Для того, щоб правильно і ефективно використовувати Губку сьогодні, важливо добре розуміти свою анатомію. Губка вводиться через вагінальний отвір і повинна бути розміщена в найглибшій частині піхви (трохи нижче шийки матки). Шийка матки знаходиться в нижньому кінці матки. Він відчуває себе як кінчик носа і має невеликий отвір, через який сперма повинна подорожувати, щоб дістати та запліднити яйцеклітину.
Як знайти вагінальне отвір
Пітер Ардіто / Getty Images
Найкращий спосіб зрозуміти, куди вставити протизаплідні губки - це сісти на край стільця, розставивши коліна. Помістіть перед собою хороше джерело світла приблизно на відстані руки, а потім за допомогою дзеркала для рук огляньте область між зовнішніми "губами" (статеві губи). Ви знайдете вагінальний отвір між статевими губами. Це буде трохи нижче невеликого сечового отвору і на один-два дюйми нижче клітора.
Як знайти шийку матки
Найпростіший спосіб виявлення шийки матки - це присідання. Перебуваючи в присіданні, обережно вставте палець у піхву. Ви повинні тягнутися кутом до спини, поки не відчуєте тверду, круглу поверхню шийки матки (вона повинна відчувати щось на зразок кінчика носа). Для деяких жінок шийку матки може бути важко знайти, тому не варто впадати у відчай. Можливо, вам доведеться трохи більше дослідити, перш ніж нарешті знайти його.
Ще одна річ, яку ви можете спробувати - це пригнічення. Роблячи це, ви можете наблизити шийку матки ближче до вагінального отвору, тому її буде легше знайти. Для цього, вставивши палець, глибоко вдихніть і лягайте вниз, ніби у вас випорожнення. Тепер ви зможете знайти шийку матки трохи вище вагінального отвору. Цей прийом також може бути дуже корисним, коли настав час зняти губку.
Вставка губки сьогодні
Майте на увазі, що сьогодні вагінальну контрацептивну губку можна вводити у піхвубудь-якийчас до 24 годин до статевого акту. Губка для контролю народжуваності утримується м’язами верхньої частини піхви. Крім того, чашоподібне поглиблення на верхній частині губки допомагає тримати її в положенні безпосередньо над шийкою матки.
Перевірте термін придатності на герметичній білій пластиковій торбинці (щоб губка входила).
Якщо термін придатності не минув, вийміть губку з мішечка і потримайте її в одній руці. Переконайтеся, що сторона «ямочки» звернена вгору. Петля повинна звисати під губкою.
Змочування губки
Дуже важливо ретельно змочити губку чистою водопровідною водою. Контрацептивна губка покрита сперміцидом ноноксинол-9. Повне змочування губки водою активує сперміцид. Губка безперервно виділяє сперміцид через піхву, що знерухомлює та вбиває сперму при контакті.
Віджимання для судів
Акуратно стисніть губку кілька разів, поки вона не піниться. Переконайтеся, що ви не стискаєте губку насухо. Губка повинна залишатися у такому пінистому стані, коли вона вставляється у піхву.
Складіть боки
Щоб підготувати Губку сьогодні до введення, складіть сторони губки вгору, пальцем вздовж кожної сторони, щоб підтримувати її. Губка повинна виглядати довгою і вузькою (майже як пухке тако). Вам також слід перевірити, щоб петля ниток звисала під губкою з одного кінця складки на інший.
Вигин зап'ястя
З губкою в руці, зігніть зап’ястя до себе і направте кінець складеної губки до піхви. Коли ви дивитеся на протизаплідну губку, переконайтеся, що ви бачите складку і що петля все ще звисає під губкою.
Присідання і вставити сьогодні Губка
Для того, щоб вставити Губку сьогодні, найпростіше почати з положення стоячи. Потім трохи присідайте і розведіть ноги в сторони. Ви можете вільною рукою м’яко розсунути губи піхви. Ви також можете:
- Виберіть, щоб залишатися стоячи, поклавши одну ногу на табурет або стілець
- Сядьте, схрестивши ноги
- Лягай
Однак позиція напівприсідання найкраще працює і є найпростішою для більшості жінок.
Тепер посуньте губку у отвір піхви до упору пальців. Нехай губка ковзає крізь пальці, щоб вона ще глибше вводилася у піхву.
Просуньте губку вгору
Нарешті, ви можете одним чи двома пальцями акуратно просунути губку у вашу піхву, наскільки це вдасться. Роблячи цей крок, будьтеособливо обережно, щоб не просунути ніготь крізь губку.
Потім перевірте положення контрацептивної губки, провівши пальцем по краю, щоб переконатися, що шийка матки не оголена. Ви також повинні відчути цикл рядків.
Ви дізнаєтесь, що Губка Сьогодні знаходиться у правильному положенні, якщо Ви визначили, що шийка матки не оголена, провівши пальцем по краю губки. Якщо з якихось причин губка вийшла з положення, ви можете просто посунути її назад на місце.
Також малоймовірно, що губка для контролю народжуваності випаде. Він може бути відсунутий до отвору піхви (або, можливо, випасти) під час спорожнення кишечника або іншої форми внутрішнього напруження. Якщо ви вважаєте, що це сталося, ви можете просто вставити палець у піхву і обережно відсунути губку назад. Однак, якщо губка потрапляє в унітаз, її потрібно викинути (у сміттєвий бак; не залишайте в туалеті), змочити нову губку і негайно вставити.
Ви також повинні залишити губку на місці принаймні шість годин після останнього акту статевого акту, тому не знімайте її, перш ніж пройти шість годин.
.jpg)
.jpg)
