Як зберегти здорову посмішку до старості

Ви з подивом розглянете, як змінилося наше сприйняття та розуміння здоров’я та старіння зубів за такий короткий проміжок часу. Хоча стоматологічні захворювання, безсумнівно, можуть стати більш поширеними у людей похилого віку, існує багато помилкових уявлень, які оточують зв'язок між старінням та зубами.

Одним з найбільших міфів про старіння та здоров'я порожнини рота є переконання, що втрата зубів - це нормальна частина старіння. Це абсолютно неправда - ваші зуби повинні прослужити вам все життя. Статус вашого зубного ряду та рота надзвичайно важливий для вашого загального стану здоров’я та сприятиме вашому загальному довголіттю. Переклад? Якщо ви доглядаєте за зубами, ви доглядаєте за рештою свого тіла та налаштовуєтесь на більш тривале та набагато якісніше здоров’я.

Тривале неправильне управління ротом може призвести до хронічного запалення ясен, широко відомого як гінгівіт (кровоточивість ясен), що з часом призведе до погіршення структур, що є основою рота, і може призвести до втрати зубів у похилому віці.

Старіння та ризик захворювання

Існує кілька цікавих і часто неправильно зрозумілих інтерпретацій між станом рота і віком.

• • Карієс зубів - Як правило, ризик карієсу у нас найвищий у наших немовлят та підлітків. У міру того, як люди старіють, коли дорослий зубний ряд формується, новоутворення карієсу зубів стає менш імовірним. Однак це не означає, що нам не потрібно турбуватися про нові діри.
    Одним із видів розпаду, який стає все більш поширеним, є карієс кореня. Це ураження, які з’являються на кореневій поверхні зубів, яка зазвичай покрита яснами. Умови, що впливають на рівень вироблення слини, можуть значно збільшити ризик загнивання коренів.
  • Іншими областями, які стають ризиком розпаду, є попередні реставрації зубів, які не контролюються та не замінюються вчасно.
• Хвороби ясен - У міру старіння ризик захворювання ясен зростає. З кожним днем ​​народження ми маємо бути дедалі обережнішими у відстеженні, підтримці та догляді за своїм здоров’ям ясен.
• Рак порожнини рота - ризик раку порожнини рота зростає з віком. Незважаючи на сильний вплив певних факторів способу життя, з віком нам потрібно бути особливо пильними під час скринінгу на рак порожнини рота.

Сухість у роті у пацієнтів старшого віку

Сухість у роті може бути проблемою для людей похилого віку, що може бути пов’язано з ліками або захворюваннями. Слина несе мінерали та імунні клітини, які допомагають захистити зуби від порожнин та інфекцій, тому при зменшенні потоку слини ви будете більше схильні до проблем зі здоров’ям порожнини рота. Баланс кальцію у роті, який розподіляється між зубами та бактеріями в порожнині рота, делікатно взаємодіє у вашій слині.

Звички, які спричиняють короткочасну нестачу слини, більш шкідливої ​​для зубів, включаючи вплив простих вуглеводів, погіршуються сухістю у роті. Ваші дієтичні звички, такі як смоктання монетних дворів або льодяників, означають, що ваші зуби будуть піддані кислотним атакам. Переконайтеся, що ви п'єте багато води, бажано достатньо, щоб ніколи не відчувати спраги, і поговоріть зі своїм стоматологом, щоб дізнатись, які продукти вони рекомендують для боротьби з сухістю у роті.

Медичні умови

Деякі медичні стани пов’язані та можуть вплинути на здоров’я порожнини рота старших пацієнтів. Деякі приклади включають рак, діабет та серцево-судинні захворювання. Поганий стан порожнини рота може погіршити деякі стани, тому важливо повідомити свого стоматолога, якщо у вас є якісь захворювання, щоб він або вона могли враховувати певні фактори при лікуванні вас.

Між людьми, які страждають на ясна та серцевими захворюваннями, існує сильний зв’язок, імовірність серцевого нападу є важливим фактором важких захворювань ясен.

Цукровий діабет 2 типу, який набагато більш поширений серед людей похилого віку, може погіршити стан у роті через порушення імунної системи.

Лікарські ефекти

Люди похилого віку належать до категорії найвищого ризику за одночасним прийомом декількох ліків. Існує ряд видів ліків, які можуть впливати на порожнину рота.

Сухість у роті, як обговорювалося раніше, порушує ролі, що виконуються у вашому роті. Ліки, що обмежують приплив слини, можуть вплинути на ризик таких захворювань, як карієс. До них належать:

• Антидепресанти: існує багато підгруп антидепресантів, які зменшують потік слини, зменшуючи реакцію нервових клітин. Результат полягає в тому, що вони також зменшують вироблення слини із слинних залоз. Тому люди, які приймають антидепресанти, мають більший ризик таких захворювань, як руйнування коренів.
• Ліки від Паркінсона: Подібно до антидепресантів, ліки від Паркінсона зменшують приплив слини.
• Препарати від високого кров'яного тиску: Деякі препарати можуть зменшити кількість потоку слини, якщо приймати їх для зменшення гіпертонії. Інші можуть відчувати сухість у роті, не зменшуючи фактичного потоку слини.
• Бісфосфонати: ці препарати впливають на швидкість перевертання кісток у роті і можуть збільшити ризик таких ускладнень, як остеорадіонекроз, після стоматологічних процедур, таких як видалення зуба.

Якщо ви приймаєте ці ліки або навіть інші типи, такі як препарати для регулювання рівня цукру в крові, обов’язково регулярно відвідувати стоматолога, щоб переконатися, що ви не ризикуєте ускладнитися.

Зміна ясен

У міру дорослішання ясна часто можуть відступати через травматичні процеси, через які ми прокладаємо рот. Три речі, про які особливо важливо пам’ятати:

1. Відступаючі ясна можуть оголити кореневу поверхню зубів, яка не захищена зубною емаллю. Як результат, ви можете виявити підвищену чутливість до холодної та гарячої їжі та напоїв. Використання зубної пасти, призначеної для допомоги чутливим зубам, може полегшити чутливість, але обов’язково проконсультуйтеся зі своїм стоматологом, якщо трапляються більш серйозні проблеми, наприклад, карієс або пошкодження зуба.
2. Оголена поверхня кореня означає, що коріння зубів є потенційною мішенню для утворення зубного каменю та його руйнування.
3. Хворі старшого віку більш схильні до захворювань ясен.

Тому надзвичайно важливо не відставати від свого стоматологічного розпорядку.

Тримайте зуби у верхній формі

Ось шість корисних порад щодо збереження старих зубів в найкращій формі.

Обмежте солодку та крохмалисту їжу та напої

І солодкі, і крохмалисті продукти - це найгірше для ваших зубів, незалежно від того, молоді ви чи старі. Цукор утворює кислоту, яка може роз'їдати зуби, а крохмалисті продукти прилипають до зубів і утворюють наліт, що призводить до накопичення бактерій.

Ви не тільки зробите своєму здоров’ю величезну користь, виключаючи солодощі та перероблені вуглеводи, але й зуби вам вдячні за це. Уникайте штучних підсолоджувачів, таких як аспартам, який, ймовірно, змусить вас жадати більше цукру і пов’язаний із збільшенням ваги та підвищеним ризиком діабету, високого кров’яного тиску та серцевих захворювань.

Щітка і нитка щодня

Обов’язково продовжуйте чистити зуби двічі на день, а зубну нитку - один раз на день. Ретельне чищення щіткою і зубною ниткою забезпечує чудову захисну лінію від нальоту, гниття та хвороб ясен.

Регулярно відвідуйте свого стоматолога

Регулярно відвідуючи свого стоматолога, це може допомогти вам виявити будь-які потенційні стоматологічні проблеми на самих ранніх стадіях. Якщо ви відкладете лікування, у вас можуть виникнути постійні пошкодження.

Коли ви перебуваєте в стоматологічній клініці, ваш стоматолог може провести ретельну професійну чистку зубів, яка потрапляє до всіх важких місць, до яких ви не можете дістатись, і залишатиме ваші зуби скрипучими, а ясна приємними та здоровими.

Якщо ви курите, киньте

Куріння може прискорити пошкодження зубів і тканин ротової порожнини, знизивши імунну систему та зменшивши кількість кисню в крові. Курці особливо схильні до захворювань ясен, тому в поєднанні з нормальним процесом старіння здоров'я порожнини рота може стати основною проблемою. Це також основний фактор ризику розвитку раку порожнини рота.

Слідкуйте за стоматологічною роботою

Для тих з нас, хто раніше займався стоматологією, переконатися, що ви даєте їй найкращі шанси протриматися до старості, є важливим фактором довголіття ваших зубів. Пломби, коронки та навіть імплантати можуть мати тривалість життя, яку потрібно контролювати, але конкретні вказівки вашого медичного працівника порожнини рота творять чудеса.

Якщо ви носите протези, подбайте про те, щоб вони були чистими та дотримувалися спеціальних вказівок стоматолога. Як і натуральні зуби, протези можуть прослужити довго, якщо ви ретельно за ними доглядаєте. При перших ознаках болю, неприємного запаху з рота або дискомфорту домовтеся до стоматолога. Регулярні огляди важливі для носіїв протезів - ваш стоматолог скаже вам, як часто він чи вона хотіли б вас бачити.

Добре збалансована дієта, багата продуктами, що підвищують імунітет і бактерії

Здорова, збалансована дієта не тільки змусить вас почуватися краще всередині, але і допоможе підтримувати зуби в набагато кращому стані. Обов’язково включайте у свій раціон ферментовану їжу, яка допоможе збалансувати бактерії, що живуть у роті. Сюди можуть входити ферментовані молочні продукти, такі як сир, масло, кефір та йогурт. Інші ферментовані продукти включають культурні овочі, такі як квашена капуста та кімчі, або спробуйте додати комбучу або місо у свій щоденний раціон.

Деякі продукти можуть сприяти зміцненню вашої імунної системи, що може бути особливо корисно з віком, захищаючи вас від інфекцій та хвороб - навіть у роті. Деякі чудові продукти для підвищення імунітету включають часник (свіжий, сирий), кокосове масло, листову зелень і спіруліну. Вітамін D3 також є фантастичним для вашої імунної системи та вашого психічного здоров’я, проте багато людей мають дивовижний дефіцит. Обов’язково виходьте на прогулянку на сонці щодня, щоб допомогти зміцнити природний захист свого організму.