Ваш кров'яний тиск - це міра сили вашої крові під час руху по артеріях у вашому тілі. Моніторинг артеріального тиску є важливим, оскільки підвищений артеріальний тиск пов’язаний із підвищеним ризиком серцевого нападу та інсульту.
Під час вимірювання артеріального тиску лікар або медична сестра повідомляють про дві цифри - систолічний та діастолічний.
Систолічний кров'яний тискПерший (верхній) номер у показнику артеріального тиску
Визначається як сила, що діє на стінки вашої артерії, коли серце накачує або б’ється
Друге (нижнє) число в показнику артеріального тиску
Визначається як сила, що діє на стінки вашої артерії, коли ваше серце відпочиває, між перебігами серця
Що таке високий кров'яний тиск?
Американський коледж кардіологів та Американська асоціація серця (AHA) розпізнають та ставлять гіпертонію наступним чином:
Підвищений
Підвищений артеріальний тиск означає, що ваш систолічний артеріальний тиск коливається в середньому від 120 до 129 міліметрів ртутного стовпа (мм рт.ст.), а діастолічний артеріальний тиск - менше 80 мм рт.
Якщо не лікувати людину з підвищеним артеріальним тиском, існує ризик розвитку гіпертонії 1 або 2 стадії.
Етап 1
Гіпертонія 1 стадії означає, що ваш систолічний артеріальний тиск становить від 130 до 139 мм рт. Стабоваш діастолічний артеріальний тиск становить від 80 до 80 мм рт.ст.
2 етап
Гіпертонія 2 стадії означає, що ваш систолічний артеріальний тиск перевищує 140 мм ртабоваш діастолічний артеріальний тиск вищий за 90 мм рт.
Ілюстрація VerywellРозуміння визначення ACC / AHA
Важливо згадати, що визначення високого кров'яного тиску згідно з ACC / AHA дещо відрізняється від інших професійних товариств, таких як Європейське товариство кардіологів та Європейське товариство гіпертонії (ESC / ESH).
ESC / ESH визначає високий кров'яний тиск як систолічний артеріальний тиск, який становить 140 мм рт. Ст. Або вищеабодіастолічний артеріальний тиск, що перевищує 90 мм рт.
Різниця у визначенні базується на результатах великих досліджень, які вивчали зв'язок між артеріальним тиском та виникненням інфарктів та інсультів.
Симптоми та ускладнення
Гіпертонію часто називають "тихим вбивцею", оскільки вона не викликає симптомів (незалежно від стадії), якщо не виникають небезпечні ускладнення, такі як:
- Інфаркт або недостатність
- Інсульт
- Травма нирок
Кожне ускладнення пов’язане зі своїми симптомами та ознаками. Наприклад, серцеві ускладнення можуть спричинити біль у грудях або проблеми з диханням, тоді як інсульт може спричинити головний біль та / або розмитість зору. Першою ознакою пошкодження нирок зазвичай є підвищення рівня креатиніну в крові людини.
Як лікувати високий кров'яний тиск
Лікування високого кров’яного тиску, як правило, передбачає поєднання змін способу життя та одного або декількох ліків.
Для осіб з підвищеним високим кров'яним тиском наголошується на зміні способу життя, щоб уникнути переходу до гіпертонії 1 або 2 стадії.
Зміни у способі життя
Якщо їх дотримуватися, ці зміни способу життя можуть знизити артеріальний тиск:
- Обмеження солі у вашому раціоні, уникаючи обробленої їжі та вживання свіжої їжі
- Втрата ваги, якщо надмірна вага або ожиріння
- Займатися регулярними фізичними навантаженнями - принаймні 30 хвилин на день, більшість днів тижня
- Обмеження вживання алкоголю
- Кинути палити
Ваш лікар може також рекомендувати дієту DASH (дієтичні підходи до зупинки гіпертонії), яка, як було встановлено, знижує артеріальний тиск. Ця дієта багата фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами, а також низьким вмістом червоного м’яса та солодощів.
Ліки
На щастя, ліки (разом із поведінковими змінами) часто дуже ефективно знижують кров’яний тиск у людини.
Ліки, що використовуються для лікування високого кров'яного тиску, зазвичай поділяються на чотири основні категорії:
- Тіазидні діуретики
- Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ)
- Блокатори кальцієвих каналів
- Блокатори рецепторів ангіотензину (БРА)
Майте на увазі - пошук правильних ліків або комбінацій ліків для вашого високого кров’яного тиску часто вимагає процесу спроб і помилок. Намагайтеся залишатися терплячими і підтримувати тісний контакт зі своїм лікарем, оскільки ваш режим чітко налаштований.
Що таке низький кров'яний тиск?
Низький артеріальний тиск, який називається гіпотонією, визначається як систолічний артеріальний тиск, який становить менше 90 мм рт. Ст.
Існує кілька потенційних причин гіпотонії, таких як вагітність, основні захворювання серця, певні ліки, зневоднення та шок від інфекції (септичний шок) або алергічної реакції (анафілактичний шок).
Низький кров'яний тиск, як правило, не викликає занепокоєння, якщо у людини від нього немає таких симптомів, як запаморочення, запаморочення або непритомність.
Інші потенційні симптоми низького кров'яного тиску (деякі з яких безпосередньо пов'язані з основною причиною) можуть включати:
- Нудота
- Нечіткий зір
- Холодна, липка шкіра
- Втома
- Прискорене дихання
- Спрага
Як лікувати низький кров'яний тиск
Лікування низького кров’яного тиску передбачає усунення основної причини. Наприклад, якщо пацієнт відчуває симптоми низького кров'яного тиску внаслідок зневоднення, лікування буде заміщенням рідини (перорально або внутрішньовенно, залежно від тяжкості).
Що таке нормальний кров'яний тиск?
Нормальний артеріальний тиск - це систолічний артеріальний тиск менше 120 мм рт. Ст.) І діастолічний артеріальний тиск менше 80 мм рт. Ст.
ACC та AHA рекомендують дорослим перевіряти артеріальний тиск принаймні раз на рік. Якщо у дорослої людини є один або декілька факторів ризику високого кров'яного тиску (наприклад, сімейний анамнез або куріння), їх слід проходити скринінг принаймні двічі на рік.
Профілактика високого кров’яного тиску
Навіть якщо ваш артеріальний тиск нормальний, важливо дотримуватися звичок здорового способу життя - тих самих, якими б займалися, якби артеріальний тиск був високим. Знову ж таки, деякі ключові звички включають схуднення, якщо у вас надмірна вага або ожиріння, щоденні фізичні вправи, зменшення споживання алкоголю та відмова від куріння.
