Стрес - це реакція організму на зміни, які вимагають фізичного, психічного чи емоційного настрою чи реакції. Стрес може допомогти вам стати сильнішими - як, наприклад, у випадку інтенсивних фізичних вправ - або він може підірвати вашу здатність справлятися. Стрес може спонукати вас до досягнення, а може спричинити депресію, тривогу та інші проблеми, пов’язані зі здоров’ям.
Помирання, звичайно, є стресовим фактором, як і багато питань, пов’язаних зі смертю. Це стрес як для вмираючої людини, так і для вихователя. У основному розумінні вмирання - це найбільші зміни, які комусь доведеться зробити. Для вихователя це може також вимагати величезних змін у стосунках (наприклад, дитина стає вихователем), не кажучи вже про складні зміни в розпорядку дня, нові обов’язки тощо.
Джеймі Гриль / Getty Images
Стрес, пов’язаний із процесом смерті
Помирати - це дуже особистий досвід, і рівень стресу, пов’язаного зі смертю, буде різним чином змінюватися в залежності від людини. Деякі фактори, які можуть змінити ситуацію, включають:
- Вік і відчуття "завершеності". Літній дорослий, який відчуває, що прожив повноцінне життя, іноді (хоча і не завжди) відчуває більшу прихильність до думки, що життя наближається до кінця.
- Рівень дискомфорту. У деяких випадках поєднання факторів дозволить пережити процес вмирання вдома з відносним комфортом. В інших випадках процес фізично болючий і виснажливий.
- Рівень стурбованості зовнішніми факторами. Чи достатньо грошей для оплати догляду та остаточних витрат? Чи буде особа чи люди, які надають допомогу, переоцінені? Чи існують обов'язки, якими повинен керувати помираючий?
- Духовні міркування. Для деяких людей смерть є природною частиною життя; для інших це «повернення додому». Однак для деяких людей це жахлива перспектива.
- Точка, в якій ви знаходитесь у процесі смерті. Як правило, люди, яким поставлений термінальний діагноз, проходять п’ятиступеневий процес, коли вони відчувають широкий спектр почуттів. Стрес пов’язаний з деякими з цих етапів, поки людина не зможе змиритися з фактами.
Це природно і нормально для людини, яка вмирає, відчувати певний рівень тривоги та депресії, а придушення цих емоцій - як медичних, так і інших - зазвичай непотрібне і може завдати шкоди. Проблеми виникають, коли вмираюча людина переживає патологічний (тяжкий) рівень депресії та / або тривоги, що унеможливлює її насолоду та участь у заходах, якими вона зазвичай займається. Крім того, існують біологічно обґрунтовані проблеми, які можуть створити настрій та / або фізичні проблеми, що заважають радіти життю. Коли виникають проблеми, медичні та психологічні фахівці часто можуть рекомендувати ліки чи інші заходи, щоб допомогти.
Стрес, пов’язаний з наданням допомоги
У багатьох випадках догляд може бути більш напруженим, ніж смерть. Чому це може бути так?
- Опікуни справляються зі своїм власним "випереджальним горем" з приводу смерті коханої людини одночасно з тим, як справляються із життям коханої людини, що залишилася.
- Доглядачі справляються зі всіма стресами звичайного повсякденного життя - пробками, фінансовими проблемами тощо - одночасно, надаючи допомогу помираючій коханій людині.
- У деяких випадках доглядачі відмовляються від великих елементів свого особистого життя, включаючи роботу, хобі тощо, щоб забезпечити догляд. Це не тільки може призвести до самотності та нудьги, але також може призвести до депресії, фінансових труднощів та образи на людину, яка вмирає.
- Вихователі можуть не мати часу чи сил, щоб подбати про власні фізичні потреби, такі як фізичні вправи, придбання та приготування здорової їжі або відвідування лікарів.
- Доглядачі можуть вступити в роль доглядача, вважаючи, що вони мають здатність "виправити" ситуацію, яку неможливо виправити. Розчарування навколо "безпорадності" може бути глибоким.
Багато опікунів переживають стрес, який переживає клінічну депресію та / або стурбованість, і вони не можуть насолоджуватися власним життям. Рішення досить прості: знайти допоміжну допомогу та перепочинок, витратити час на себе, вибрати достатню кількість фізичних вправ, харчування та сну та прийняти реальність того, що життя та смерть непередбачувані, а часом і некеровані.
