Соціальна тяга може бути схожою на харчову тягу, результати дослідження

Оскар Вонг / Getty Images

Ключові винос

• Останні дані свідчать про те, що самотність викликає той самий цикл винагороди та тяги, що і їжа.
• Область мозку, яка стимулюється харчовою тягою, також є частиною, яка загоряється, коли ми самотні і прагнемо взаємодії людини.

Коли ти самотній, то відчуваєш себе погано. Але чому? Новаторське дослідження, опубліковане минулого тижня вНейрологія природиговорить нам, що тяга, яку ми відчуваємо до спілкування людей, починається в тій самій частині мозку, що рухає бажання їжі.

Дослідники Массачусетського технологічного інституту (MIT) зосередили увагу на чорній речовині і компактній вентральній ділянці (SN / VTA), частині мозку, яка відіграє роль як у тязі, так і в соціальних зв'язках. Це розуміння може допомогти нам зрозуміти, чому люди з депресією та соціальною тривожністю схильні до самотності та ізоляції, і чому соціальна взаємодія так важлива для нашого добробуту.

"Це перше дослідження, яке розглядає наслідки гострої ізоляції на мозок у людини", - розповідає автор дослідження Лівія Томова, науковий співробітник Кембриджського університету, електронною поштою. "Ми виявили, що після голодування ця частина мозку реагувала дуже подібним чином на харчові сигнали. Це має сенс, оскільки SN / VTA вважається" мотиваційним центром "у мозку, тобто він активується, коли ми чогось хочемо . "

Методологія дослідження передбачала ізоляцію 40 людей у ​​кімнатах без вікон на 10 годин. В окремому тесті вони постили стільки ж часу. Після кожного сеансу мозок учасника сканували за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії (МРТ), переглядаючи три типи зображень: щасливі групи людей, їжа або квіти. Та сама структура середнього мозку, пов’язана з тягою, загорялася, коли відображалася соціальна взаємодія або їжа.

"Я думаю, що одним із загальних висновків нашого дослідження є те, що воно підкреслює, наскільки важливо бути пов'язаними з іншими для людей", - говорить Томова. "Якщо один день самотності змушує наш мозок реагувати так, ніби ми голодували цілий день, це говорить про те, що наш мозок дуже чутливий до переживання самотності".

Експерти вважають, що це має великі вигоди для психічного здоров'я.

"Ця знахідка легітимізує справжню боротьбу з самотністю", - говорить Кімберлі Бендер, доктор філософії, спеціаліст із твердих побутових відходів, заступник декана з докторської освіти в Університеті Денвера по електронній пошті. Вона не брала участі в дослідженнях. “Хоча багато хто з нас у різному ступені відчувають самотність чи ізоляцію, говорити про це досить табу, і мимоволі може бути відхилено як швидкоплинна емоція. Це дослідження допомагає нам зрозуміти його вплив на мозок і пов’язує інстинкт, який багато хто з нас відчуває як бажаючий і потребує соціальної взаємодії, із тягою до їжі, з якою можуть пов'язуватись усі люди ”.

Дослідження вказує на той факт, що основні потреби людини досить універсальні. «Ієрархія потреб Маслоу бачить соціальний зв’язок як фундаментальний, лише менш важливий, ніж потреби в їжі, воді та безпеці. Навряд чи це вимкнеться, - каже Бендер. - Навіть у нашій власній роботі з молодими людьми, котрі переживають безпритульність, які часто стикаються з великими порушеннями у зв’язках у своїх сім’ях та інших системах соціальних служб, пошук зв’язку триває. Молодь навіть створює вуличні сім’ї, щоб змістовно замінити ці зв’язки ".

Що це означає для вас

Хоча дослідження розглядало короткочасні наслідки ізоляції, результати показують, що людський зв’язок, безперечно, має значення. Якщо в цей час ви ізольовані від друзів та рідних, функція масштабування та телефонні дзвінки можуть значно допомогти.

Тяга підключення під час COVID-19

Хоча дослідження проводилося до початку пандемії COVID-19, результати є своєчасними.

"Особливо в умовах пандемії, коли наша соціальна взаємодія, ймовірно, зменшується або, принаймні, відрізняється, дуже важливо, щоб ми узаконили значний вплив, який це може мати на наш мозок і на наше функціонування", - говорить Бендер. "Подібно до того, як ми виявили нову тягу до їжі під час стресу пандемії, ми, мабуть, прагнемо значущої соціальної взаємодії з друзями та родиною, які відчувають себе досить віддаленими в цей час".

Бендер каже, що її власні дослідження показують, що люди знаходять нові способи реалізувати свої соціальні потяги.

"У [моєму] новому дослідженні ми виявили, що люди частково переживають пандемію, перетворюючи свою боротьбу на внески, що приносять користь іншим, виготовляючи ЗІЗ, постачаючи ліки, збільшуючи відвідування літніх людей", - каже вона. "Залучення взаємодопомоги, коли люди протягом цього часу надають та отримують підтримку від інших, створило унікальну можливість для значущих соціальних зв'язків, навіть будучи розлученими. Це лише один із прикладів того, як люди вміють задовольняти тягу до соціальної взаємодії навіть за екстремальних обставин . "

Хоча дослідження MIT виглядають багатообіцяючими, ще є чому повчитися. Обсяг дослідження був досить обмеженим. До неї увійшли лише 40 людей у ​​віці від 18 до 40 років, і більше половини з них були жінками.

Тим не менш, це служить важливим нагадуванням про те, як перевірити своїх близьких та себе, оскільки соціальне дистанціювання триває.

"Хоча багато людей перебувають зі своїми сім'ями або залишаються на зв'язку через соціальні мережі, не кожен може це зробити, - каже Томова. - Деякі люди живуть самі і, можливо, мають обмежений доступ до цифрових технологій. Ці люди можуть мати дуже екстремальну версію соціального дистанціювання, яке може вплинути на їх психічне здоров'я. Думаю, важливо звернути увагу на цей соціальний вимір нинішньої кризи ".