Рожева олія - це популярна ефірна олія, що видобувається з пелюсток певних троянд. В ароматерапії вдихання запаху трояндової олії здавна приносить анксіолітичну (що зменшує тривогу) та афродизіачну користь. Наносячи на шкіру, рожеве масло може допомогти зняти біль і запалення, одночасно покращуючи загальний стан здоров’я шкіри.
Роза дамасцена(дамаська троянда),Rosa centifolia(капустяна троянда), іРоза альба(біла троянда Йоркська) - це види, які найчастіше використовуються для отримання рожевої олії, оскільки вони мають найсильніший аромат і найбільший вміст олії. Окрім використання рожевої олії в оздоровчих цілях, це також одне з найбільш широко використовуваних ефірних масел у виробництві парфумерії та ароматизованих продуктів.
Сільвія Янсен / Getty ImagesКористь для здоров'я
Ароматерапія, також відома як терапія ефірними оліями, є цілісною практикою, яка використовує рослинні екстракти для зміцнення здоров’я та добробуту. Практикуючі лікарі вважають, що вдихання ефірної олії або всмоктування її через шкіру передає сигнали до лімбічної системи, області мозку, відповідальної за емоції та спогади. Дослідження припускають, що це може спричинити фізіологічні ефекти, включаючи зниження артеріального тиску, частоти серцевих скорочень та дихання, а також збільшення рівня гормонів, що спричиняють самопочуття, таких як серотонін та дофамін.
Інші вважають, що він може діяти як природний антидепресант, полегшувати симптоми артриту та подагри або лікувати спазматичні розлади, такі як астма, синдром роздратованого кишечника (ІБС) та гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ).Однак більшість із цих тверджень недостатньо підкріплені дослідженнями.
Настільки ж популярною, як ароматерапія, є мало якісних досліджень, які б досліджували користь трояндової олії у запобіганні або лікуванні будь-якого стану здоров’я.
Ось деякі з того, про що говорить сучасне дослідження.
Стрес
Згідно з дослідженням 2011 рХімічні почуття,рожеве масло здатне знижувати рівень гормону стресу кортизолу в крові. Це не тільки полегшує фізіологічні симптоми стресу (включаючи прискорений пульс, підвищений артеріальний тиск і пітливість), але стимулює так званий мезолімбічний шлях винагороди в мозку.
Цей ефект спостерігався як у добровольців, так і у лабораторних мишей, які зазнали запахуРоза альбаефірна олія.
Більш суб’єктивне дослідження, проведене в 2009 році, показало, що місцеве застосування рожевої олії викликало відчуття розслаблення більше, ніж застосування масла плацебо. Це призвело до зменшення частоти дихання, насичення крові киснем та систолічного артеріального тиску під час стресових ситуацій.
Симптоми клімаксу
Лікарі ароматерапії давно стверджують, що рожеве масло може полегшити симптоми менопаузи, включаючи припливи, тривожність, нічну пітливість та низьке лібідо. Незважаючи на деякі позитивні висновки, на сьогоднішній день небагато досліджень змогли встановити чіткий причинно-наслідковий механізм дії, який пояснює, як ці симптоми полегшуються.
Оскільки схеми досліджень суперечливі та різноманітні, важко сказати, чи обумовлений ефект розслаблюючим ефектом аромату трояндової олії, чи через шкіру під час місцевого застосування проникають хімічні речовини, чи це (у випадку з масажем трояндової олії) лише практична терапія, яка приносить користь.
Огляд 2018 року трьох високоякісних досліджень зробив висновок, що рожева олія змогла значно покращити статеву функцію жінок у менопаузі, але не зробила нічого для зміни рівня естрогену, пов’язаного з іншими симптомами менопаузи. Масло лаванди, фенхелю та герані мало однакові ефекти.
Хвороба Альцгеймера
Наскільки надуманою не може здатися ця концепція, є вчені, які досліджують, чи може рожеве масло мати здатність затримувати симптоми хвороби Альцгеймера, прогресуючого нейродегенеративного розладу, що характеризується втратою пам’яті та когнітивних функцій.
Дослідження 2017 року, опубліковане вЖурнал сільськогосподарської хімії харчових продуктівповідомляли, що паралізовані аскариди (Caenorhabditis elegans) відчув відновлену фізичну функцію після дії розведеної ефірної олії троянди. Навпаки, глисти, що зазнали впливу компонентів рожевої олії (таких як бета-цитронелол та гераніол), залишались паралізованими.
Незважаючи на те, що ці висновки можуть здатися випадковими, рожеве масло активувало ген глитатіону S-трансферази 4 (GST-4) у глистів, повертаючи назад тип нервової травми, подібний тому, що спостерігається в мозку людей із хворобою Альцгеймера.
Серед його численних функцій ген GST-4 гальмує окислювальний стрес на клітини мозку. Будь-яка дисфункція цього гена збільшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера та інших нейродегенеративних захворювань.
Потрібні подальші дослідження, щоб визначити, яка речовина в рожевій олії викликала цей ефект. Якщо таку речовину можна виділити, це може відкрити двері для розробки ліків, здатних уповільнити або запобігти розвитку хвороби Альцгеймера.
Можливі побічні ефекти
Ефірна олія троянди надзвичайно потужна і не повинна наноситися безпосередньо на шкіру. Це може спричинити печіння, печіння, почервоніння, подразнення та підвищену чутливість до сонця. Рожеве масло завжди слід сильно розбавляти нейтральним маслом-носієм (наприклад, маслом авокадо чи аргану) перед нанесенням на шкіру.
Алергія на рожеву олію зустрічається рідше, ніж на інші види ефірної олії (наприклад, лавандова олія), але може виникнути. Люди, які страждають алергією на троянди, схильні до найбільшого ризику.
Щоб уникнути травмування шкіри, завжди випробовуйте розведене трояндове масло на невеликому ділянку шкіри і зачекайте 24 години, щоб побачити, чи не з’являється висип чи інші ознаки подразнення перед використанням масла. Хоча зменшення частки трояндової олії може пом'якшити реакцію, ніколи не піддавайте собі перевагу трояндовою олією, якщо у вас були серйозні реакції в минулому (наприклад, свербіж усього тіла, кропив'янка або хрипи).
Так само ніколи не вдихайте трояндове масло безпосередньо з пляшки і не використовуйте його в погано провітрюваному приміщенні. Масло містить сполуки, відомі як феноли, які можуть подразнювати дихальні шляхи, викликаючи запалення носа або горла та кашель. Тривала інгаляція, особливо у маленьких дітей, може спричинити пневмоніт (запалення легенів) або ліпоїдну пневмонію.
Рожеву олію ніколи не слід приймати всередину. Це може спричинити нудоту, сплутаність свідомості, задишку, блювоту, діарею, судоми та навіть кому.
Зателефонуйте 911 або контролю за отрутою за номером 222-1222, якщо ви або хтось із ваших знайомих випадково проковтнув ефірну олію троянди. Не викликайте блювоти, якщо медичний персонал не наказав це зробити.
Дозування та приготування
Ефірна олія троянди зазвичай продається у темно-бурштиновій або кобальтово-синій пляшці з кришкою-крапельницею. Кольорове скло зменшує шкоду, спричинену ультрафіолетовим випромінюванням сонця.
Змішуючи трояндове масло для місцевого застосування, вибирайте в якості основи масло-носій холодного віджиму, оскільки воно менш кисле, ніж масло, що екстрагується теплом. Частка трояндової олії до олії-носія може змінюватися залежно від того, наскільки чутлива ваша шкіра, і чи використовували ви раніше рожеву олію. Як правило, завжди починайте з меншої концентрації.
Ароматерапевти зазвичай рекомендують для нанесення на шкіру концентрацію від 1% до не більше 5% ефірного масла. Однак більшість дорослих вважають 2% розчин рожевої олії терпимим та ефективним. (Пам'ятайте, що з ефірними оліями більшенікраще.)
- Для 1% розведення просто змішайте 12 крапель ефірної олії троянди з однією рідкою унцією (30 мілілітрів) олії-носія холодного віджиму, лосьйону або рослинного масла.
- Для концентрації 2% додайте 24 краплі ефірного масла в одну унцію основи.
Рожеву олію також можна вдихати, розбризкуючи кілька крапель на тканину або тканину або використовуючи ароматерапевтичний дифузор або випарник. Хоча ніколи не слід використовувати суміш трояндової олії / масла-носія в одному з цих пристроїв, ви можете це робити, додаючи олію у ванну.
Ефірні олії слід зберігати в прохолодному сухому приміщенні, подалі від прямих сонячних променів, та в оригінальних, світлостійких пляшках. Ви також можете зберігати їх у холодильнику, хоча чисті ефірні олії, як правило, мають дуже тривалий термін зберігання, навіть не роблячи цього.
Хоча деякі люди кажуть вам, що ефірні олії зберігаються вічно, вам слід відмовитися від будь-якої олії, яка стала каламутною, загустіла в консистенції, смішно пахне або втратила запах. Завжди тримайте кришку щільно прикрученою, щоб запобігти окисленню та випаровуванню.
Що шукати
Не всі ефірні олії створені рівними, і продукти, що продаються та продаються як ефірні олії, можуть сильно відрізнятися за якістю та складом. Оскільки ці продукти не суворо регламентовані, важливо враховувати якість олії.
Деякі продукти, що продаються як олії, насправді не можуть містити багато - або будь-яку - ефірної олії, зазначеної на їх етикетці. Натомість вони можуть містити синтетичні ароматизатори, консерванти та рослинні олії, які можуть викликати алергію або подразнення шкіри.
Ось декілька порад, які можуть допомогти вам вибрати найякісніше рожеве масло:
- Перевірте походження. Поважні виробники поділять не лише латинську назву виду троянд (наприклад,Роза дамасцена), але також країна походження ефірної олії.
- Перевірте облікові дані. Деякі виробники є членами Національної асоціації цілісної ароматерапії (NAHA). Оскільки вони зобов’язані етичними стандартами та стандартами якості, їх продукція, ймовірно, заслуговує на довіру. З огляду на це, ви можете бути високоякісним продюсером і не бути членом NAHA. Побачення печатки NAHA на масляній пляшці - лише один із кількох критеріїв придбання, які слід враховувати.
- Шукайте постачальників, здатних ділитися звітами щодо виборчих груп хімічних речовин. Найповажніші постачальники нададуть звіт про газову хроматографію-мас-спектрометрію (GC / MS) зі всіма продажами. Це деталізує точну хімічну складову кожної пляшки олії. З іншими постачальниками вам може знадобитися спеціально вимагати звіт, який вони повинні легко надати. Варто це зробити, щоб бути впевненим, що ви отримуєте те, що позначено на пляшці.
- Уважно прочитайте етикетку. Багато компаній зазначать на етикетці, що продукт є комбінацією ефірних масел та іншого масла-носія, наприклад жожоба. Будьте впевнені, що отримуєте те, що купуєте.
- Перевірте масло. Можна сказати, що масло розбавилося, поклавши одну краплю на шматок паперового рушника. Якщо навколо центральної краплі розвивається велике коло олії, ви, швидше за все, придбали дешевий продукт на основі рослинної олії.
- Не вводьте в оману термінологією. Багато виробників використовуватимуть такі терміни, як "клінічна оцінка" або "терапевтична оцінка", але такої універсальної системи оцінювання не існує. Ці постачальники не обов'язково вводять в оману, але такі терміни є довільними і не повинні керувати вашим рішенням про покупку.
- Не шукайте вигідних пропозицій. Не помиліться: ефірні олії можуть бути надзвичайно дорогими унціями за унцію. Якщо ви знайдете зазвичай дорогу ефірну олію, таку як трояндова олія, за дуже низькою ціною, вам з більшою ймовірністю продають розбавлений або неякісний продукт.
- Уникайте пластикових пляшок. Нерозбавлені ("акуратні") ефірні олії не входять до складу пластику. Вони повинні бути упаковані в бурштинове скло, синє скло або металеві контейнери, щоб їх зберегли.Розбавлені ефірно-олійні продукти, такі як спреї для приміщень або спреї від помилок, можуть іноді продаватися авторитетними виробниками у пляшках із ПЕТ-пластику (єдиного виду пластику, який з часом не розкладається під впливом ефірних масел).
