Діагностика невиліковної хвороби призводить до негайного перестановки ваших пріоритетів, а також безлічі нових проблем та проблем. Ось 10 практичних завдань, які допоможуть вам впоратися із невиліковною хворобою щодо багатьох питань, які виникають після вивчення обмеженого часу.
Посиліть себе через знання
Томас Толструп / Getty Images
Ми боїмось найбільше того, що найменше розуміємо, тож розширюйте свої сили, вивчаючи все можливе про те, як ваша хвороба вплине на вас. Запитайте свого лікаря (лікарів), яких фізичних, психічних та / або емоційних змін вам слід очікувати в міру прогресування вашої хвороби.
Шукайте в Інтернеті або в місцевій бібліотеці чи книгарні інформацію, яка стосується вашої хвороби - особливо для облікових записів тих чи тих, у кого такий самий діагноз, - щоб дізнатися, як впорались інші.
Крім того, навчіться розпізнавати загальні симптоми кінця життя, щоб ви могли їх лікувати, якщо це можливо, і покращувати якість часу, що залишився.
Пробач себе заздалегідь
Немає правильного способу боротьби з невиліковною хворобою, і ви відчуєте величезний спектр емоцій в найближчі тижні чи місяці, починаючи від гніву та образу до страху та депресії.
Хоча такі почуття є нормальними, те, як ви будете реагувати на них і керувати ними у будь-який день, буде для вас унікальним. Деякі дні будуть кращими за інші, тому пробачте собі заздалегідь ті часи, коли ви не з чимсь справляєтесь так добре, як хотіли б.
Встановіть свої пріоритети
Ви найкраще знаєте себе, і лише ви можете визначити найважливіші для вас речі за час, що залишився.
Залежно від характеру та ступеня вашої хвороби, а також після обговорень із лікарем (-ами) та коханими, запитайте себе, чи хочете ви продовжувати всі доступні варіанти лікування, щоб продовжити своє життя.
Або ви радше зосередитись на підвищенні якості часу, що залишився, і проведенні його з родиною та друзями? Десь посередині?
Прийняття обґрунтованого рішення про те, як ви хочете скласти план свого курсу, що залишився, може допомогти полегшити почуття безпорадності та страху.
План "доброї смерті"
Певною мірою всі завдання в цій статті допоможуть вам спланувати «добру смерть» - ту, в якій ви вирішите померти на власних умовах і якомога комфортніше, - але вам також слід вибрати, де ви хочете померти.
Хоча природа та ступінь вашої хвороби, методи лікування та пріоритети, які ви встановите, впливатимуть на ваше рішення, вам доступно багато варіантів.
Хоча багато американців воліють померти вдома, інші можуть обрати лікарню, будинок престарілих або притулок для хоспісів, які можуть запропонувати більш високий рівень кваліфікованого лікування.
Обміркувавши, яку обстановку ви віддаєте перевагу, обговоріть її зі своїм лікарем (-ами) та близькими, щоб переконатися, що це життєздатний варіант.
Відверто поговоріть про це
Оскільки так багато думок і уваги зосереджено на вас та вашій хворобі, можливо, легко забути, що ваші близькі також будуть відчувати широкий спектр емоцій, намагаючись впоратися з думкою втратити вас.
Ваші рідні та друзі також можуть почуватись незручно чи невпевнено, що сказати чи як поводитись навколо вас, коли вони переживають про те, що вимовляють не те слово або нагадують про вашу хворобу.
Крім того, страхи щодо майбутньої фінансової підтримки, догляду за дітьми чи інших практичних питань, безсумнівно, коли-небудь перейдуть у них у голову і, ймовірно, спричинять сильне почуття провини за те, що ви були "егоїстом" у такий час.
Тому, як для них, так і для себе, сідайте з тими, хто вас любить, і чесно і відверто обговорюйте свої почуття, а також дозволяйте їм висловлювати свої думки та емоції.
Повідомте їх, наскільки важлива їхня підтримка для вас, і ви, наскільки зможете, будете поруч із ними.
Створити мережу практичної підтримки
Попереднє завдання допомогло покращити емоційну підтримку, яка буде потрібна вам та вашій родині в найближчі дні та місяці, але ви також повинні зосередитись на створенні "мережі практичної підтримки" якомога швидше.
Знову ж таки, залежно від характеру, обсягу та фізичних, психічних та / або емоційних змін, які ви передбачаєте в міру прогресування вашої хвороби, запитайте себе, чи і як довго ви хочете продовжувати займатися щоденними справами, припускаючи, що ви все ще можете.
Якщо ви відповідали за стрижку газону, збирання продуктів, прання білизни, оплату рахунків, приготування їжі тощо, подумайте, хто міг би або повинен взяти на себе ці обов’язки, коли ви більше не можете або просто хочете їх відпустити. щоб ви могли присвятити свій час чомусь іншому.
Опрацюйте документи
Сподіваємось, ви витратили час на створення / оновлення заповіту та страхових документів, але, якщо ні, то визначте це пріоритетом, а потім повідомте родині, де знаходяться ці документи.
Ви також повинні розглянути можливість створення попередньої директиви з охорони здоров’я, яка письмово викладає ваші конкретні бажання щодо вашого майбутнього медичного обслуговування.
Цей юридично обов'язковий документ охоплює дві частини. Перший - цедовговічна довіреністьдля охорони здоров’я, в якому ви назвете когось (aпроксі), хто може приймати медичні рішення за вас, якщо ви станете не в змозі це зробити.
Друга частина - це жива воля, в якій ви можете прописати процедури, які хочете або не хочете в кінці свого життя. Крім того, залежно від того, де ви живете, ви можете створитиНе реанімуйтеабоНе намагайтеся реанімуватипорядок.
У цих документах, які повинні підписати і ви, і ваш лікар, зазначено, що ви не хочете проводити повні реанімаційні заходи, якщо прийде час.
Нарешті, розгляньте можливість пожертви деяких або всіх ваших органів або тканин, якщо це можливо, щоб дати іншим дар життя. Ви можете включити свої вказівки в попередню директиву про охорону здоров’я.
Заплануйте свій похорон
За останні 20 років ставлення до похоронних і поминальних служб та різних форм фізичного навантаження різко змінилося, а види послуг, що надаються, значно зросли.
Якщо ви ще цього не зробили, як це роблять зараз багато людей, то вам слід заздалегідь спланувати свою похоронну або поминальну службу, щоб переконатися, що ваші побажання виконані, і трохи полегшити ситуацію своїм коханим.
Якщо вам здається, що це завдання занадто складно, вам слід принаймні спробувати поговорити з кимось із вашої родини, щоб повідомити, яку форму остаточного розпорядження ви хотіли б (поховання, кремація, поховання тощо) та тип послуги, яку ви використовуєте віддати перевагу (традиційне похорон у церкві чи похоронному бюро, приватне кремація та пізніші панахиди тощо).
Скажіть, що потрібно сказати
У фільміСварливі старці, Персонаж Джека Леммона зауважує, що іншому персонажу "пощастило", оскільки він миттєво загинув при лобовому зіткненні з вантажним вантажем.
Можливо, але раптова смерть коханої людини часто поглиблює горе, яке відчувають ті, хто вижив, згадуючи речі, про які вони хотіли б сказати, але ніколи цього не зможуть.
У найближчі дні та тижні не забудьте розповісти своїм друзям та членам сім'ї про те, що ви хотіли б, щоб вони знали - що ви ними пишаєтесь або що їх любите - і не дивуйтеся, коли вони відгукуються вид.
Carpe Diem
Упродовж нашого життя нам часто кажуть «схопити день» або «зробити так, щоб кожен день рахувався».
Проте, враховуючи темп життя, коли ми поспішаємо від одного до іншого, занадто мало хто з нас розуміє, що найглибші та найпам’ятніші моменти нашого життя трапляються не просто на екзотичних канікулах чи великих подіях, а навколо нас, щодня, бачимо ми їх чи ні.
У найближчі тижні чи місяці, якщо ви виявитеся перевантаженими деякими з попередніх завдань, перелічених тут, або іншими елементами у вашому списку, скажіть собі, що добре просто зупинитися і витратити час на себе.
Спостерігайте за заходом сонця. Тримайте руку свого чоловіка або руку своєї дитини. Послухайте, як співають птахи. Робіть все, що вам потрібно, щоб знайти просту мить радості. Можливо, у вас немає дару часу, але ви, безумовно, можете максимально використати час, який у вас є.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
