Централізація - це термін, що використовується у формі фізичної терапії, відомий як метод механічної діагностики та терапії Маккензі (МДТ). Централізація описує явище, коли біль у руці, нозі або сідниці раптово зміщується до місця, розташованого ближче до хребта, якщо хребет або рухається, або маніпулює ним.
OJO_Images / Getty ImagesМетод Маккензі МДТ був заснований Робіном Маккензі (1932-2013), фізіотерапевтом з Нової Зеландії, лікування якого зосереджувалось на вирішенні клінічних симптомів болю в попереку або шиї, а не на анатомічному розташуванні болю.
Хоча дослідження показали, що МДТ може полегшити людей з гострими болями в попереку, його користь при лікуванні інших типів проблем, пов'язаних із хребтом, менш певна.
Терапевтичне значення централізації
Згідно з методом Маккензі, централізація може бути використана як форма діагностики, допомагаючи терапевтам у складанні плану лікування. Спостереження за централізацією вважається важливим з двох причин:
- Централізація болю, як правило, передбачає менш серйозну проблему хребта.
- Будь-які рухи або фізичні вправи, які спричиняють централізацію болю, слід вважати корисними та можуть бути включені до лікувальної фізкультури.
Як діагностичний інструмент, централізація є дещо протилежною інтуїтивній. Хоча ми схильні думати про біль як про те, чого слід уникати, централізація припускає, що біль іноді може використовуватися для виявлення як специфічних, так і терапевтичних рухів.
Більше того, централізація не вимагає від терапевта знання точного місця болю для його лікування. Незалежно від того, чи є у вас опуклий диск, артрит або якась інша проблема з хребтом, централізація пропонує інтуїтивно зрозумілий спосіб лікування без дорогих втручань або ризику травм. Для цього можуть бути використані різні вправи та положення, включаючи вправи на натискання та розтягування при згинанні.
З іншого боку, якщо біль у спині або шиї рухаєтьсягетьз боку хребта, це слід вважати невигідним і може завдати подальшої шкоди.
Ефективність МДТ
Дослідження методу Маккензі показали, що він є дещо ефективним при лікуванні людей з гострими болями в спині. Однак огляд клінічних досліджень 2012 року дійшов висновку, що його користь для людей з хронічними болями в спині в кращому випадку може бути обмежена.
Це не означає, що МДТ неодмінно є неефективною практикою. Просто централізація, як правило, відбувається у людей з гострими болями в спині, а не хронічними. Більше того, централізація спостерігається частіше у молодих людей, у яких болі в спині, як правило, гострі та пов'язані з травмами. Саме серед цієї групи біль у спині, швидше за все, покращується самостійно, з МДТ або без нього.
Слово з дуже добре
Якщо у вас болить поперек або шия, які, здається, не покращуються, зверніться до свого лікаря та попросіть скерування до фізіотерапевта, який може допомогти. У деяких випадках корекція посту та інші прості методи можуть допомогти вирішити проблему спини або шиї набагато ефективніше, ніж знеболюючі або протизапальні засоби.
Якщо ваш біль є хронічним, спробуйте сприймати лікування як процес, а не як подію. Роблячи це, ви можете вплинути на зміни у своєму способі життя, щоб краще забезпечити довготривалі покращення, які ви відчуваєте.
