Втрата пам’яті та ваш холестерин

Якщо у вас виникають проблеми з запам’ятовуванням перевірки рівня холестерину, можливо, є причина - дослідження виявляє, що втрата пам’яті пов’язана з низьким рівнем ЛПВЩ, «хорошого холестерину». Дослідники вважають, що ця втрата пам’яті може призвести до деменції в подальшому житті.

Дослідження виявляють, що низький рівень HDL або високий рівень LDL підвищує ризик втрати пам'яті

Дослідження, опубліковане в липні 2008 рАртеріосклероз, тромбоз та судинна біологія: журнал Американської асоціації серця, виявив, що до 60-річного віку чоловіки та жінки з низьким рівнем ЛПВЩ мали на 53% більше шансів втратити пам’ять, ніж ті, що мали більш високий рівень.

В ході дослідження не було встановлено, що використання препаратів статину для підвищення рівня ЛПВЩ або для зниження рівня ЛПНЩ, «поганого холестерину», не пов’язане із втратою пам’яті.

І це не вперше, коли дослідники знаходять зв’язок між холестерином та проблемами пам’яті. Дослідження в 2002 р., Опубліковане вАрхіви неврології, виявив, що жінки з високим рівнем ЛПНЩ мали підвищений ступінь когнітивних порушень, включаючи втрату пам’яті. Через чотири роки досліджувані, які знизили рівень ЛПНЩ, також знизили свої шанси страждати від когнітивних порушень.

У 2004 році дослідження з Нідерландів показало, що дієта з високим вмістом холестерину та насичених жирів пов'язана з підвищеним ризиком зниження когнітивних здібностей серед досліджуваних середнього віку. Це дослідження, опубліковане в журналіНеврологіятакож дійшов висновку, що споживання риби та риб’ячого жиру пов’язано з меншим ризиком зниження когнітивних функцій; репутація риби як "їжі для мозку" виявляється незмінною.

Розгадка таємниці холестерину та втрати пам’яті

Як холестерин впливає на пам’ять і когнітивні функції? Точна відповідь на це питання залишається загадкою. Дослідники припускають, що ЛПВЩ може покращити пам’ять різними способами. ЛПВЩ має протизапальні та антиоксидантні властивості, що може поліпшити роботу мозку. ЛПВЩ може також запобігти утворенню бета-амілоїду, пов’язаного з бляшками, що утворюються в мозковій тканині хворих на Альцгеймера.

Інші дослідники, такі як Вільям Коннор, доктор медичних наук, професор медицини в Орегонському університеті охорони здоров’я та науки в Портленді, штат Орегон, вважають, що холестерин впливає на функціонування мозку переважно через зв’язок між ЛПНЩ та інсультами, які спричинені утворенням бляшок у кровоносних судинах мозку.

"Високий рівень холестерину в крові може спричинити відкладення нальоту в судинах", - говорить Коннор, фахівець з атеросклерозу (процесу накопичення відкладень в артеріях). І, додає він, "інсульт може призвести до втрати пам'яті".

Огляд досліджень у 2011 році зазначив, що "холестерин, здається, тісно пов'язаний з утворенням амілоїдних бляшок", які розвиваються при хворобі Альцгеймера. Більшість досліджень, які вони розглядали, виявили зв'язок між холестерином та хворобою Альцгеймера.

Що ви можете зробити щодо холестерину та вашої пам’яті

Поки дослідники продовжують складати загадку про холестерин і втрату пам’яті, зараз ви можете багато чого зробити, якщо вас турбує рівень холестерину.

На думку Американської кардіологічної асоціації, регулярні фізичні вправи та уникання тютюнового диму можуть допомогти поміркувати рівень холестерину. Препарати, що знижують рівень холестерину, також можуть допомогти пацієнтам досягти своїх цілей щодо холестерину.

І, звичайно, настійно рекомендується їсти здорову для серця дієту. На додаток до того, щоб уникати насичених жирів та холестерину, доктор Коннор та інші експерти заохочують людей вживати багато клітковини, регулярно їсти фрукти та овочі та вживати одну-дві порції риби на тиждень.