Що таке тонка шкіра?

Тонка шкіра є результатом витончення зовнішнього шару шкіри, званого епідермісом. Це найчастіше зустрічається у літніх людей і найпомітніше на обличчі, руках та кистях. Людина з тонкою шкірою може виявити, що він здатний бачити вени, сухожилля, кістки та капіляри під шкірою рук і рук.

Хоча жодне лікування не може повністю змінити процес тонкої шкіри, спричинений старінням, деякі заходи можуть сприяти зміцненню здорової шкіри, зменшуючи симптоми.

Дін Мітчелл / Getty Images

Симптоми тонкої шкіри

Загальні симптоми тонкої шкіри включають:

• Шкіра, яка здається тонкою, сухою або прозорою
• Шкіра, яка легко рветься або кровоточить
• Атрофічний (витончення) верхніх шарів шкіри
• Синці - зазвичай зустрічаються на передпліччя - після дуже незначної травми
• Білуваті, неправильної або зірчастої форми ділянки, які часто можна побачити на тильній стороні кисті та передпліччя, викликані впливом світла та / або тривалим використанням місцевих стероїдних кремів

Причини

Основною причиною тонкої шкіри (внаслідок старіння) є зміни шкіри, які відбуваються як частина процесу старіння, до них належать:

• Розпад волокон колагену та еластину (часто викликаний ультрафіолетовим сонячним світлом)
• Пошкодження дрібних капілярів біля поверхні шкіри, внаслідок чого шкіра легко забивається
• Усадка клітин, що складають шари шкіри
• Витончення жирового шару тканини під шкірою
• Менопауза (що призводить до зниження рівня естрогену)

До факторів, що підвищують ризик тонкої шкіри, належать:

• Генетика
• Тривалий вплив сонячного світла
• Зневоднення
• Гіпотрофія
• Порушення мобільності
• Тривале використання певних ліків, таких як місцеві або пероральні креми з кортизоном

Лікування

Хоча не існує ліків від нормального процесу старіння, який призводить до того, що шкіра стоншується, існують деякі профілактичні заходи, а також медичні процедури у вигляді певних типів крему для шкіри, які можуть допомогти полегшити симптоми.

Профілактика - основний спосіб лікування тонкої шкіри, який включає захист шкіри від сонця.

Лікування вдома

Заходи щодо захисту тонкої шкіри від порізів та розривів включають:

• Носіть довгі рукави та довгі штани, щоб захистити шкіру від сонця
• Носіння подвійних шарів, щоб захистити шкіру від розриву при роботі на вулиці
• Накладання намотаних марлевих пов’язок під одяг для дуже тендітної шкіри, щоб захистити її від розриву
• Використовуйте принаймні 30 сонцезахисних кремів SPF на вулиці
• Підтримуючи шкіру добре зволоженою

Профілактика

Багато факторів прискорюють процес старіння шкіри, тим самим посилюючи тонку шкіру. Ці фактори ризику можуть включати фактори навколишнього середовища (наприклад, перебування на сонці), а також внутрішні зміни в організмі, такі як коливання рівня гормонів. До факторів ризику належать:

• Вплив сонця (ультрафіолетове світло, яке викликає зміни в ДНК клітин шкіри)
• Штучні джерела ультрафіолетового світла (наприклад, солярій)
• Забруднювачі навколишнього середовища
• Генетика
• Куріння
• Менопауза

Харчування для здоров'я шкіри

Вважається, що харчування впливає на процес старіння шкіри, що, в свою чергу, може допомогти уповільнити процес тонкої шкіри через старіння.

Дослідження з питань харчування та здоров’я шкіри показали, що здорове харчування може зменшити зморшкуватість, атрофію (усадку) та сухість шкіри. Приклади продуктів харчування, які вважаються зміцнюючими здоров’я шкіри, включають:

• Овочі
• Оливкова олія
• Виловлювана в дикому вигляді холодноводна риба
• Бобові культури
• Свіжі, цілі фрукти
• Обмеження або виключення таких продуктів, як цукор, молочні продукти та маргарин
• Дієта з низьким вмістом жиру та вуглеводів
• Їжа або добавки з вітаміном А
• Добавка до риб’ячого жиру

Лікування

Тонка шкіра, яка виникає внаслідок старіння, - це стан, який, як правило, не вимагає медичної допомоги, але за певних обставин важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, включаючи:

• Має дуже суху, сверблячу, подразнену шкіру
• Переживання болю або дискомфорту, які не полегшуються за допомогою профілактичних заходів
• Наявність шкіри, яка дуже легко розкривається
• Помітивши будь-який тип дренажу, почервонілу або болючу шкіру, яка не загоїться (що може бути ознаками шкірної інфекції)

Вважається, що ретиноловий крем з вітаміном А є ефективним при лікуванні тонкої шкіри. Насправді, згідно з дослідженням 2018 року, актуальні ретиноїди є опорою для реверсування тонкої шкіри. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо використання місцевого ретинолу.

Слово з дуже добре

Існує багато проблем зі здоров’ям та здоров’ям, які виникають із віком. Важливо дізнатися, що таке нормальне старіння та що являє собою втручання, наприклад, відвідування медичного працівника.

Навчившись доглядати за своєю шкірою - і що спричиняє передчасне старіння шкіри - може допомогти вам вжити заходів, щоб розпочати захист шкіри до виникнення ускладнень, що вимагають медичного втручання.