Синдроми надмірного використання, також звані кумулятивним травматичним розладом (CTD) або повторюваним пошкодженням штаму (RSI), - це стани, що характеризуються хронічними фізичними рухами, які можуть бути шкідливими для частини тіла. Багато станів підпадають під категорію синдромів надмірного вживання, деякі з яких описані тут:
MichaelSvoboda / Getty ImagesРука і зап'ястя
Надмірне використання рук і зап'ястя є загальним явищем у багатьох повсякденних справах. Незалежно від того, працюємо ми за робочим столом за комп’ютером чи працюємо під рукою, наші руки виконують рутинні дії, які всім нам потрібні для більшості будь-яких робіт.
Як результат, синдроми надмірного використання рук і зап’ястків є загальною скаргою та частим джерелом болю.
Загальні синдроми надмірного використання зап'ястя включають:
- Зап’ястково-тунельний синдром
- Тендинит зап’ястя
Лікоть
Ліктьовий суглоб - це складний суглоб, що поєднує кілька різних рухів. Хоча це шарнір, який згинається вперед-назад, він також дозволяє обертати передпліччя на 180 градусів. Саме прикріплення м’язів передпліччя та сухожиль зап’ястя є настільки важливими для занять спортом та підйому, і ці сухожилля можуть запалитися.
Синдроми надмірного використання ліктя, як правило, є результатом специфічних повторюваних рухів.
Приклади травм від надмірного використання ліктя включають:
- Тенісний лікоть
- Лікоть гольфіста
Плече
Жоден суглоб у тілі не рухається через ширший діапазон рухів, ніж плечовий. Через складні рухи верхньої кінцівки плечовий суглоб спирається на зв’язки, м’язи та сухожилля, щоб спільно керувати ним у цих рухах.
Як результат, надмірне використання сухожиль плечей дуже поширене.
Травма плеча при напрузі може включати:
- Тендинит ротаторної манжети
- Бурсит плеча
Стегна
Стегна піддаються великим силам, оскільки вони підтримують вагу тіла. Ваші стегна також зазнають прямого тиску, коли ви сидите або спите. Синдроми надмірного використання стегна можуть викликати біль при ходьбі та сидінні та можуть уповільнити вашу діяльність.
Надмірне використання стегна може призвести до:
- Синдром клацання стегна
- Бурсит кульшового суглоба
Коліно-нога
Проблеми з колінами та гомілками є частими джерелами проблем із надмірним навантаженням, особливо для спортсменів, що займаються змаганнями та рекреацією. Заняття спортом призводять до значного навантаження на коліна та ноги. Більшість проблем із надмірним використанням робочого місця та спорту можна усунути відпочинком або тимчасовим відмовою від занять спортом.
Приклади травм через надмірне використання коліна або ноги включають:
- Стресові переломи
- Шини гомілки
- Тендиніт надколінка
Стопа і щиколотка
Ми сприймаємо ноги як належне, поки вони не почнуть боліти. І майже все, що ми робимо, вимагає від нас використання ніг. Через це проблеми з надмірним вживанням ніг можуть суттєво обмежувати нашу повсякденну діяльність.
Травми надмірного використання стопи включають:
- Ахілловий тендиніт
- Тарзальний тунельний синдром
- Тендоніт задньої великогомілкової кістки
.jpg)