Дуже добре / Анастасія Третяк
Bacillus coagulans(B. коагулани) - корисна бактерія, відома як пробіотик. Пробіотики, які природно містяться в кишечнику, є корисними мікроорганізмами, які можуть зміцнювати здоров’я та захищати від інфекцій. Схожий наЛактобактеріїштами,B. коагуланизастосовується для лікування діареї та профілактики зараження кандидами.
БеручиB. коагуланита інші пробіотичні добавки під час прийому антибіотиків іноді рекомендується для захисту від побічних ефектів з боку шлунково-кишкового тракту та дріжджових інфекцій. В альтернативній медицині дієтичні добавки, що містятьBacillus coagulansзастосовуються для полегшення симптомів коліту, хвороби Крона та синдрому роздратованого кишечника (СРК), а також для оздоровлення слизової оболонки кишечника та боротьби з синдромом негерметичної кишки.
B. коагуланивважається, що він стимулює імунну систему, а деякі прихильники альтернативної медицини стверджують, що вона також може боротися з раком.
Користь для здоров'я
Хоча в даний час бракує масштабних досліджень, які б перевіряли ефектиB. коагулани, є деякі докази того, що цей пробіотик може мати певні переваги для здоров’я. Ось погляди на деякі висновки з доступних досліджень.
Синдром подразненого кишечника
Деякі дослідження свідчать про цеB. коагуланиможе допомогти в лікуванні деяких симптомів синдрому подразненого кишечника та інших запальних захворювань кишечника.
Невелике дослідження, опубліковане вАспірантура з медицининаприклад, у 2009 р. це вказуєB. коагуланиможе допомогти полегшити біль у животі та здуття живота, пов’язані з СРК. У дослідженні 44 пацієнти приймали будь-якуB. коагуланиабо плацебо щодня протягом восьми тижнів. В кінці дослідження ті, з ким лікувалиB. коагуланипоказали значно більші покращення болю та здуття живота порівняно з тими, хто отримував плацебо.
Крім того, пілотне дослідження, опубліковане вМетоди та висновки в експериментальній та клінічній фармакологіїтого ж року знайшов цеB. коагуланиможе бути корисним пацієнтам із СРК з діареєю. У експерименті, що тривав вісім тижнів, у якому брали участь 52 пацієнти із синдромом роздратованого кишечника з переважною діареєю, дослідники виявили, щоB. коагуланивідчували значно більше скорочення середньої кількості випорожнень на день, ніж ті, що отримували плацебо.
Діарея
Пробіотики давно використовуються для лікування діареї, незалежно від СРК. Дослідження 2019 року, опубліковане вЄвропейський журнал клінічної фармакологіїстверджуєB. коагуланиефективність для цієї мети.
У невеликому клінічному дослідженні було також проведено 60 пацієнтів з гострою діареєю та болем у шлункуB. коагуланиабо плацебо. Суб'єкти, які приймали пробіотик, одужали раніше, ніж контрольна група.
Підвищення імунітету
B. коагуланиможе допомогти зміцнити імунну систему та запобігти інфікуванню вірусом інфекцій дихальних шляхів, таких як застуда та грип, згідно з невеликим дослідженням, також опублікованим уАспірантура з медициниу 2009 році. У дослідженні брали участь 10 здорових чоловіків та жінок, кожному з яких було наданоB. коагуланищодня протягом 30 днів.
Після 30-денного лікування всі учасники дослідження були піддані впливу аденовірусу (який викликає респіраторні захворювання) та грипу А (штам вірусу грипу). Дослідники виявили, що використанняBacillus coagulansзначно збільшило вироблення клітин, які відіграють ключову роль в імунній відповіді організму.
Можливі побічні ефекти
Існує обмежена кількість досліджень щодо побічних ефектівB. коагулани.Загалом пробіотики відіграють певну роль у делікатній екосистемі кишкової флори в шлунково-кишковому тракті, і відомо, що зміна балансу цих бактерій може часом спричинити газоутворення та здуття живота.
Безпека добавок вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям та особам, які страждають на захворювання або які приймають ліки, не встановлено.
Деякі дослідження показують, що пробіотики можуть взаємодіяти з ліками, що застосовуються для придушення імунної системи. Поговоріть зі своїм лікарем перед використаннямB. коагуланиякщо ви приймаєте будь-який тип імунодепресантів.
Дозування та приготування
B. коагуланидоступний як у формі капсули, так і у вигляді порошку.
Стандартної дози дляB. коагулани, але дози між 300 мільйонами і 1 мільярдом колонієутворюючих одиниць (КУО) вивчались при лікуванні синдрому подразненого кишечника і вважаються безпечними.
Що шукати
B. коагуланипродається як самостійна добавка або в поєднанні з іншими пробіотиками. Якщо ви купуєте пробіотик широкого спектру дії, прочитайте етикетку, щоб переконатися, що він міститьB. коагулани.
Дієтичні добавки не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA). Щоб переконатись, що ви купуєте якісний пробіотик, знайдіть на етикетці надійну незалежну сторонню печатку, таку як Pharmacopeia США, NSF International та ConsumerLab. Це не гарантує безпеки та ефективності, але може заспокоїти вас, що те, що рекламується на етикетці, - це те, що ви отримуєте.
Інші питання
Чи краще братиB. коагуланиокремо або в комбінованому пробіотику?
Хоча дослідження показують деякі переваги для здоров'яB. коагулани, існують інші пробіотики з більш потужною наукою, щоб підтримати їх. Поєднання різних штамів пробіотиків у добавці широкого спектра може бути більш корисним, ніж прийомB. коагуланипоодинці.
Шукайте товари, що містять:
- Lactobacillus acidophilus: Ці бактерії можуть допомогти полегшити діарею, лікувати екзему, управляти синдромом подразненого кишечника та допомагати контролювати діабет.
- Saccharomyces boulardii:Це може допомогти відбити діарею мандрівника та діарею, пов’язану із вживанням антибіотиків, а також заспокоїти певні симптоми синдрому подразненого кишечника.
Можу я отриматиB. коагуланивід їжі?
Так. Добрими джерелами є ферментовані продукти, такі як квашена капуста, йогурт, кімчі, місо та темпе.
Слово з дуже добре
Хоча пробіотики, як відомо, пропонують кілька переваг для здоров'я, через обмежені дослідження, рекомендувати їх ще раноB. коагуланияк лікування будь-якого стану. Якщо ви плануєте використовуватиB. коагуланиз будь-якою метою охорони здоров’я важливо обговорити це зі своїм лікарем та фармацевтом.
Змішування добавок з іншими ліками може мати непередбачені наслідки, а самолікування стану та уникнення або відкладання стандартного догляду можуть мати стійкі негативні наслідки для здоров’я.
