Стронцій - це мікроелемент (позначений на таблиці елементів із символом Sr), який за своєю молекулярною структурою та поведінкою подібний до кальцію. Через це стронцій часто рекомендується альтернативними лікарями як природний засіб від остеопорозу (втрата мінеральних речовин у кістках).
Стронцій - 15-й за поширеністю елемент на планеті. Сріблясто-жовтий метал не є радіоактивним і має кілька застосувань у медицині. Радіоактивний стронцій-89 вводять внутрішньовенно для полегшення болю в кістках людям із запущеним раком кісток. Гексагідрат хлориду стронцію додають до зубної пасти, щоб зменшити біль у чутливих зубах (наприклад, у таких продуктах, як Sensodyne).
Хоча деякі люди приймають стронцій як дієтичну добавку для запобігання втрати кісткової маси, немає великих доказів його безпеки та ефективності при пероральному прийомі.
Verywell / JR Bee
Користь для здоров'я
Близько 99% стронцію в організмі людини міститься в кістці. Незважаючи на те, що за своєю природою кальцій, стронцій не є важливим мінералом і міститься у порівняно невеликих кількостях порівняно з кальцієм. Стронцій міститься здебільшого на поверхні кістки в кількості від 1000 до 2000 разів менше, ніж кальцію.
Незважаючи на поширену думку, що добавки стронцію можуть запобігти остеопорозу, оскільки подібний препарат, який називається стронцій ранелат, був схвалений для такого використання в Європі, було встановлено, що він може посилити серцеві напади, тромбоз глибоких вен (ТГВ) та емболію легенів і зараз обмежений для застосування лише жінкам у постменопаузі з важким остеопорозом. (Ранелат стронцію не схвалений для використання в США.)
Вчені також поставили під сумнів переваги ранелату стронцію, враховуючи, що ріст кісток був досягнутий шляхом заміни природного кальцію в кістці стронцієм.
Конфлікти в дослідженнях
Хлорид стронцію або цитрат стронцію - найпоширеніші форми, що містяться в дієтичних добавках в США. Більшість доказів, що підтверджують їх використання, обмежуються дослідженнями на тваринах або випадковими тематичними дослідженнями.
Дослідження 2016 року за участю жінки з важким остеопорозом та повторними переломами хребта повідомило, що щоденна доза 680 міліграм хлориду стронцію, прийнята протягом 2,5 років, збільшує щільність кісткової маси хребта та одного стегна.
Незважаючи на позитивні висновки, висновок хибний кількома способами.
По-перше, дослідження не враховує ефект довгострокових добавок стронцію. Якщо його приймати в кількостях, більших, ніж це відбувається в природі або через дієту - приблизно 2 міліграми на день, стронцій може накопичуватися, збільшуючи ризик пошкодження кісток, оскільки кальцій поступово витісняється стронцієм.
Якщо це трапляється, кістки не зміцнюються; вони просто важчають, оскільки стронцій важить більше, ніж кальцій. Отже, хоча при скануванні DEXA може здаватися, що мінеральна щільність кістки збільшується, це не те саме, що виготовлення нової кістки. Перелом кістки все ще може статися, особливо якщо не вживати інших заходів.
Хоча передбачається, що надмірне вживання стронцію не вплине на інші органи явно, мало досліджень щодо довгострокових наслідків добавок. Є дані, що надмірне вживання може вплинути на нирки та печінку, які обоє відповідають за очищення стронцію від організму.
Можливі побічні ефекти
Безпека добавок стронцію невідома. Практично кажучи, добавка стронцію навряд чи представлятиме ризик для здоров’я, оскільки ви повинні мати змогу виділяти достатню кількість сечі та стільця для запобігання накопиченню. Це, звичайно, може залежати від людини до людини залежно від віку, ваги та стану нирок або печінки.
Розлад шлунку іноді виникає, якщо ви приймаєте добавку натщесерце (особливо з цитратом стронцію).
Препарати стронцію слід застосовувати з обережністю у певних групах, особливо людям із хронічними захворюваннями нирок, які менш здатні ефективно виводити стронцій. Людям із хворобою Педжета (хворобою кісток) слід уникати добавок стронцію, оскільки їх кістки, як правило, поглинають стронцій більш агресивно, ніж інші люди.
Існують навіть такі люди, які вважають, що слід уникати хлориду стронцію або цитрату стронцію у людей із ризиком серцево-судинних захворювань, враховуючи досвід застосування ранелату стронцію.
Стронцію слід уникати дітям, оскільки він може витіснити кальцій у зростаючих кістках, спричиняючи рахіт та постійне пошкодження кісток. Те саме стосується вагітних або годуючих жінок, які можуть піддавати своїх дітей надмірному рівню стронцію.
Хоча це й малоймовірно, люди можуть передозувати хлорид стронцію, викликаючи побічні ефекти не від стронцію, а від хлориду. Симптомами можуть бути важкий гіпотиреоз (низький рівень гормону щитовидної залози) та гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові).
Взаємодія з наркотиками
Добавки стронцію можуть також взаємодіяти з певними препаратами, або знижуючи концентрацію супутнього препарату в крові, або перешкоджаючи виведенню стронцію. Можливі взаємодії включають:
- Хінолонові антибіотики, такі як Ципро (ципрофлоксацин) та Пенетрекс (еноксацин)
- Тетрациклінові антибіотики, такі як Декломіцин (демеклоциклін) та Міноцин (міноциклін)
- Контрацептиви на основі естрогену
- Замісна терапія тестостероном
Дозування та приготування
Дієтичні добавки, такі як хлорид стронцію або цитрат стронцію, не потребують ретельного дослідження, яке проводять фармацевтичні препарати, такі як ранелат стронцію. Через це якість добавки може змінюватися в залежності від марки.
Якщо ви все-таки вирішили приймати добавку до стронцію, виберіть марки, які були протестовані та схвалені незалежним органом, що сертифікує, наприклад, Фармакопея США (USP), NSF International або ConsumerLab.
Добавки стронцію доступні у формі таблеток, капсул або м’яких гелів. Незважаючи на відсутність вказівок щодо їх належного застосування, дози нижче 680 міліграмів у дорослих вважаються безпечними для короткочасного застосування.
Стронцій також отримують із навколишнього середовища та продуктів, які ви їсте. Стронцію багато в морській воді і, як результат, в морепродуктах і морських овочах, які ви їсте. Він також може міститися у відносно великій кількості в зернах, листових овочах та молочних продуктах.
Інші питання
Чи бувають ситуації, коли ви можете отримати користь від добавок стронцію?
Виходячи з наявних доказів, відповідь повинна бути негативною.
Оскільки стронцій не є важливим мінералом, немає рівня, на якому ви могли б вважатися дефіцитом. Коротше кажучи, немає жодної причини, що комусь потрібно приймати добавку стронцію, тим більше, що існують інші, більш ефективні засоби для лікування остеопорозу.
Принаймні, добавки стронцію - це марні витрати ваших грошей. У гіршому випадку вони можуть потенційно нашкодити вашому здоров’ю.
