Поради та методи полегшення сонячного опіку

Лікування сонячних опіків - неправильна назва - насправді неможливо позбутися сонячного опіку, лише полегшити його симптоми, поки воно не пройде самостійно.

Сонячні опіки можуть варіюватися від легких до важких. Сонячний опік першого ступеня відноситься до почервоніння шкіри. Сонячний опік другого ступеня часто утворює пухирі.

Давайте подивимось, які методи можуть допомогти симптомам сонячного опіку, які симптоми можуть бути попереджувальними ознаками більш серйозного стану та як переконатися, що наступного разу, коли ви проведете час на сонці, ви не потрапите в опік.

Найкращі засоби для полегшення дискомфорту при сонячному опіку

Існує ряд засобів, які можуть допомогти зменшити дискомфорт при сонячних опіках. До них належать:

• Спробуйте прийняти прохолодну ванну або душ. Або кладіть мокрі, холодні мочалки на опік на 10 - 15 хвилин, кілька разів на день. Ви можете змішати харчову соду у воді, щоб полегшити біль. (Маленькі діти можуть легко охолоджуватися, тому тримайте воду прохолодною, тобто кімнатної температури.)
• Якщо на шкірі немає пухирів, для зняття дискомфорту можна нанести зволожуючий крем. Але, пам’ятайте, зазвичай його слід застосовувати лише тоді, коли опік почав заживати і досяг стадії сухого свербіння. Гель алое - звичайний побутовий засіб від сонячних опіків; він містить активні сполуки, які допомагають зупинити біль і запалення. Крем з гідрокортизоном також може бути ефективним. Якщо опік важкий, лікар може призначити ліки, що відпускаються за рецептом, Сільваден, який застосовується у пацієнтів з опіком.
• Не застосовуйте вазелін, бензокаїн, лідокаїн або масло до сонячних опіків. Вони погіршують симптоми і можуть запобігти загоєнню. Ці ліки також можуть викликати алергічну висип, ускладнюючи проблему. Тим не менш, є засоби, що продаються без рецепта, рекламуються від сонячних опіків, які містять ці інгредієнти, тому важливо читати етикетки.
• Якщо є пухирі, сухі пов’язки можуть допомогти запобігти зараженню. Не проколюйте пухирі, оскільки це може сповільнити загоєння, а також збільшити ризик зараження. Можливо, ви захочете застосувати антибіотичний крем на пухирчастій шкірі.
• Спробуйте ліки, що продаються без рецепта. Наприклад, Адвіл (ібупрофен) може допомогти полегшити біль при сонячних опіках. Пам’ятайте, не давайте аспірин дітям через ризик розвитку синдрому Рейє.
• Не мийте обпечену шкіру жорстким милом.
• Пийте багато рідини. Легко зневоднитися при сильних сонячних опіках.
• Носіть вільний натуральний одяг, такий як бавовна або шовк.
• Слідкуйте за будь-якими ознаками інфекції, такими як посилення почервоніння (майте на увазі, що опік буде червоніти протягом декількох годин після відходу від сонця), лихоманка, посилення болю або виділення з гноєм.

Попереджувальні ознаки виснаження тепла

Симптоми, які ви відчуваєте як сонячний опік, насправді можуть бути пов’язані з іншими пов’язаними станами. Негайно зателефонуйте лікареві, якщо у вас є ознаки теплових спазмів, теплового виснаження, теплового удару або зневоднення. Ці ознаки включають:

• Відчуття слабкості або запаморочення
• Прискорений пульс або прискорене дихання
• Сильна спрага, відсутність виділення сечі або запалі очі
• Бліда, липка або холодна шкіра
• Нудота, лихоманка, озноб або висип
• Очі болять і чутливі до світла
• Важкі, болісні пухирі

Рак і старіння шкіри

Оскільки сонячний опік вказує на пошкодження ДНК клітин шкіри, його слід уникати, якщо це можливо. Хронічне надмірне перебування на сонці пов’язане з раком шкіри, в основному з базально-клітинними та плоскоклітинними типами. Історія трьох або більше пухирчастих сонячних опіків до 20 років також значно збільшує ризик розвитку меланоми, найбільш смертельної форми раку шкіри.

Занадто багато сонця також спричиняє зморшки, передчасне старіння (фотостаріння), пігментні плями (лентиджини) та катаракту. Не забудьте носити сонцезахисні окуляри.

Поради щодо запобігання сонячним опікам

Унція профілактики, безумовно, коштує фунт лікування, якщо мова йде про перебування на сонці та сонячні опіки. Часто забувають, що окрім сонцезахисного крему (див. Нижче) є багато речей, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик сонячних опіків.

• Захистіть шкіру одягом (ідеально підходить вільний одяг з дихаючої тканини SPF)
• Для захисту обличчя використовуйте парасольку або широкополу шапку
• Уникайте сонця в години пік, приблизно з 10:00 до 14:00

Що потрібно знати про сонцезахисні креми

Людям насправді потрібно знати, що схопити будь-який сонцезахисний крем широкого спектра з полиці у вашій аптеці може бути недостатньо. Існує багато міфів про сонцезахисний крем, але особливої ​​уваги заслуговує міф про те, що промені UVA не шкідливі.

Багато сонцезахисні креми забезпечують захист від ультрафіолетових променів, але менше захищають від UVA-променів. Раніше ми приділяли мало уваги UVA-променям, але зараз ми знаємо, що UVA-промені можуть бути такими ж небезпечними для вашої шкіри.

Щоб знайти сонцезахисний крем, який запропонує вам захист від UVA-променів, вам потрібно буде ознайомитися з інгредієнтами, що забезпечують UVA-захист, і якщо так, то як довго триватиме захист.

Нижня лінія

Вище було зазначено кілька порад щодо боротьби із сонячними опіками, але майте на увазі, що це всі методи, які допоможуть вам впоратися з дискомфортом під час опіку і нічого не допоможуть вилікувати опік.

Профілактика залишається найкращою стратегією, але навіть захист вимагає, щоб ви навчилися несонцезахисним методам сонячної безпеки та інгредієнтам сонцезахисного крему, які необхідні для справжнього захисту від ультрафіолетових та ультрафіолетових променів.