Якщо у вашої коханої людини є хвороба Альцгеймера чи інша деменція, ви знаєте з перших вуст благословення та проблеми, пов’язані з тим, щоб бути опікуном. Але щоб надати найкращий догляд, іноді добре виділити час, щоб зупинитися та переглянути, що ви повинні, а що не повинні робити. Чи бачите ви себе з якимись із цих тенденцій? Якщо так, то час відмовитись від цих звичок, оскільки вони можуть перемогти себе та призвести до контрпродуктивності.
Br_Monico / istockПрипиніть встановлювати нереальні очікування
Незалежно від того, намагаєтеся вийти з дому вчасно, очікуючи, що ваша кохана людина пам’ятатиме, куди вона поклала окуляри, або сподіваючись, що зможе слідувати багатокроковим вказівкам, будьте реалістичні з тим, що ви очікуєте від неї. Перестаньте чекати, що вона зможе робити кожен раз, як раніше. У цьому ж напрямку думок (а іноді навіть складніший виклик) будьте реалістичні з тим, що вимагаєте від себе.
Припиніть уникати важких питань
Іноді легше в короткий термін не знати відповіді на важкі запитання. Але, продовжуючи шлях, невелика передбачливість стане надзвичайно корисною. Альцгеймер - це прогресуюче захворювання; планування наперед може допомогти. Ось декілька областей, які легко ігнорувати, але їх слід розглянути:
Якщо ви бачите у своєї коханої симптоми хвороби Альцгеймера чи іншої деменції, не ігноруйте ці зміни. Заривання голови в пісок ситуацію не змінює, а відсутність лікування хвороби Альцгеймера може спричинити швидше прогресування захворювання.
Дізнайтеся все, що можете про хворобу Альцгеймера та що очікувати.
Поговоріть зі своїм коханим про те, чого він хоче в майбутньому. Можливо, незручно обговорювати ці речі, але ви зможете бути впевненими у своїх рішеннях, знаючи, що ви робите те, що він хоче від вас. Ці обговорення повинні включати варіанти догляду за тим, коли його хвороба прогресує, призначення довіреності та переваги життєвої волі.
Припиніть вважати, що ніхто не розуміє
Ви інколи прагнете розмови з кимось, хто також знаходиться посередині окопів? Більшість із нас це робить! Але якщо цю людину знайти нелегко або вона настільки зайнята в тих окопах, що важко підключитися, спробуйте комусь іншому. Хоча вони можуть не повністю зрозуміти з досвіду, звідки ви родом, вони можуть мати честь слухати. Не обманюйте когось із шансів стати вашим другом лише тому, що ви зробили припущення, що він не може зрозуміти виклики, з якими ви стикаєтесь.
Перестань намагатися робити це наодинці
Ми всі це чули, так? І все ж з якихось причин це зробити так важко. Ось декілька причин, через які ми застрягаємо в режимі "Я можу зробити це сам" і чинимо опір допомозі:
Інші можуть бути недоступні або готові допомогти вам. Не у всіх є армія членів родини, яка готова чи здатна допомогти. Але пам’ятайте: Є варіанти домашнього догляду, які ви можете розглянути, а також групи підтримки та ресурси громади, доступні для хворих на Альцгеймера.
Ви, мабуть, звикли бути надійним. Це чудово, але час від часу вам потрібно відпустити речі, щоб ви могли продовжувати добре функціонувати в житті. Вважайте це профілактичною медициною; час від часу домовляйтеся про якусь допомогу.
Можливо, ви обіцяли піклуватися про кохану людину. Пам’ятайте, що ця обіцянка не вимагала від вас самостійного виконання. Ви все ще можете виконати цю обіцянку і також трохи допомогти.
Просити про допомогу може бути ніяково. Бути доглядачем - це часом безладно, як фізично, так і емоційно. Однак часом може бути певна свобода, якщо викласти її там і попросити про допомогу.
Перестань бути заручником через почуття провини
Можливо, ти був там? Думки "Я йому винен" або "Останній раз, коли я найняв допомогу, асистент був жахливим" або "Це моя робота, і крім того, вона терпіла від мене багато чого". Наша провина і почуття обов'язку можуть ув'язнити нас. Зрозумійте, що ЦЕ можна шанувати і любити когось, і в той же час планувати час поза межами. А під терміном "відстань" ми маємо на увазі як фізичну дистанцію, так і психічну та емоційну розлуку. Це не тільки прийнятно робити, але це ще й мудро. Це не означає, що ви менше дбаєте про кохану людину. Це означає, що ви пам’ятаєте, що якщо розвалишся, то не зможеш бути поруч настільки корисним.
Припиніть припускати, що ваш улюблений не може брати участь у будь-яких рішеннях
Легко забути порадитися з батьком щодо його ідей чи уподобань. Але часто людина з деменцією все ще може висловити свою думку, і її честять і підтверджують, коли ви про це запитуєте. Незважаючи на те, що його пам’ять може бути не найкращою, він може бути дуже здатним розповісти вам, що він робить, а чого не хоче, або яку думку має щодо варіанту лікування. По можливості залучайте коханого до рішень чи вибору.
Припиніть нехтувати власними проблемами у галузі охорони здоров’я
У вас підвищений артеріальний тиск або пригнічений настрій? Чи стикалися ви з невдоволеним поглядом або виразом занепокоєння лікаря? Ми знаємо, що жертви трапляються, коли ти визначаєш пріоритети. Але якщо це ваше здоров’я, яке ви ставите під загрозу, зупиніться і подумайте хвилинку. Якщо ви нехтуєте своїм здоров’ям, і зрештою ви не можете бути опікуном або навіть поруч з коханою людиною, ви нікому не допомогли з цим вибором.
Припиніть нехтувати власною родиною
Ви іноді відчуваєте, як ваші власні діти блукають, як персонаж дитячої книги, який запитує: "Ти моя мама?" Звичайно, це перебільшення, і нам, вихователям, не потрібно більше провини на наших тарілках! Не сприймайте це. Але якщо ви в тому поколінні бутербродів, де ви піклуєтесь як про своїх батьків, так і про своїх дітей, будьте навмисні у вирішенні питання про те, скільки часу приділяєте кожному, на відміну від дотримання тенденції просто відповідати на кризи як вони трапляються.
Перестаньте вірити, що ваш улюблений вибирає, як вони поводитимуться або про що вони забудуть
Ви коли-небудь відчували, що вона навмисно кинулася в гру, щоб ви запізнились на прийом до лікаря? Ви відчували розчарування, тому що відчуваєте, що він пам’ятає деякі важливі для нього речі і зовсім забуває інші речі, наприклад, те, що для вас важливо? Робіть усі спроби розглядати ці проблеми як наслідки хвороби, а не навмисний вибір, призначений розчарувати вас або заподіяти вам біль. Це допоможе вам позитивніше впоратися з деменцією. Нещодавно я спілкувався з кимось, хто неодноразово заявляв, що дружина вирішила бути важким. Це значно посилило його розчарування, бо йому здавалося, ніби вона поводиться так цілеспрямовано. Коли він почав приписувати її складну поведінку хворобі, його розчарування зменшилось, і він зміг впоратися.
Припиніть жертвувати власною розсудливістю і бігайте порожньо
Уявіть собі це: Ви тримаєте кілька різних паличок, на яких обертаються тарілки, і ви постійно намагаєтесь утримати всі тарілки, щоб одна не впала. Ви тут обертач тарілок, намагаєтесь зберегти своє здоров’я, роботу, батьків, дітей, шлюб чи інші стосунки - весь час доглядаючи за коханою людиною? Зрештою, тарілка розбиється. Перш ніж це станеться, вирішіть, що ви можете зняти з тарілки (або яку тарілку перестати крутити), а не вирішувати вам, коли хтось розбивається. Іноді здається, що тут немає вибору. Але навіть у найскладніших ситуаціях ви часто можете щось відпустити. Те, що я бачив занадто багато разів, - це розбиття тарілки, яку хтось відчайдушно хотів продовжувати крутити, але просто не міг, бо вона не могла цього всього зробити. Будьте навмисними та ініціативними з тим, де ви розподіляєте свій час та енергію.Підтримання рівноваги в житті приносить користь усім причетним, а також, ймовірно, те, що ваша кохана людина, хвора на Альцгеймер, хотіла б, щоб ви робили.
Слово з дуже добре
Підтримувати рівновагу в житті, коли ви вихователь, легше сказати, ніж зробити. Цей список не призначений для того, щоб бути ще одним списком банальностей, який тоді схожий на інший список "Що робити". Натомість це має на меті заохотити вас, коли це можливо, дати собі дозвіл дихати. Ви (і ваша розсудливість), крім вашої ролі доглядача, варто підтримувати та підтримувати.
.jpg)
