Біль у тазостегновому суглобі може бути спричинений надмірним використанням або пошкодженням кульшового суглоба, хряща або навколишніх м’язів, і може суттєво вплинути на вашу здатність виконувати повсякденні дії, включаючи ходьбу, підйом і спуск по сходах, а також тривалий час сидячи і стоячи.
Існує безліч різних варіантів лікування болю в тазостегновому суглобі, які включають консервативні заходи, такі як знеболюючі засоби та домашні засоби, спеціальні послуги, такі як мануальна терапія, фізіотерапія, акупунктура та більш інвазивні процедури, такі як ін’єкції та хірургія.
Коли звертатися до лікаря з приводу болю в стегнах
Якщо ви відчували значний біль у стегнах, який заважає вашій здатності виконувати повсякденні завдання, роблячи незручним сидіти, стояти або ходити, вам слід призначити зустріч з лікарем для вирішення ваших симптомів.
Вам слід негайно звернутися за медичною допомогою, якщо ви впали або відчуваєте, що стегно здає вас, викликаючи біль при стоянні та русі ноги. Це можливі ознаки того, що у вас може бути перелом або вивих стегна.
m-gucci / Getty Images
Зняття болю
Безрецептурні ліки
Безрецептурні засоби для зняття болю, такі як ацетамінофен (тиленол) та ібупрофен (Advil), або нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як напроксен натрій (Aleve), можуть допомогти зменшити біль у стегнах, набряк та запалення. U
Як часто можна брати Алеве?Ліки за рецептом
Якщо симптоми досить важкі, лікар може призначити опіоїдні препарати, такі як оксикодон, гідрокодон, морфін та трамадол, щоб полегшити біль. Для зменшення запалення також можуть бути призначені кортикостероїди, такі як кортизон та преднізон.
Потужні кортикостероїдні препарати швидко приборкають запаленняДомашні засоби
Актуальні засоби для зняття болю
Креми та мазі, що продаються без рецепта, особливо ті, що містять капсаїцин, екстракт, отриманий з перцю чилі, можна наносити місцево на стегно, щоб полегшити біль, зменшуючи інтенсивність больових сигналів, що надходять по нервових шляхах.
Гідротерапія
Вири та ванни, які занурюють стегно у воду, можуть допомогти поліпшити приплив крові до стегна та зменшити біль. Басейни часто нагріваються для розслаблення напружених м’язів і жорсткості суглобів, але занурення в холодну воду також можна використовувати для зменшення запалення.
Види та переваги гідротерапіїЧи слід використовувати лід чи тепло при болях у стегнах?
Спека і лід корисні для полегшення болю, але підходять для різних умов. Тепло найкраще використовувати для хронічних захворювань, щоб допомогти послабити і розслабити напружені м’язи і жорсткість суглобів, тоді як лід найкраще використовувати для зменшення запалення, особливо після операції, гострих травм, бурситів або тендинітів.
Вправа
Аеробні вправи, включаючи такі дії, як ходьба та їзда на велосипеді, можуть допомогти збільшити приплив крові до стегна, щоб зменшити біль і скутість. Розтяжка може допомогти поліпшити гнучкість, щоб зменшити напругу в напружених м’язах, включаючи згиначі тазостегнових суглобів, квадрицепси, підколінні сухожилля та м’язи грушоподібних м’язів, що оточують кульшовий суглоб. Вправи на опір та силові тренування можуть також допомогти зміцнити навколишні м’язи для підтримки тазостегнового суглоба та зменшити ризик отримання травм.
Вправи та розтяжки на біль у тазостегновому суглобіКомплементарна та альтернативна медицина
Догляд за мануальною терапією
Мануальні терапевти можуть вносити корективи в хребет та стегна та використовувати інші ручні техніки та терапевтичні методи для полегшення болю. Догляд за мануальною терапією може допомогти впоратися з симптомами, але, як правило, не може вирішити основну проблему, що викликає біль у стегнах.
Ризики та переваги спінальної маніпуляції
Голковколювання
Акупунктура передбачає введення тонких голок в м’язи стегна, щоб полегшити точки натиску та зменшити біль. Акупунктура є більш ефективною при поверхневих станах, що зачіпають м’які тканини, а не при станах, які знаходяться глибоко в тазостегновому суглобі і важкодоступні.
Добавки та трави
Деякі дієтичні добавки можуть допомогти підтримати здорові клітини хряща, щоб захистити тазостегновий суглоб від зносу. Глюкозамін та хондроїтин можуть допомогти відновити пошкоджений хрящ у тазостегновому суглобі та запобігти подальшому розщепленню хряща ферментами. Вітамін D3 також важливий для підтримки гарного здоров'я кісток і підтримки функціонування імунної системи для зменшення запалення в організмі.
Вважається, що деякі трави відіграють певну роль у зміцненні здорової імунної системи та зменшенні запалення, включаючи солодку, женьшень, котячий кіготь та ехінацею. Інші трави, такі як китайський череп, когтя диявола, куркумін, юка, імбир та гамамеліс, можуть бути корисними для зменшення болю в суглобах, пов'язаного з артритом.
Завжди говоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки. Рослинні добавки можуть зменшити ефективність призначених препаратів, які пацієнт вже приймає.
Натуральні добавки для підтримки імунної системиПроцедури, керовані спеціалістами
Фізіотерапія
Фізична терапія може допомогти полегшити біль у стегнах, покращуючи рухливість суглобів, обсяг рухів, рівновагу та силу, допомагаючи виконувати повсякденні завдання, такі як сидячи, стоячи та ходити. Фізіотерапевт оцінить ваші ноги та вивчить вашу ходу, щоб перевірити дисбаланс м’язів, а також дасть вам вправи та ручне лікування, щоб допомогти вирішити ваші зони обмеження.
Що таке фізична терапіяІн’єкції
Ін’єкції кортизону можуть бути введені в стегно вашим лікарем, щоб полегшити запалення в тазостегновому суглобі або навколишніх м’яких тканинах. Внутрішньосуглобові ін’єкції вводяться безпосередньо в тазостегновий суглоб, щоб полегшити проблеми з хрящем або поверхнею кульшового суглоба, що виникають при артриті.
Ін’єкції також можна вводити в трохантерну бурсу, щоб допомогти лікувати бурсит кульшового суглоба, або безпосередньо в сухожилля м’яза псоаса, яка лежить на верхній частині кульшового суглоба для лікування тендиніту.
Скільки часу потрібен укол кортизону?Хірургія
Артроскопія кульшового суглоба
Артроскопія кульшового суглоба або область стегна - це малоінвазивна хірургічна процедура, при якій невеликі розрізи довжиною менше одного дюйма використовуються для вставки невеликої камери для огляду внутрішньої частини кульшового суглоба. Потім хірургічні інструменти вставляють у надрізи та скеровують камерою для зняття структур або видалення проблемних тканин. Також може бути проведена артроскопія кульшового суглоба для відновлення розірваної губи - кільця хряща в тазостегновому суглобі, що забезпечує підтримку та стійкість.
Заміна стегна
При важкому остеоартрозі кульшового суглоба, який не покращується при нехірургічних варіантах, проводиться тотальне заміщення кульшового суглоба або ендопротезування. Уся головка стегнової кістки, або кулька в кульково-кульковому кульшовому суглобі, відрізається і замінюється металевим стовбуром з кулькою, прикріпленою до кінця. Потім вертлюжна западина, або розетка кульшового суглоба, вистилається металевою чашкою. Ці металеві шматки допомагають суглобу рухатися плавніше без болю та уникають прямого контакту кістка-кістка, що виникає в результаті зношеного хряща.
9 речей, які слід врахувати перед операцією з заміни кульшового суглобаШліфування стегна
Шліфування тазостегнового суглоба схоже на заміну кульшового суглоба, коли металева чашка вставляється в гніздо стегна для зменшення болю, спричиненого деградацією хряща. Головка стегнової кістки голена вниз і увінчана металевим ковпачком, замість того щоб повністю відрізати. U
Ревізія стегна
Ревізія стегна - це хірургічна процедура, яка застосовується для відновлення попередньої заміни стегна, яка з часом пошкодилася внаслідок травми, інфекції або зносу зі старінням.
Слово з дуже добре
Часто спочатку призначаються такі консервативні заходи, як знеболюючі препарати та лікувальна фізкультура, щоб допомогти впоратися з болем у стегнах. Якщо симптоми зберігаються через кілька тижнів або місяців, може знадобитися діагностичне зображення, таке як рентген, КТ або МРТ, щоб діагностувати точну причину болю в стегнах, щоб визначити наступні кроки у вашому плані лікування.
Профілактика є ключовою для уникнення болю в стегнах та можливих ускладнень, які можуть вимагати хірургічного втручання. Висипання, здорове харчування, активність і фізичні вправи можуть допомогти знизити рівень запалення, щоб зменшити ризик травм і болю в стегнах.
Які причини болю та дискомфорту навколо тазостегнового суглоба?
