6 типів сухожиль, схильних до подразнення

Тендиніт може виникати в будь-якому сухожиллі, але найчастіше він виникає в одній з невеликої купки з сотні сухожиль, розкиданих по всьому тілу. Є кілька причин, через які саме ці сухожилля схильні до подразнення.

• Повторювана діяльність: Деякі сухожилля особливо схильні до запалення через специфічні повторювані дії. Вони можуть включати сухожилля ротатора у людей, які часто піднімають предмети над головою, або сухожилля у людей, які постійно використовують руки для роботи.
• Менша простота уникнення: Іноді певну частину тіла легко відпочити, але інколи це майже неможливо. Сухожилля навколо гомілковостопного суглоба можуть посилюватися з кожним кроком.
• Анатомічні зміни: Пошкодження сухожиль також може бути наслідком проблем із кровопостачанням області, що викликає занепокоєння. У цих ситуаціях погане кровопостачання в так званій "зоні водозбору" сухожилля може призвести до схильності до проблем.

Після того, як ви визначили конкретний тип тендиніту, який викликає ваші симптоми, лікування може бути спрямоване на вирішення цієї конкретної проблеми. Не кожен тип тендиніту відповідає на однакові методи лікування, і знання точного джерела вашого дискомфорту може допомогти вирішити проблему. Нижче наведено деякі найпоширеніші типи тендинітів, а також посилання на інформацію про методи лікування, які можуть бути ефективними для кожного типу.

Ахілловий тендиніт

Ахілловий тендиніт викликає біль і набряк в задній частині п’яти. Люди з таким захворюванням часто скаржаться на біль і скутість і відчувають ущільнення за гомілковостопним суглобом. Біль у Ахілесі часто послаблюється при деякій ніжній активності, але, як правило, посилюється в міру збільшення активності. Розуміння цієї поширеної проблеми може допомогти в лікуванні та уникнути серйозних ускладнень, таких як розрив ахілесового сухожилля. Ахілесовий тендиніт часто лікується спокою, застосуванням льоду та фізіотерапією.

Тендоніт задньої гомілкової кістки

Виникаючи недалеко від місця розташування ахіллового тендиніту, тендініт заднього відділу великогомілкової кістки зустрічається рідше, але його слід враховувати людям із симптомами болю на внутрішній стороні щиколотки. Тендиніт задньої великогомілкової кістки, як правило, викликає біль при ходьбі і може зробити майже неможливим встати на ноги. Залишений без лікування задній тендініт великогомілкової кістки може призвести до плоскостопості. Стандартне лікування тендініту заднього відділу великогомілкової кістки включає тимчасову іммобілізацію та фізичну терапію. Зміни в взутті, такі як підтримуюче взуття та ортопедичні матеріали, можуть бути корисними для початкових симптомів.

Тендинит надколінка (наколінник)

pixelfit / Getty Images

Тендинит надколінка або запалення надколінка - це стан, який часто називають коліном перемички. Цей стан викликає біль і набряк безпосередньо під колінною чашечкою і є загальною проблемою у баскетболістів та інших спортсменів, які повторюють стрибки. Лікування тендоніту надколінка зазвичай складається з відпочинку та протизапальних препаратів. Найбільш складною частиною для багатьох спортсменів є уникнення діяльності, яка особливо поглиблює цей стан. Недавні дослідження досліджували використання нових методів лікування, таких як ін’єкції PRP, для цього стану.

Тендинит ротаторної манжети

Багато пацієнтів, у яких болить плече, лікар каже, що вони мають бурсит плеча або тендиніт ротаторної манжети. Ця поширена причина болю в плечі є наслідком подразнення сухожиль, які допомагають відвести руку від вашого боку, а також запалення бурси, яка оточує ці сухожилля. Лікування тендиніту ротаторної манжети майже завжди може бути здійснено за допомогою нехірургічного лікування, хоча в деяких рідкісних ситуаціях може знадобитися хірургічне втручання.

Тенісний лікоть (бічний епікондиліт)

uchar / Getty Images

Тенісний лікоть - часта причина болю в лікті через подразнення сухожиль над зовнішньою частиною ліктьового суглоба. Зазвичай асоційований з людьми, які грають в теніс, бічний епікондиліт може виникати у людей, які займаються іншими видами спорту або повторюваними діями зап’ястя та ліктя. Стан сухожиль, що виникає у пацієнтів із тенісним ліктем, як правило, характеризується мікророзривами сухожилля, які називаються тендинозами. Уникнення обтяжуючих дій є, безумовно, найважливішим аспектом лікування, а посилюючі вправи у фізичній терапії можуть бути корисними. Ін’єкції для тенісного ліктя суперечливі, але часто використовуються для лікування.

Тендоніт зап’ястя

Тендинит зап’ястя - часта проблема, яка може спричинити біль та набряк навколо зап’ястя. Тендинит зап'ястя виникає внаслідок запалення сухожиль і часто включає накопичення рідини в оболонці сухожилля. Обмеження руху зап'ястя за допомогою короткочасного шинування часто дуже корисно при лікуванні цього стану. Одним з найважливіших аспектів є виявлення сухожиль або сухожиль, що спричиняють проблему, з тим щоб можна було направити лікування. Шинування не буде ефективним, якщо проблемні сухожилля не відпочивають. Лікування тендиніту зап’ястя зазвичай не вимагає хірургічного втручання.

Лікування сухожиль

Після виявлення типу тендиніту можна застосовувати більш цілеспрямований підхід до лікування. Хороша новина полягає в тому, що симптоми тендиніту майже завжди можна усунути за допомогою неінвазивного лікування, і лише в рідкісних випадках вони стають більш стійкими та важкими для управління.

Слово з дуже добре

Тендиніт є одним з найпоширеніших ортопедичних станів, при яких люди звертаються за лікуванням. У вашому тілі є сотні сухожиль, кожна з яких може запалитися. Тим не менш, певні сухожилля набагато більше схильні до розвитку проблем, пов’язаних із цим запаленням. Однак з часом та медичною допомогою ці проблеми можна лікувати.