Якщо у вас високий рівень шкідливого холестерину, вам можуть бути знайомі дослідження, які свідчать про те, що здача крові може знизити ваш рівень. Хоча здача крові корисна для постачання крові для надзвичайних ситуацій та медичних процедур особам, які цього потребують, може бути дивно почути, що регулярне здавання крові може мати сприятливий вплив на ваше здоров'я. Але чи достатньо цих досліджень того, що ви повинні стати звичайним донором крові? За допомогою цього огляду дізнайтеся про передбачувані переваги донорства крові та про те, що про них говорить дослідження.
Стів Дебенпорт / Getty ImagesПовідомляється про переваги здачі крові для здоров’я
Переваги здачі крові для здоров’я включають зниження частоти серцевих скорочень, артеріального тиску та ваги. Деякі дослідники також виявили, що регулярне здавання крові може знизити рівень холестерину та тригліцеридів. Це може здатися ефективним способом зниження рівня ліпідів. Зрештою, коли ви здаєте свою кров, ви також здаєте ліпіди у своїй крові, так?
Дослідження суперечливі
Якщо в кожному дослідженні було узгоджено вплив донорства крові на холестерин, можна поспоритись, що лікарі закликають будь-якого пацієнта з поганим холестерином негайно почати здавати кров. Однак існує лише декілька досліджень, що вивчають вплив донорства крові на рівень ліпідів, і ті, що існують, є суперечливими та не актуальними.
Одне дослідження, що вивчало ефекти донорства крові, виявило, що здача крові кожні шість тижнів знижує окислення ЛПНЩ (окисленого ЛПНЩ), що пов’язано з розвитком атеросклерозу. Хоча деякі дослідження припускають, що високий рівень заліза може окиснення, яке також виявляється зниженим під час регулярного здавання крові, дослідження не дають результатів.
Більшість з цих досліджень не відзначали значного зниження рівня холестерину ЛПНЩ або тригліцеридів, хоча в одному дослідженні спостерігалося незначне зниження цих ліпідів у крові.
Незважаючи на лише незначне покращення рівня ліпідів, якщо воно взагалі є, кілька досліджень показали, що здача крові принаймні раз на рік може зменшити ймовірність серцево-судинних подій, таких як стенокардія або інфаркт. Однак більше необхідні дослідження для подальшого розслідування цієї заяви.
Хоча здача крові може бути альтруїстичним жестом, щоб допомогти іншим, хто цього потребує, не слід покладатися лише на донорство крові, щоб знизити рівень ліпідів або запобігти серцевим захворюванням.
Слово з дуже добре
Якщо ви намагаєтесь знайти способи знизити рівень холестерину та тригліцеридів, вам слід поговорити зі своїм лікарем для отримання більш надійних методів поліпшення вашого ліпідного профілю та здоров’я серця. Запитайте свого постачальника про переваги фізичних вправ та зміни дієти на зниження рівня холестерину. Обговоріть будь-які ліки, які можуть допомогти. Хоча здача крові здається ідеальним швидким виправленням, ви не хочете базувати будь-які рішення щодо здоров'я на безрезультатних дослідженнях.
.jpg)
