Слухання зуба на зубі нічного шліфування можна порівняти з тим самим відчуттям нігтів, що кричать на дошці. Для людини, яка міцно спить і мріє, це може бути звичкою, яку він навіть не помічає. Однак шліфування зубів може мати набагато глибші наслідки для здоров'я, ніж просто зводити партнера з ліжка до божевільного.
Кетрін Делахай / Getty ImagesЧасто пов’язане зі стресом, нове розуміння сну та дихальних шляхів виявляє причини, через які люди можуть скрипіти зубами, можуть бути ознакою утруднення дихання вночі. Умови, які можуть бути пов’язані з цією проблемою, - це синдром опору верхніх дихальних шляхів (UARS) або навіть обструктивне апное сну, що вказує на страхітливу нестачу кисню під час сну.
Сон та омолодження
Коли ви уявляєте, як хтось стискає щелепу настільки міцно, що перетирає зуби, це не дає вам картини спокійного нічного відпочинку.
Дослідники виявляють величезний внесок сну у наше здоров’я. Ймовірно, найбільш значущим з відкриттів є роль хорошого сну на функцію нашого мозку. Розвиток нервових зв’язків та очищення метаболітів у мозку під час сну показують, що такі дегенеративні захворювання, як деменція, можуть бути наслідком неякісного відпочинку.
Коли ми спимо, наше тіло відпочиває більшістю систем, які він використовує для повсякденних функцій. Єдине, що потрібно, чим зазвичай керує наша свідомість, - це дихання. Доставка кисню має вирішальне значення для нашого організму, щоб підтримувати свої процеси під час сну, і робить будь-які порушення в наших дихальних шляхах особливою проблемою для сну.
Синдром опору верхніх дихальних шляхів (UARS)
Менш відомим наслідком ускладнень дихання під час сну є синдром опору верхніх дихальних шляхів (коротше UARS). Це стосується стану, коли підвищений опір диханню може призвести до порушень сну. Характеризується денною втомою, УАРС не асоціюється із зниженням рівня кисню в крові, що спостерігається при апное уві сні.
УАРС, спричинений звуженням верхніх дихальних шляхів, може бути описаний як спроба дихати через отвір, невеликий, як соломинка. Незважаючи на те, що він може бути подібним до свого старшого брата, апное уві сні, УАРС не так легко ідентифікувати. Однією особливою відмінністю між УАРС та апное сну є те, що рівна частка жінок страждає на УАРС на відміну від сильного апное сну, в якому переважно переважають чоловіки, яке майже завжди пов'язане з хропінням.
Нічне шліфування та UARS
Дослідження показують, що половина жінок у віці від 20 до 70 страждає від порушення сну. Хоча хропіння є відмітною ознакою обструктивного апное сну, нічне шліфування може бути ознакою УАРС.
Ми всі знайомі з людьми, які хропуть уві сні. Механізми хропіння показують, що відбувається з нашими дихальними шляхами під час сну. Оскільки м’язи, що утримують відкриті верхні дихальні шляхи, розслабляються під час циклів сну, вони змушують язик знову впиратися в наше горло, що може частково перекрити дихальні шляхи. Знижений об'єм може спричинити вібрацію в горлі через те, що повітря повинно проходити через менший прохід або інакше називається хропінням.
Дослідження пов’язують нічний бруксизм як фактор ризику апное під час сну, і з подібних причин, ймовірно, значною мірою пов’язаний з УАРС. Скрегіт зубів - це механізм нашого організму для боротьби з надмірним звуженням відношення м’язів дихальних шляхів під час сну. Стискання зубів є результатом того, як тіло штовхає щелепу вперед, щоб відкрити дихальні шляхи, щоб ми могли дихати. Це також пояснює вищий показник співвідношення жінок та чоловіків, який спостерігається при УАРС, порівняно з апное уві сні, яке, як правило, асоціюється з надмірною вагою чоловіків середнього віку.
Ознаки нічного бруксизму
Якщо ви страждаєте від будь-якого з цих симптомів, це може свідчити про те, що ви чистите зуби вночі
- Відколи або зламані зуби
- Чутливість зубів
- Зубний біль
- Головні болі
- Мігрень
- Біль у щелепі або розлади скронево-нижньощелепної суглоба (СНЩС)
- Стресова робота чи сімейне життя
Незважаючи на те, що нічне стискання може допомогти нам дихати вночі, пошкодження зубів і щелепи може бути згубним.
Що робити, якщо ви підозрюєте, що шліфування зубів
Зустріч із вашим стоматологом зможе сказати вам, нічний ви шліфувальник чи ні. Після того, як це буде встановлено, може знадобитися пройти дослідження сну, щоб перевірити, чи не викликають труднощі з диханням скреготання зубів.
-test.jpg)
