Вітамін С і цинк, ймовірно, не допомагають симптомам COVID-19

Грейс Кері / Getty Images

Ключові винос

• Нове дослідження показало, що вітамін С та цинк не допомагають прискорити одужання від інфекції COVID-19.
• Дослідження було зупинено достроково через відсутність результатів.
• Використання цинку та вітаміну С може допомогти підвищити імунну систему.

З початку пандемії люди шукали добавки, які допоможуть прискорити одужання від COVID-19. Зараз нові дослідження виявили, що дві добавки, зокрема, цинк і вітамін С, навряд чи будуть корисними.

Лютневе дослідження, яке було опубліковане вДЖАМА, випадковим чином призначили 214 пацієнтам із підтвердженими випадками COVID-19 отримувати високу дозу цинку, вітаміну С, їх комбінацію або плацебо. Дослідники відстежували, скільки днів потрібно для того, щоб учасники дослідження досягли на 50% зменшення симптомів, включаючи лихоманку, кашель, задишку та втому.

Дослідники виявили, що люди, які отримували звичайний догляд без добавок, мали на 50% зменшення симптомів приблизно за 6,7 дня порівняно з 5,5 днями для групи вітаміну С, 5,9 дня для групи цинку та 5,5 дня для групи, яка отримувала обидва. Незважаючи на невелику різницю в часовій шкалі, вона не вважалася статистично значущою.

Врешті-решт дослідження було припинено через відсутність статистичної значущості та низьку кількість зареєстрованих пацієнтів. Люди, які приймали добавки, також частіше мали побічні ефекти, такі як нудота, діарея та спазми шлунка. У редакційній редакції, що супроводжується, зазначається, що "на жаль, ці дві добавки не змогли виправдати свого галасу".

"Коли ми розпочали це дослідження, не було проведено жодних досліджень на підтримку додаткової терапії для профілактики або лікування пацієнтів з COVID-19", - співавтор дослідження Мілінд Десай, доктор медичних наук, директор клінічних операцій Інституту серцево-судинних і грудних клінік Клівленда, йдеться у прес-релізі. «Коли ми спостерігали, як пандемія поширюється по всьому світу, заражаючи та вбиваючи мільйони, медичне співтовариство та споживачі намагалися спробувати добавки, які, на їхню думку, можуть запобігти зараженню або полегшити симптоми COVID-19, але дослідження лише зараз наздоганяє. "

Десай також сказав, що, хоча вітамін С і цинк "виявилися неефективними" як форма лікування COVID-19, він зазначає, що інші добавки все ще вивчаються.

Наразі дані щодо обох добавок неоднозначні, і співавтори дослідження пишуть, що минулі дослідження були „непослідовними, деякі дослідження свідчать про те, що високі дози аскорбінової кислоти та глюконату цинку можуть зменшити тривалість симптомів застуди та зменшити тяжкість симптомів, тоді як інші дослідження не показали користі ".

Що це означає для вас

Поточні дані не свідчать про те, що прийом цинку або вітаміну С, коли ви інфіковані COVID-19, допоможе пришвидшити вашу хворобу або швидше покращити симптоми. Однак добавки можуть допомогти зміцнити вашу імунну систему в цілому. Експерти кажуть, що не шкодить брати їх, якщо вам цікаво.

Цинк і вітамін С від застуди

Цинк - поживна речовина, яка допомагає імунній системі боротися з вторгненнями бактерій та вірусів. Тіло потребує цинку для утворення білків і ДНК, а поживна речовина допомагає ранам заживати.

Цинк необхідний для того, щоб імунна система організму могла виконувати свою роботу, а люди з низьким рівнем цинку можуть мати вищий ризик захворіти на пневмонію та інші інфекції. Дослідження показують, що використання пастилок або сиропу з цинку може допомогти пришвидшити одужання від застуди до доби, якщо її приймати протягом 24 годин після появи симптомів. Однак дослідження все ще тривають.

Вітамін С, також відомий як аскорбінова кислота, є антиоксидантом, який допомагає підтримувати роботу імунної системи. Вітамін С також захищає клітини організму від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, які є сполуками, що утворюються, коли організм перетворює їжу в енергію.

Дослідження показали, що добавки з вітаміном С можуть скоротити час застуди на 8% у дорослих та на 14% у дітей.

Вітамін С та цинк для догляду за COVID-19

В даний час в США та Китаї тривають клінічні випробування, які вивчають роль IV вітаміну С у зменшенні ризику дихальної недостатності та ШВЛ у пацієнтів з COVID-19.

Є дані, що дефіцит цинку може зменшити вироблення в організмі антитіл, теоретично ускладнюючи боротьбу з COVID-19. І одне дослідження показало, що важкохворим пацієнтам, а не тим, хто страждає на COVID-19, які отримували високі дози вітаміну С, було менше часу перебування на апараті штучної вентиляції легенів і їх госпіталізували на менший термін, ніж ті, хто не приймав цей вітамін.

Але, незважаючи на деякі дослідження, які припускають, що цинк і вітамін С можуть допомогти боротися з COVID-19, експерти зазначають, що це не те саме, що справжній зв’язок. "Я не здивований результатами, оскільки вплив цих добавок на інші вірусні інфекції є мінімальним", - говорить Річард Уоткінс, доктор медичних наук, інфекціоніст і професор внутрішніх хвороб Північно-Східного медичного університету штату Огайо, - розповідає Verywell.

Джеймі Алан, RPH, доктор філософії, доцент, доцент кафедри фармакології та токсикології Університету штату Мічиган, погоджується. "Дані щодо цинку та вітаміну С для лікування вірусних захворювань ніколи не були дуже переконливими", - каже вона Веруеллу.

Але Алан каже, що дані про використання цинку та вітаміну С для запобігання хвороб "трохи сильніші".

"Здається, цинк і вітамін С мають кращий ефект, коли вірус вперше заражає людину", - каже вона. "Існують дані, які свідчать про те, що цинк може зменшити прив’язаність до вірусу та місцеву інфекцію до того, як відбудеться системне зараження".

Якщо ви зацікавлені взяти будь-яку з цих добавок, щоб спробувати попередити або вилікувати COVID-19, Алан каже, що це не зашкодить. Тільки знайте, що це може не зробити багато. "Добавки цинку та вітаміну С, як правило, дуже безпечні, тому в більшості випадків не завадить спробувати ці добавки", - говорить Алан.