Tetra Images / Getty Images
Ключові винос
- Нові дослідження показують, що 41% жінок у постменопаузі повідомили, що відчувають депресію.
- Фактори ризику, пов’язані зі здоров’ям, включають такі стани, як фізичні та психічні захворювання та інвалідність.
- Експерти вважають, що скринінг на депресію у жінок, які пережили менопаузу, є критичним.
Хоча зміни настрою вже давно є симптомом, пов’язаним з менопаузою, останні дані підкреслюють, як часто ці зміни настрою ідентифікуються як депресія, а також конкретні фактори ризику, що збільшують ймовірність депресії.
Дані, опубліковані в журналіМенопауза29 червня показує, що 41% опитаних у постменопаузі перенесли певну форму депресії. Для проведення свого дослідження дослідники завербували до Туреччини 485 жінок для відповіді на питання про стан їх здоров'я, соціально-демографічний статус та спосіб життя.
Згідно з дослідженням, до факторів здоров'я, які значно підвищують ризик депресії серед жінок у постменопаузі, належать:
- Вживання алкоголю
- Історія хвороби, яка вимагає постійного прийому ліків
- Наявність фізичної вади
- Психічний розлад в анамнезі з діагнозом лікаря
- Наявність чотирьох і більше живих дітей
Що це означає для вас
Знання того, що депресія є поширеною після менопаузи, може допомогти вам зрозуміти, чи не відчуваєте ви депресивних симптомів. Зниження контрольованих факторів ризику, таких як вживання алкоголю, може навіть допомогти зменшити шанси впасти в депресію.
Зв’язок між менопаузою та депресією
Хоча експерти кажуть, що частота симптомів депресії на цьому етапі життя жінки є досить поширеною, причини, чому не були настільки очевидними.
"Точні причини депресії та симптоми, пов'язані з настроєм під час [менопаузи], до кінця не описані, але дослідження показують, що вони, ймовірно, багатофакторні - не лише завдяки гормонам - лише біологічні, генетичні та життєві обставини". Ешлі Ескев, доктор медичних наук, лікар гінекології та репродуктивної ендокринології та безпліддя, розповідає Verywell.
ЦеМенопаузадослідження не перше зосереджується на менопаузі та ризику розвитку симптомів депресії. Але це вводить більше факторів ризику, орієнтованих на здоров'я. Попередні дослідження виявили такі фактори ризику, як:
- Безробіття
- Низький рівень освіти
- Будучи чорним або латиноамериканцем
- Куріння
- Погана соціальна підтримка
- Тривожність або депресія в анамнезі
Хоча останні дослідження додають до переліку такі речі, як історія хвороб, інвалідність та постійне вживання ліків, Ескев пояснює, що основні фізичні симптоми, пов’язані з нестабільними змінами гормонів, можуть також сприяти депресії.
"Такі неприємні симптоми, як припливи, погана якість сну, сухість піхви та біль під час статевого акту можуть ще більше сприяти депресивним почуттям та зниженню якості життя", - каже Ескев.
Як лікувати постменопаузальну депресію
Як тільки у жінки клінічно діагностується депресія, варіанти лікування можуть включати:
- Антидепресанти
- Замісна терапія естрогенами
- Психотерапія (зокрема, поведінкові заходи)
- Вправа
- Збалансоване харчування
- Певні дієтичні добавки
МенопаузаАвтори дослідження заявляють, що їх результати допоможуть підвищити обізнаність про депресію серед жінок у постменопаузі та сприятимуть скринінгу для ранньої діагностики.
"Важливо не тільки клініцистам проводити скринінг пацієнтів у менопаузі на предмет депресії, а й жінкам бути активними в обговоренні цих питань зі своїм провайдером", - говорить Анкіта Ланган, доктор медичних наук, з Midtown OB-GYN в Коламбусі, штат Джорджія, в розмові з Verywell. Доктор Ланган не був пов’язаний з дослідженням.
На додаток до того, щоб пройти скринінг, експерти зазначають, що жінкам слід розглянути можливість активного впровадження певних звичок у спосіб життя, щоб допомогти впоратися із симптомами менопаузи.
"Хоча існує мало доказів того, що дієта зменшує ризик депресії, здорове харчування під час переходу в менопаузу приносить користь мозку - і решті тіла - підтримуючи рівень енергії та забезпечуючи клітини поживними речовинами, необхідними для нормального функціонування", Елізабет Уорд, MS, RD, зареєстрований дієтолог і співавторПлан дієти при клімаксі- розповідає Веруелл. "Регулярні фізичні навантаження також можуть полегшити деякі симптоми депресії".
