Куріння підвищує ваш артеріальний тиск у короткостроковій перспективі та протягом тривалого часу, ставлячи як молодих, так і старих курців до високого ризику розвитку гіпертонії (високого кров'яного тиску), порівняно з тими, хто не палить.
Довге дослідження, проведене майже 29 000 людей у віці від 36 до 80 років, показало, що куріння не тільки підвищує артеріальний тиск з часом, але й підвищує ризик розвитку атеросклерозу - хронічного, прогресуючого захворювання, при якому в стінках артерій накопичуються бляшки. Дослідження наводить куріння як незалежний фактор ризику серцево-судинних захворювань.
Куріння активізує вашу симпатичну нервову систему, яка виділяє хімічні речовини, які швидко підвищують кров'яний тиск. Тривале куріння сприяє розвитку хронічної гіпертонії, прискорюючи старіння артерій або швидкість пошкодження артерій.
Метью Горвуд / Getty Images
Що таке гіпертонія (високий кров'яний тиск)?
Гіпертонія, також відома як високий кров’яний тиск, - це стан, при якому тиск на стінки артерій вищий за норму. Гіпертонія відноситься до того, як жорстка кров штовхає на стінки артерії.
Занадто великий тиск на стінки наших судин, особливо протягом тривалого періоду часу, може призвести до їх розриву або призвести до вищого ризику інсульту, серцевих захворювань, серцевого нападу та ниркової недостатності. Тому рекомендується підтримувати нормальний артеріальний тиск 120/80 мм рт.ст. для дорослих.
Верхнє число, систолічний артеріальний тиск, є мірою сили на стінки артерії, коли серце вичавлює кров, а нижнє число, діастолічний артеріальний тиск, вимірює силу на стінку артерій у стані спокою або між ударами.
Verywell / JR Bee
Вплив куріння на серцево-судинну систему
Куріння сигарет є основною причиною передчасних серцево-судинних захворювань, яку можна запобігти, особливо високий ризик у людей з гіпертонією. Куріння сигарет збільшує ймовірність серцевого нападу або інсульту, оскільки це збільшує шкоду, завдану судинам високим кров'яним тиском і високим рівнем холестерину.
Хронічне куріння також зміцнює артерії, роблячи їх менш гнучкими, коли кров проходить через них.Як результат, серце повинно більше працювати, щоб рухати кров по тілу у курців сигарет.
Нікотин, хімічна речовина, що викликає звикання, що міститься у горючих сигаретах та інших тютюнових виробах, різко підвищує артеріальний тиск через його вплив на симпатичну нервову систему. Тому всі люди, особливо ті, хто вже має гіпертонію, повинні кинути палити, оскільки якомога швидше.
Багато людей, включаючи курців сигарет, не знають, що у них високий кров'яний тиск, оскільки симптоми неспецифічні, і тому їх можна віднести до багатьох інших захворювань.
Симптоми високого кров’яного тиску
Симптоми високого кров'яного тиску включають:
- Головні болі
- Нос кровоточить
- Спантеличеність
- Розмитість зору або інші проблеми із зором
- Дискомфорт або біль у грудях
- Запаморочення або запаморочення
- Почуття тривоги
- Задишка
- Нерегулярне серцебиття
- Відчуття удару в грудях
- Кров у сечі
Небезпеки високого кров'яного тиску
Як вже зазначалося, високий кров'яний тиск підвищує ризик розвитку:
- Хвороба печінки
- Інфаркт
- Інсульт
Інші ускладнення включають:
- Деменція або хвороба Альцгеймера
- Статева дисфункція
- Захворювання периферичних артерій
Якщо у вас виникають симптоми високого кров’яного тиску, зателефонуйте за номером 911 або негайно відвідайте найближчу лікарню швидкої допомоги, щоб допомогти уникнути цих ускладнень, що змінюють життя, а іноді і летально.
Деякі дослідження також виявили, що куріння може приглушити ефекти ліків від артеріального тиску, таких як амлодипін, зменшуючи тим самим здатність препарату пом'якшувати високий кров'яний тиск і жорсткість артерій.
Чи відмова від куріння знижує артеріальний тиск?
Відмова від куріння разом із невеликими змінами у своїх звичках, такими як дієта з низьким вмістом натрію, регулярні фізичні вправи, підтримка здорової ваги та обмеження споживання алкоголю можуть знизити артеріальний тиск на 10-20 мм рт. Ст. Або більше.
Кинути раніше - найкраще, щоб уникнути незворотних пошкоджень наших судин, але навіть якщо ви давно курите, кинути ніколи не пізно. Куріння також збільшує ризик розвитку інших захворювань, таких як рак легенів, ХОЗЛ та емфізема, тому користь від куріння для здоров'я величезна.
У Сполучених Штатах, в результаті зусиль по боротьбі з тютюном, кількість курців тютюну впала з 45,1 млн. Курців у 2005 р. До 36,5 млн. Курців у 2017 р. Ця кількість, як очікується, буде продовжувати зменшуватися, хоча зростання вживання бездимного тютюну викликало певний спротив.
Профілактика
Найефективнішим способом профілактики гіпертонії є усунення таких нездорових звичок, як куріння. Куріння та вплив пасивного куріння не тільки підвищують артеріальний тиск, але й підвищують ризик серцевого нападу та інсульту. Єдиний спосіб бути впевненим, що куріння на вас не впливає негативно, - це взагалі його уникнути.
Хоча було досягнуто значного прогресу, занадто багато молодих людей вживають тютюн. Ще більш занепокоєнням є те, що темпи зниження бездимного тютюну зупинились або зросли останнім часом. Це викликає особливе занепокоєння, оскільки нікотинова залежність може продовжити вживання тютюну та призвести до серйозних ускладнень зі здоров’ям.
Як результат, медичні та громадські організації не можуть наголосити в достатній мірі на важливості стримувати всі форми вживання тютюну у молодих людей.
Слово з дуже добре
Часто немає явних симптомів гіпертонії, тому її часто називають тихим вбивцею, підкреслюючи важливість знання факторів ризику розвитку гіпертонії та прийняття здорової позитивної рутини, яка включає здорове харчування та фізичні вправи.
Якщо серйозно поставитись до високого кров’яного тиску та дотримуватися рекомендацій лікаря щодо лікування, це може знизити ризик серйозних ускладнень і суттєво змінити стан здоров’я в цілому.
Гіпертонія може вплинути на кого завгодно, і це не завжди є наслідком нездорових звичок, таких як куріння сигарет. Якщо у вас виникають симптоми високого кров’яного тиску, негайно зверніться до медичного працівника. Хоча ліків від гіпертонії не існує, більшість причин можна ефективно усунути за допомогою зміни способу життя та прийому ліків, коли це необхідно.
