SDI Productions / Getty Images
Ключові винос
- Згідно з недавнім дослідженням, багато дітей та молодих людей з ОКР відчувають погіршення ОКР, тривожність та депресивні симптоми під час пандемії.
- Діти з давнім діагнозом ОКР виявляються більш схильними до ризику.
- Вихователі повинні усвідомлювати ризик, вживати заходів, щоб допомогти, і, якщо симптоми погіршуються, поговорити з медичним працівником.
Нещодавнє дослідження показує, що пандемія може погіршити епізоди обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) у дітей та молоді.
Жовтневе дослідження, опубліковане вПсихіатрія BMC, покладався на симптоми, що повідомили про себе та поведінку двох різних зразків молодих людей. Загалом 102 учасники мали вік від 7 до 21 року.
Дослідники виявили, що майже половина учасників, яким вперше поставили діагноз ОКР, повідомили, що їх симптоми погіршувались під час COVID-19. Цей показник був ще вищим серед учасників, яким діагностовано ОКР роками раніше; 73% з них повідомили, що їх стан погіршився під час пандемії.
"[Я] не здивований висновками про те, що діти з ОКР погіршуються під час кризи COVID-19 та наступного блокування, оскільки це не було несподіваним", Пер Хоув Томсен, доктор медичних наук, один з авторів дослідження та клінічний професор в Орхуському університеті в Данії, - розповідає Вериуелл. - Найцікавішим висновком є те, що пов'язані з цим симптоми тривоги та депресії, здається, значно посилюються ".
Томсен наголошує на важливості моніторингу симптомів ОКР вашої дитини та допомагає їй керувати будь-якою пов'язаною поведінкою серед пандемії.
"Батьки та опікуни повинні звертати особливу увагу на погіршення симптомів ОКР у своїх дітей та підлітків з діагнозом обсесивно-компульсивний розлад", - говорить Томсен. "Надзвичайно важливо, щоб батьки пропонували дітям говорити про свою підвищену тривожність та погіршення симптомів ОКР, і переконувати їх, що, хоча COVID-19 є реальною загрозою та дуже небезпечною ситуацією, ми виграємо цю битву разом".
Що це означає для вас
Це нормально турбуватися про те, як ваша дитина справляється під час пандемії. Поговоріть зі своєю дитиною про те, що ми можемо, а що не можемо контролювати. Зверніться до свого медичного працівника, якщо симптоми ОКР, тривоги або депресії значно погіршуються.
Як допомогти своїй дитині
ОКР - це поширене, хронічне та тривале розлад, при якому у людини виникають неконтрольовані, повторювані думки та / або поведінка, яку вона відчуває бажання повторювати знову і знову, за даними Національного інституту психічного здоров’я. , приблизно кожна із 100 дітей страждає на ОКР.
Це нормально для батьків та опікунів, коли вони помічають погіршення поведінки ОКР своїх дітей через COVID-19. На щастя, є певні кроки, які ви можете зробити, щоб допомогти коханій людині протягом цього часу.
Спочатку заспокойтесь
Для того, щоб впоратись із занепокоєнням вашої дитини щодо пандемії, важливо спочатку заспокоїти себе. Коли ви спокійні, ви, швидше за все, допоможете коханій людині. Джаніс Прессер, доктор філософії, консультант та автор з питань стосунків, розповідає Verywell, що додаткові стресові фактори COVID-19, з якими стикається більшість людей, можуть ускладнити збалансування поведінки ОКР вашої дитини.
"Переконайтеся, що у вас є якийсь здоровий спосіб піклуватися про себе і, перш за все, будьте відкритими щодо власних розчарувань ситуацією з COVID-19 і наскільки важче контролювати власну поведінку", - каже вона.
Забезпечте їх безпеку
"Запевнити дитину, що вона в безпеці у власному домі, і що ти дотримуєшся всіх порад вчених та медичних експертів", - говорить Лінне Ерб, доктор філософії, яка спеціалізується на проблемах навчання та пропонує тестування на СДУГ у штаті Делавер та Пенсільванія "Діти також повинні знати, що експерти кажуть, що вони в безпеці в школі, поки вони носять маску і миють руки перед обідом і після гри на вулиці. Дітям потрібно зосередитись на цікавих справах, які вони можуть робити зараз, замість того, щоб думати про майбутню подорож на далеку відстань ».
Джордан Елізабет Кетті, доктор філософії, психолог з Атланти, штат Джорджія, каже, що важливо спілкуватися, що, хоча ми не можемо контролювати свої думки та почуття, ми можемо контролювати свою поведінку.
"Поясніть мовою, що вони можуть зрозуміти, які дії корисні і чому (наприклад, носіння масок на громадських місцях, миття рук)", - каже вона Веруеллу. "Протягом дня розповідайте, які дії ви робите, і хочете заохотити їх робити; це стає їхньою" роботою ". Таким чином, їм не потрібно здогадуватися, як захистити себе та інших".
Як тільки ці здорові способи поведінки будуть встановлені, ви можете допомогти дітям спрямувати свою увагу на інші сфери, як, наприклад, спільне задоволення, за словами Кетті.
"Батьки можуть моделювати для дітей, що хвилююча думка не означає, що вона потребує нашої уваги чи дій", - каже вона. "Модель помічає думки, а потім помічає, чи потрібні корисні дії на той момент. Це допомагає показати дітям, що ми постійно маємо думки, але все ще можемо робити вибір щодо своїх дій".
Нормалізуйте їх почуття
Кетті також пропонує нормалізувати та підтвердити емоції, які переживає ваша дитина. Важливо цікавитися емоціями, які вони переживають, пропонуючи позитивне підкріплення, коли вони відверто діляться з вами своїми важкими емоціями.
"Ми не можемо контролювати або запобігати важким емоціям або страшним думкам, і нормальний здоровий мозок відчує весь спектр емоцій", - говорить Кетті. "Помітити їх (не відштовхувати від них або намагатися" позбутися ") - це перший крок до будь-яких ефективних навичок або стратегій подолання. Діти відчувають менше страху, коли розуміють, що вони не самотні зі своїми страхами чи турботами і ці страхи та турботи мають сенс у цьому контексті ".
Переспрямована поведінка
Розмова з молодими людьми про майбутнє може бути корисною. "Спробуйте виконати кастинг на майбутнє, - каже Прессер. - Для вашої молодшої дитини це може залучити їх до плану зробити щось улюблене, що зараз неможливо через COVID-19. Для молодих дорослих попросіть їх поговорити про світлі часи, що попереду, коли вони переходять до свого наступного етапу життя ".
Перенаправлення поведінки дитини також може бути корисним. "Зараз їм потрібно відволікати увагу, наприклад, думати про способи допомогти іншим", - говорить Ерб.
В якості пропозицій Erb пропонує такі заходи:
- Написання заміток для людей похилого віку в будинках для престарілих
- Сімейні ігри в настільні ігри
- Опитування родичів про їхні інтереси та життя
Ерб також пропонує молодим людям практикувати вдячність.
"Перед сном вони повинні назвати три речі, за які їм вдячні, тому лягають спати з позитивним почуттям", - каже вона.
