Природні методи контролю народжуваності

Природні методи контролю народжуваності включають конкретні дії, які люди можуть природно робити, щоб запобігти непередбачуваній вагітності. Природні методи - одні з найдавніших доступних форм контрацепції. Природний контроль за народжуваністю часто нічого не коштує і, як правило, не має побічних ефектів.

Якщо ви обираєте природний метод контролю народжуваності, щоб бути ефективним, ви повинні бути віддані цьому рішенню. Ці методи вимагають дисципліни та самоконтролю. Також корисно, що ви перебуваєте в стабільних стосунках, коли ви та ваш партнер можете відкрито розмовляти та співпрацювати один з одним.

Утримання

Колекція зображень Cavan / Iconica / Getty Images

Абстиненція визначається як відсутність будь-якого типу статевого акту або сексуальної гри з партнером. Це єдиний метод контролю за народжуваністю, який на 100 відсотків ефективно запобігає вагітності, а також захворюванням, що передаються статевим шляхом. Вибір абстиненції - це ваше рішення, але для того, щоб це спрацювало у стосунках, ви і ваш партнер повинні домовитись залишатися абстинентний. Іноді важко практикувати утримання. Якщо у вас є конкретні причини такого вибору, вам може бути легше дотримуватися.

Вилучення

4FR / Getty Images

Абстиненція - це поведінкова дія, коли чоловік витягує пеніс із піхви до того, як він еякулює. Це може бути не таким надійним природним методом контролю народжуваності з двох причин. Самець викидає рідину, яка попередньо еякулювала, коли він збуджений. У деяких чоловіків ця рідина може містити сперму, яка виділяється у піхву, оскільки його пеніс все ще знаходиться всередині, і для запліднення яйцеклітини потрібен лише один сперматозоїд.

Метод виведення також спирається на повний самоконтроль. Ви повинні мати точне відчуття часу, щоб вчасно вивести свій пеніс.

Методи інформування про родючість

Методи усвідомлення народжуваності вимагають від жінки стежити за своїм тілом, щоб визначити, коли вона найплідніша. Тоді ви уникаєте незахищеного сексу під час овуляції. Цей природний метод контролю народжуваності передбачає звернення уваги на різні зміни тіла (такі як базальна температура тіла або цервікальний слиз) і їх запис, щоб передбачити, коли у вас буде овуляція.

Щоб досягти успіху, потрібно бути готовим реєструвати та складати діаграми своїх ознак родючості. Потім ви (і ваш партнер) повинні погодитися не займатися сексом (або використовувати резервний контроль за народжуваністю) під час овуляції, а також за п’ять днів до цього, оскільки сперма може жити в репродуктивних шляхах жінки до п’яти днів.

До методів усвідомлення родючості належать метод Біллінга, метод симптотерми та метод стандартних днів. Ви також можете скористатися Fertility iPhone Apps, щоб допомогти вам відстежувати зміни у вашому тілі. Книги подобаютьсяЗабезпечити свою фертильність: остаточний посібник із природного контролю за народжуваністюможе бути корисним у поясненні того, як здійснювати природне планування сім’ї.

Зовнішній курс

Caiaimage / Тревор Аделін / Getty Images

Зовнішні стосунки - це будь-який тип сексуальних ігор без статевих контактів. Це включає поцілунки, еротичний масаж, ручну стимуляцію (своїми руками), мастурбацію, тертя один про одного, оральний секс, фантазію, анальний секс та / або використання секс-іграшок. Цей природний метод може не повністю захистити від ЗПСШ, оскільки можливий контакт шкіри до шкіри або обмін тілесними рідинами. Використання зубних дамб або презервативів може допомогти зменшити ризик зараження ІПСШ під час цих заходів.

Безперервне годування груддю (метод лактаційної аменореї)

Джерело зображення / Getty Images

Безперервне годування груддю (метод лактаційної аменореї) може відкласти овуляцію на термін до шести місяців після пологів. Цей природний метод контролю народжуваності працює, оскільки гормон, необхідний для стимулювання вироблення молока, перешкоджає виділенню гормону, який ініціює овуляцію.

Не слід покладатися на цей метод більше шести місяців або якщо у вас виникла менструація після пологів. Метод лактаційної аменореї ефективний лише тоді, коли ви годуєте дитину принаймні кожні чотири години вдень і кожні шість годин вночі обома грудьми.