Дуже добре / Анастасія Третяк
Пікногенол - торгова назва екстракту кори морської сосни французької (Pinus pinaster). Це природне джерело кількох антиоксидантів, включаючи проантоціанідини, які також містяться у вині, винограді, яблуках, какао, чаї, горіхах та деяких ягодах.
Пікногенол часто продається як добавка для здоров'я серця та кровообігу та різних захворювань, включаючи менопаузу, хронічну венозну недостатність, еректильну дисфункцію (ЕД), високий кров'яний тиск, запалення, діабет та шум у вухах (дзвін у вухах).
Користь для здоров'я
Багато досліджень екстракту соснової кори були невеликими та короткотерміновими, і слід зазначити, що незалежними дослідниками було проведено небагато. Тим не менше, якщо ви плануєте взяти його, варто поглянути на деякі доступні дослідження.
Тираж
Встановлено, що пікногенол корисний для полегшення симптомів у жінок у постменопаузі. Автори огляду, опублікованого в 2016 році, дійшли такого висновку і припустили, що цей ефект пов'язаний з антиоксидантною дією Пікногенолу та покращеним функціонуванням ендотелію, тонкої мембрани, що вистилає внутрішню частину серця. Ця стаття цитує кілька досліджень, які демонструють, що пікногенол може покращити доступність оксиду азоту, допомагаючи підтримувати судинний гомеостаз і покращуючи кровообіг.
Одне з досліджень 2006 року, зокрема, показало, що пікногенол може зменшити набряк і біль у людей з хронічною венозною недостатністю - коли вени не ефективно повертають кров з ніг до серця - що може покращуватися разом із кровообігом.
Пікногенол також досліджували як засіб проти еректильної дисфункції через його вплив на рівень оксиду азоту та кровотік. Одне дослідження, опубліковане в 2010 році, перевірило це за допомогою комбінації пікногенолу та інших інгредієнтів (найчастіше L-аргініну). Хоча ефекти лише пікногенолу невідомі, дані є багатообіцяючими: 92,5% учасників дослідження переживають нормальну ерекцію через три місяці. Однак важливо зазначити, що тестували лише 40 предметів.
Здоров’я серця
Пікногенол часто рекламують як засіб проти високого кров’яного тиску, запалення та інших проблем, які, як відомо, збільшують ризик серцевих захворювань; знову ж таки тут, як вважають, відбивається його вплив на функціонування ендотелію.
Невелике дослідження 2008 року, яке досліджувало 48 людей із діабетом 2 типу та високим кров’яним тиском, які протягом 12 тижнів щодня приймали або добавку Пікногенол, або таблетки плацебо, показало, що ті, хто приймав Пікногенол, показали покращення артеріального тиску, рівня холестерину та рівня цукру в крові. Це підтверджує ідею, що прийом пікногенолу може допомогти контролювати деякі фактори серцево-судинного ризику, особливо у цієї групи пацієнтів.
Однак, згідно з великим дослідженням, опублікованим уВнутрішня медицина JAMAу 2010 р. екстракт кори сосни французького моря не може покращити здоров’я серця для загальної популяції.
У дослідженні брали участь 130 людей із надмірною вагою, у всіх підвищений артеріальний тиск, але вони не приймали ліків від артеріального тиску. Протягом 12 тижнів учасники приймали або екстракт соснової кори, або плацебо. Результати дослідження показали, що артеріальний тиск, С-реактивний білок (маркер запалення), рівень цукру в крові та холестерину в учасників залишалися по суті однаковими в обох групах протягом усього дослідження.
Діабет
Існують додаткові докази того, що пікногенол може бути корисним іншим чином для людей з діабетом. Зокрема, це може допомогти поліпшити зір у людей на ранніх стадіях діабетичної ретинопатії. Діабетна ретинопатія, яка є основною причиною сліпоти серед хворих на цукровий діабет, виникає, коли негерметичні судини пошкоджують сітківку ока (світлочутливий шар тканини в задній частині внутрішнього ока).
У дослідженні, опублікованому в 2008 році, люди з діабетом та ранньою стадією ретинопатії приймали пікногенол або плацебо щодня протягом трьох місяців. Результати дослідження показали, що у 18 з 24 учасників, які приймали пікногенол, поліпшилося зір, тоді як у тих, хто приймав плацебо, таких поліпшень не спостерігалося. Автори дослідження припускають, що екстракт соснової кори може сприяти стимулюванню кровообігу в сітківці та стримуванню набряків, що, в свою чергу, може поліпшити зір.
Також було показано, що пікногенол знижує рівень глюкози в крові.
Шум у вухах
Шум у вухах, що відзначається безперервним шумом або дзвоном у вухах, є поширеним станом, який іноді спричиняється низьким або високим кров’яним тиском або розладом в системі кровообігу.
В одному дослідженні, опублікованому в 2014 році, учасники з шумом у вухах приймали пікногенол або плацебо щодня протягом півроку. Через три місяці близько 45% тих, хто приймав Пікногенол, були абсолютно безсимптомними порівняно з 23% контрольних.
Через шість місяців 87% тих, хто приймав пікногенол, були безсимптомними, порівняно з майже 35 відсотками контрольних груп, і мали значно кращий кровотік у вушній раковині (частині внутрішнього вуха, яка відіграє ключову роль у слуху). Поки шум у вухах зменшувався в обох групах, зменшення було більш значним у тих, хто приймав пікногенол.
Можливі побічні ефекти
Деякі люди, які приймають пікногенол, можуть відчувати неприємний запах з рота, розлад шлунку, запаморочення, ранки в роті або головні болі.
Пікногенол також може спричиняти дратівливість та зниження рівня енергії, особливо при застосуванні при лікуванні СДУГ.
Запобіжні заходи
Безпека добавок вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям та особам, які страждають на захворювання або які приймають ліки, не встановлено.
Протипоказання
Теоретично людям з аутоімунними захворюваннями, такими як ревматоїдний артрит, розсіяний склероз, вовчак та целіакія, слід дотримуватися обережності при застосуванні Пікногенолу, оскільки дослідження на тваринах, оскільки це може впливати на діяльність імунної системи. Пікногенол може збільшити ризик кровотечі, тому його слід уникати людям із порушеннями кровотечі, людям, які приймають ліки, що розріджують кров або добавки, або за тижні до операції.
Взаємодія
Незважаючи на те, що пікногенол зазвичай вважають безпечним, він може перешкоджати дії деяких препаратів, що застосовуються в хіміо- та променевій терапії.
Пікногенол може взаємодіяти з ліками, що пригнічують імунну систему, такими як преднізон і кортикостероїди.
Оскільки пікногенол знижує рівень цукру в крові, він може взаємодіяти з іншими ліками, які приймають люди з діабетом.
Дуже добре / Анастасія Третяк
Дозування та приготування
Дози до 200 мг на добу використовувались безпечно протягом шести місяців.
Що шукати
Пікногенол, як запатентована композиція екстракту кори сосни французького морського моря, стандартизований до 65% до 75% сполук проціанідину за вагою. Проціанідини - це ланцюгоподібні структури, що складаються з катехінів, які надають добавці антиоксидантні властивості.
Довіреними постачальниками пікногенолу є ті, які пройшли сертифікацію GMP. Якщо у вас виникають проблеми з пошуком постачальника, якому ви довіряєте, багато активних інгредієнтів Пікногенолу також можна отримати з інших джерел, зокрема з арахісової шкірки, виноградних кісточок та кори гамамелісу.
Інші питання
Чи є продукт із написом «екстракт соснової кори» таким самим, як пікногенол?
По суті, так. Пікногенол - це просто запатентована формула екстракту соснової кори.
Чи правда, що пікногенол корисний для вашої шкіри?
Так. Пікногенол збільшує вироблення колагену та гіалуронової кислоти - двох компонентів популярних засобів проти старіння, які можуть призвести до більш зволоженої та еластичної шкіри. Дослідження, проведене у 2012 р. Серед жінок у постменопаузі, виявило, що пікногенол був найбільш корисним як добавка до шкіри для жінок, чия шкіра почала сухі.
