Ніщо не заважає більше, ніж бурчить живіт, особливо якщо у вас харчова алергія. Ви можете бути в порядку одну хвилину, а наступної хвилини болі в животі і булькання занадто важкі. Іноді ти усвідомлюєш, що це те, що ти з’їв, тоді як інший раз ти спантеличений намагаєшся зрозуміти, що відбувається.
Незважаючи на це, для тих, у кого чутливий шлунок від харчової алергії, це можуть бути звичні почуття, і навіть знання причини, ймовірно, не допоможе швидше почуватись краще.
Коли у вас болить живіт, це може змусити вас бігти у ванну кімнату, залишатись згорнутим на дивані або знесиленим у ліжку. Для багатьох це може вплинути на повсякденне життя та призвести до пропуску роботи чи школи.
Westend61 / Getty ImagesПричини
Хоча більшість людей періодично страждають від розладу шлунку, ті, у кого є харчові алергії, знають, що перехресне забруднення їх харчовим алергеном або випадкове вживання самого харчового алергену може призвести до розладу шлунку, серед інших негативних (а в деяких випадках і небезпечних) реакцій .
Якщо ваші симптоми поступово погіршуються або включають будь-які труднощі з диханням, негайно зверніться до лікаря.
Якщо ваші симптоми в основному обмежені розладом шлунка, прочитайте кілька порад, які допоможуть полегшити страждання.
Засоби захисту від шлунку
Дистрес у шлунку та травній системі може бути болючим та дискомфортним, і найчастіше саме хід часу допомагає полегшити біль. При харчовій алергії, можливо, потрібно залишити алерген у вашій системі, щоб усунути симптоми. Однак є ще багато засобів, які часто можуть допомогти полегшити деякі, якщо не всі, дискомфорту:
Чай з ромашки
Ромашка може полегшити біль у шлунку, працюючи протизапально та розслабляючи гладку мускулатуру. Коли м’яз у верхніх відділах травного тракту розслабляється, скорочення, що рухають їжу через нього, полегшуються, полегшуючи біль при спазмах і спазми.
Грілка-подушка
На живіт слід покласти грілку або грілку, щоб зменшити біль. Тепло допоможе послабити та розслабити м’язи та зняти певний дискомфорт. Замочування в теплій ванні також може допомогти, оскільки тепло може мати такий же ефект, як грілка.
Монетний двір
Показано, що листя м’яти мають багато користі для здоров’я, включаючи розслаблення м’язів шлунку, заспокоєння запалених або роздратованих шлунків. Травлення покращується, оскільки м’ята допомагає жовчі текти ефективніше, дозволяючи їжі швидше засвоюватися і дозволяти їжі м'язи живота розслабляються.
Чашка м’ятного чаю або навіть м’ятна цукерка, що смокче м’яту, можуть полегшити біль.
Корінь імбиру
Імбир містить хімічні речовини, які, як було встановлено, розслаблюють гладку мускулатуру, особливо в кишковому тракті. Вживаючи імбир, їжа рухатиметься швидше та легше, допомагаючи полегшити спазми в шлунку.
Встановлено, що імбир також полегшує нудоту. Імбирний чай, корінь імбиру або навіть імбирний ель - це прийнятні джерела імбиру.
Зельцер і Лайм
Встановлено, що вапно допомагає заспокоїти ниючий живіт. Запах лайма насправді викликає сльози у роті, збільшуючи вироблення слини. З більшою кількістю слини ваш шлунок збільшує вироблення травних соків, сприяючи травленню.
Кислотність вапна також продовжує стимулювати травну систему, жовч та кислоти. Все це допомагає заспокоїти шлунок, оскільки їжа швидше і легше рухається по ньому.
Наріжте вапно і додайте його в склянку з сельдером. Поки вапно заспокоює шлунок, карбонізація може зіграти додаткову роль, викликаючи відрижку, яка може одночасно полегшити шлунковий тиск.
Яблучний оцет
Встановлено, що яблучний оцет має антибіотичну природу і допомагає заспокоїти шлунок та сприяти травленню. Його можна додавати в теплу воду і подавати з чайною ложкою меду.
Слово з дуже добре
Хоча ці поради можуть допомогти вам почуватись краще в короткостроковій перспективі, вам також слід зосередитись на тому, щоб уникати повторень проблеми.
Якщо у вас харчова алергія, дуже важливо зрозуміти важливість уникнення харчових алергенів і те, як читати етикетки. Крім того, ви завжди повинні обов’язково запитувати про харчові інгредієнти та їх приготування під час вечері.
Якщо у вас є питання щодо того, які продукти безпечні, або як захистити себе від алергенів під час спілкування, поговоріть зі своїм алергологом. Тісна співпраця з вашим алергологом і, можливо, дієтологом може допомогти вам зменшити частоту алергічних реакцій.
.jpg)
