, або проблеми із засинанням

Більш важкі симптоми "червоного прапора", які можуть свідчити про те, що ваша дитина потребує негайної медичної допомоги, можуть включати посилення головного болю, судоми, багаторазове блювоту, наростаючу плутанину або незвичні зміни в поведінці тощо.

Батьки, вчителі, тренери, тренери та дитина, яка пережила струс мозку, повинні знати про всі ці можливі симптоми, коли він або вона повертається до школи та занять спортом, і повинні розуміти важливість повідомлення про всі симптоми.

Повернення до гри

Після струсу мозку відпочинок чи гра гравця багато в чому залежало від того, з ким ви спілкувались. Деякі діти швидко повернулися до гри, а інші не могли грати на кілька тижнів.

Зараз експерти рекомендують поступове повернення до ігрового плану для дітей, у яких струс мозку, причому спортсмени переходять до наступного етапу лише за умови, що у них відсутні симптоми струсу мозку.

Використовуючи цей план, найперший гравець із струсом мозку повернеться в звичайній грі через шість днів.

Поверніться до Рекомендацій щодо відтворення

Стандартні правила повернення до гри включають шість основних етапів:

1. Відсутність активності - етап відновлення з повним фізичним та когнітивним відпочинком. Це означає відсутність фізичних вправ або занять спортом, але також може означати не відвідування школи або скорочення дня. Це час багато відпочивати, висипатися і добре харчуватися.
2. Легкі аеробні вправи для збільшення частоти серцевих скорочень (дотримуйтесь менше 70% від максимально передбачуваного пульсу), включаючи 5-10 хвилин ходьби, легких пробіжок, плавання або стаціонарного їзди на велосипеді, але без тренувань на опір.
3. Спортивні вправи для додавання рухів, такі як тренування на ковзанах або бігові тренування, помірний біг підтюпцем, короткий біг, стаціонарна їзда на велосипеді середньої інтенсивності, але відсутність ударів головою. Мета полягає в тому, щоб у вашої дитини були обмежені рухи тілом та головою, але кількість часу все одно повинна бути обмежена менше, ніж вона або вона зазвичай проводить вправах.
4. Безконтактні тренувальні тренування для підвищення фізичних вправ, координації та когнітивного навантаження, включаючи перехід до більш складних тренувальних тренувань та тренувань на опір, спринту та бігу, високоінтенсивного стаціонарного велосипедного руху. Це більш інтенсивне тренування, яке наближається до звичного розпорядку вашої дитини, але не включає жодних контактних дій.
5. Повна контактна практика для відновлення впевненості та оцінки функціональних навичок та після медичного оформлення може брати участь у звичайних навчальних заходах
6. Поверніться до гри

Майте на увазі, що ви не повинні переходити до наступного етапу, поки у вас не з’явиться симптомів, що може утримувати деяких дітей у стадії "відсутності активності" протягом декількох днів або довше.

І якщо у спортсмена з’являються симптоми під час виконання будь-якого з етапів, їм слід повернутися до попереднього етапу та спробувати ще раз, коли вони позбудуться симптомів. Симптоми струсу мозку не повинні повертатися під час або після будь-якої з вправ або занять під час цих повернень до ігрових етапів.

План лікування гострого струсу мозку (ACE) від CDC може допомогти переконатися, що ви та ваша дитина, викладачі та тренери розумієте всі кроки, необхідні для повернення дитини до школи та до занять спортом. Подумайте про те, щоб ваш педіатр заповнив план догляду за дитиною, якщо вона страждала мозок.

І зверніться до свого педіатра ще раз, якщо вашій дитині погіршиться або не стане краще за 10-14 днів. Спеціаліст з дитячого струсу також може бути корисним для управління вашою дитиною, яка не покращується або має кілька струсів мозку.