ПОШИРЕНІ ГОЛОВНІ БОЛІ, ЯКИХ ВИ МОЖЕТЕ УНИКНУТИ

Святкові головні болі

Є багато факторів, які можуть викликати головний біль навколо свят. Звичайно, стрес від побачень з родиною, прийому гостей та всіх смачних страв та напоїв, які поєднуються зі святковими святкуваннями, може викликати головний біль. Але існує також щось, що називається "гіпотезою розчарування", що трапляється під час відпустки або періодів розслаблення - це означає, що головний біль, особливо мігрень, частіше виникає, коли зменшується стрес. Механізм, чому, незрозумілий, але може бути зумовлений зниженням рівня гормону стресу кортизолу. Також може бути, що ендорфіни та гормони, підвищені під час стресового періоду, зменшуються, і ці зміни викликають головний біль.

Головні болі в піст

Головний біль натще викликає генералізований легкий та помірний біль в передній частині голови. Часто винуватцем цього є зниження рівня глюкози або кофеїну. Він розсмоктується протягом 72 годин після повторного споживання їжі. Люди, які страждають від головного болю, частіше розвивають головний біль під час голодування, ніж особи, які зазвичай не страждають від головного болю.

Зв’язок між стресом та головними болями

Стрес може спровокувати новий розлад головного болю, погіршити наявний розлад головного болю або перетворити епізодичний на хронічний головний біль. Зміни кортизолу та інших гормонів можуть спричинити їх, подібно до головних болів у святкові дні. Ймовірно, стрес взаємодіє з різними больовими процесами як у центральній нервовій системі, так і в периферичній нервовій системі.

Куріння та скупчення головних болів

Куріння може бути найбільшим пусковим фактором, пов'язаним з кластерними головними болями. Одне дослідження вЦефалалгіяз 374 хворих на кластерний головний біль (СН) виявили, що приблизно 79% хворих на епізодичну СН курили. Ще більший відсоток (88 відсотків) хронічних хворих на СН курив. Майте на увазі, що, хоча куріння чітко асоціюється з касетною головним болем, незрозуміло, чи є воно справжнім пусковим механізмом, чи люди з касетним головним болем просто частіше курять.

Менструація та мігрень

Менструальні мігрені, як правило, довші та важчі у порівнянні з нападами мігрені, які трапляються в інші періоди жіночого циклу. Вважається, що пусковим механізмом є падіння естрогену в цей час, а також час овуляції. Існують певні протоколи, які можуть бути корисними в цей час, наприклад, короткий курс профілактичної терапії або певні ліки.

Головні болі MSG

Механізм, за допомогою якого глутамат натрію (MSG) викликає головний біль, ймовірно, завдяки поєднанню підвищеного артеріального тиску та розширення судин головного мозку. MSG зазвичай використовується для приготування певної етнічної їжі, а також може міститися в консервованих або оброблених продуктах, особливо супах, соусах, бульйонах та заправах.

Кілька головних болів, пов'язаних з алкоголем

Хоча алкоголь є загальним прискорювачем мігрені та кластерного головного болю, він також може викликати власний головний біль, відомий як алкогольний головний біль. Класичний алкогольний головний біль, якого існує два типи, головний біль від коктейлю та головний біль від похмілля, схожий на головний біль напруженого типу тим, що він часто розташовується по обидва боки голови, але має пульсуючу якість, як що при мігрені.

Слово з дуже добре

Управління причинами головного болю - це важка робота. Пам’ятайте, ви не можете уникнути всіх тригерів - натомість, боротьба з ними є більш розумною метою.