Переваги ісопу для здоров’я

Ісоп (Ісоп лікарський) - це рослина, яка використовувалася в медицині протягом століть, можливо, ще за часів Біблії (про це згадується у Старому Завіті). Надземні частини рослини - це те, що використовують для ліків, а не коріння.

Традиційно він застосовувався при найрізноманітніших недугах, але поки що ми не маємо достатньо доказів, щоб довести, що він безпечний та ефективний для будь-якого з них.

Традиційне використання ісопу включає лікування:

• Засіб для травлення
• Проблеми з печінкою
• Хвороби жовчного міхура
• Газ
• Біль у кишечнику
• Коліки
• Кашель
• Застуда
• Біль у горлі
• Астма
• Інфекції сечовивідних шляхів
• Погана циркуляція
• Менструальний біль
• Викликати пітливість (у ваннах)
• Тематично при опіках, синцях та обмороженнях

Можливо, ви натрапили на ісоп, не знаючи цього. Хоча воно має гіркий смак, воно іноді використовується як ароматизатор у продуктах, а олія використовується як аромат у деяких засобах для догляду за тілом та макіяжі.

Ісоп входить до сімейства Lamiaceae, яке також відоме чебрецем, м’ятою, материнкою, базиліком, шавлією, розмарином, мелісою та багатьма іншими ароматичними рослинами.

Користь для здоров'я

Незважаючи на те, що добавки рідко проводять великі дослідження, ми маємо все більше літератури про потенційні переваги ісопу для здоров’я. Це все ще на ранніх стадіях, але більша частина з них є багатообіцяючою, що може дати стимул дослідникам продовжувати його вивчати.

Вбивство ракових клітин

Огляд 2014 року дослідниками Зелінською та Матковським виявив докази того, що трави родини Lamiaceae, до яких входить ісоп, можуть бути здатні знищувати ракові клітини.

Дослідження, проведене в 2017 році в Індії, свідчить про те, що ісоп може бути однією з найпотужніших протиракових трав у цій родині, внаслідок чого в лабораторних дослідженнях загинуло 82 відсотки клітин раку молочної залози. перш ніж ми дізнаємось, чи це безпечне та ефективне лікування.

Лікування виразки

Багато традиційних видів використання ісопу пов’язані з порушенням травлення, і дослідження 2014 року виявляє можливу причину цього. Дослідники виявили, що він діє проти двох хімічних речовин в організмі, які беруть участь у виразці: уреази та а-хімотрипсину.

Через це вони дійшли висновку, що ісоп може бути ефективним лікуванням виразки. Нам знадобляться дослідження на людях, щоб це точно знати.

Астма

Інше традиційне застосування - астма - може бути підтримане медичною наукою. Аналіз 2017 року численних перських лікарських рослин показав, що ісоп та кілька інших рослин змогли покращити запалення, окислювальний стрес, алергічну реакцію, звуження трахеї гладких м’язів та реконструкцію дихальних шляхів при астмі.

Вони запропонували подальші випробування, щоб побачити, яку роль ці трави можуть зіграти в лікуванні астми.

Затримка старіння шкіри

Дослідження 2014 року, опубліковане вПрофілактичне харчування та харчові наукиназваний ісопом серед кількох рослин дослідники вважають, що він має дві властивості, які надають їм антивіковий ефект на шкіру: вони є антиоксидантами і пригнічують накопичення жиру в організмі.

Антиоксиданти борються з впливом кисню та токсинів навколишнього середовища, які можуть не тільки старіти шкіру, але і призводити до численних захворювань. Вони роблять це, стабілізуючи клітини, які називаються вільними радикалами, шкідливими для нашого здоров’я.

На думку дослідників, надмірне накопичення жиру може спричинити небажані зміни в структурі тканини вашої шкіри, через що вона здається старшою.

Антимікробна та антиоксидантна активність

Група дослідників у Румунії опублікувала статтю у журналі 2014 рокуМолекулиякий досліджував антиоксидантну та антимікробну активність ісопу.

Їхня робота виявила високий рівень поліфенолів (різновид антиоксиданту) та хорошу антиоксидантну активність. Крім того, екстракти та олії рослини виявляли помірні протимікробні, протигрибкові та противірусні властивості.

Однак це були результати в лабораторних умовах, а не в організмі людини. Нам знадобляться подальші дослідження, щоб підтвердити можливі переваги ісопу в цих та більшості областей.

Стаття того ж журналу в 2009 році мала схожі результати, показуючи, що ефірна олія ісопу мала деякі антибактеріальні та протигрибкові властивості. Пізніші роботи підтримали теорію.

Дослідження 2012 року, опубліковане в журналіActa Poloniae Pharmaceuticaтакож виявлено дію оксиду азоту, що підтверджує теорію, що ісоп є антиоксидантом. Зростаюча кількість літератури підтримує цю думку.

Противірусні властивості

Мало хто з вірусів є настільки відомим широкому загалу або настільки ж поширеними, як простий герпес 1 і 2. Ісоп може мати певне значення для запобігання розповсюдженню цих вірусів.

Огляд 2016 року досліджень іранських рослинних препаратів для вірусів простого герпесу (ВПГ) перелічує кілька досліджень, які показують, що у мишей екстракт ісопу зміг уповільнити початок зараження ВПГ-1 більш ніж на 50%.

Через те, наскільки поширені герпетичні інфекції, і оскільки вірус постійно залишається у вашій системі, ми, мабуть, побачимо більше досліджень у цій галузі.

Огляд літератури 2018 року про рослини Lamiaceae проти ретровірусного ВІЛ показав багатообіцяючі попередні результати. Дослідники заявили, що рослини, схоже, націлені на структури, які дозволяють вірусу прикріплюватися до клітин і, отже, їх інфікувати. Вони також можуть знищити ключові ферменти, на які ВІЛ покладається протягом свого життєвого циклу.

Дослідники дійшли висновку, що ці рослини можуть допомогти у профілактиці та лікуванні деяких вірусних захворювань, і згадали кілька аспектів, які варті подальшого дослідження.

Інші можливі наслідки

Згаданий вище огляд Зелінська також перелічив кілька ефектів ісопу, які підтверджуються ранніми дослідженнями, зокрема:

• Протизапальні властивості
• Антиноцицептивна активність: Ноцицептори - це спеціалізовані сенсорні клітини, які виявляють і реагують на подразники, такі як біль і тепло, без необхідності попередньо надсилати сигнали в мозок. Ці клітини можуть стати гіперчутливими при деяких хронічних больових станах, таких як фіброміалгія.
• Антиатерогенні властивості: Це означає, що це може уповільнити або запобігти утворенню жирових відкладень в артеріях, що може призвести до затвердіння артерій та серцевих захворювань.

Можливі побічні ефекти

Навіть природні методи лікування можуть мати небажані побічні ефекти, і ісоп не є винятком. Вважається, що трава є відносно безпечною на рівнях, які зазвичай використовуються в продуктах харчування; однак при високих дозах це може бути небезпечним. Деякі люди повинні повністю уникати ісопу.

Можливі побічні ефекти включають:

• Алергічні реакції: Не використовуйте ісопу в медичних цілях, якщо у вас коли-небудь була алергічна реакція на продукти, що містять ісоп, саму рослину ісопу або інші рослини з родини Lamiaceae (також відомі як сім’я м’яти або мертвої кропиви).
• Блювота: Це зазвичай трапляється лише у високих дозах.
• Судоми: Ізопове масло є відомим судомним засобом, і його не слід давати дітям або людям із порушеннями судом. У здорових дорослих ісоп може підвищити ризик нападів, особливо у високих дозах.
• Викидень: Не приймайте цю траву, поки ви вагітні. Ісоп може спричинити скорочення матки та спровокувати менструацію, що може спричинити викидень.

У нас недостатньо інформації, щоб сказати, чи безпечно ісоп використовувати під час годування груддю, тому найкраще уникати його, якщо ви годуєте. Діти взагалі не повинні використовувати ісоп через підвищений ризик судом.

Ризики та протипоказання

Ісоп може негативно взаємодіяти з деякими препаратами та добавками. Перед тим, як приймати ісоп, проконсультуйтеся зі своїм лікарем та фармацевтом, якщо ви приймаєте будь-яке з наступного:

• Ліки або добавки проти судом
• Наркотики або добавки, що впливають на судомний поріг
• Ліки від діабету
• Добавки, що змінюють рівень цукру в крові
• Препарати або добавки, що знижують рівень холестерину
• Противірусні ліки
• Глюкокортикоїди
• Імунодепресанти або добавки

Цілком можливо, що ваш фармацевт буде знати про ці види взаємодії більше, ніж ваш лікар, тому, хоча ви хочете обов’язково обговорити всі рішення щодо лікування зі своїм лікарем, непогано поговорити і з вашим фармацевтом.

Дозування та приготування

Для ісопу не визначено жодної стандартної, безпечної дози. Типова доза - 2 грами сушеної трави, виготовленої на чай, до трьох разів на день.

Деякі люди приймають від 10 до 30 крапель олії ісопу на день, але тривале вживання ісопової олії не рекомендується через підвищений ризик судом.

Слово з дуже добре

Тільки ви можете вирішити, чи потрібно ісопу додавати до свого режиму охорони здоров’я. Обов’язково обговоріть плюси і мінуси зі своїм лікарем, проведіть багато досліджень та обміркуйте повну історію здоров’я, а також те, які ліки та добавки ви вже приймаєте.

Пам’ятайте, що «природне» не завжди означає «безпечне». Дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо дозування та стежте за негативними побічними ефектами або взаємодіями, коли б ви не починали приймати щось нове.