ЯК ОРІЄНТУВАТИСЯ У ВІДПУСТКАХ, КОЛИ ВИ СУМУЄТЕ

Відкрийте двері до нових традицій

JGI / Jamie Grill / Getty Images

Одного разу англійський прозаїк В. Сомерсет Моем сказав: "Традиція - це путівник, а не тюремник". Незважаючи на це, святкові традиції, які ми формуємо протягом багатьох років із подружжям, дитиною, батьком чи іншою значною коханою людиною, часто можуть відчувати себе настільки ж невідступними, як і тюремні ґрати. Розсилання різдвяних листівок, випікання цього особливого святкового десерту, покупки у Чорну п’ятницю, участь у конкурсі на околиці / декорації тощо, можливо, переплітаються з вашими найщасливішими святковими спогадами, але чи справді ваша традиція принесе вам радість цього року? Якщо ні, подумайте про його зміну, щоб вам було комфортніше.

Пам’ятайте, ви завжди можете відновити свою початкову традицію, якщо хочете, але ви можете виявити, що нова традиція настільки ж задовольняє.

Все добре. сказати Ні

Щороку ваша сім’я з нетерпінням чекає приїзду до вас напередодні Різдва за колядками та какао. Але цього року думка про те, щоб прикрасити будинок та обрізати дерево самостійно, здається надзвичайною. Або, можливо, ви організовували святковий музичний конкурс у своїй церкві чи громадському центрі протягом останніх кількох сезонів, але зараз вашого серця просто немає в ньому. Хоча думка про зміну вашого режиму відпочинку може здатися важкою, вам потрібно визначити, наскільки відповідально ви почуваєтесь, а потім чітко донести це до своєї родини та друзів. Запитайте себе, чи просто вам потрібна допомога з певним завданням, чи ви віддаєте перевагу, щоб хтось взявся за нього цілком цього року. Нагадуйте собі, що нормально говорити «ні», коли ви пристосовуєтесь до життя після втрати.

Ніщо не ідеально, і ти теж не є

Більшість із нас уявляє уявлення про те, якими повинні бути свята. Книги, журнали, фільми, телевізійні рекламні ролики і навіть наші спогади про дитинство можуть сприяти цій ідеалізації, створюючи образ того, що таке "ідеальна" Ханука, День Подяки, Різдво, Кванза, [вставити сюди свято] виглядає наче. Це може створити великий тиск, що є ще одним джерелом стресу, з яким вам не потрібно мати справу зараз. Тому дайте собі пропуск у цей святковий сезон, прийнявши речі такими, які вони є. Можливо, ви не витратили стільки часу на обгортання подарунків для дітей, як зазвичай, але коли востаннє дитина відмовлялася від подарунка через обгортання? Туреччина трохи суха в цьому році? Додайте трохи більше підливи. Що б не з’явилося, повторіть собі: «Просто відпусти».

Вшануй свого померлого коханого

Часто ті, хто оплакує смерть, дивуються: "Як я можу уникнути думок про них під час свят?" Правда в тому, що ви не можете цілком, то навіщо взагалі намагатися? Замість того, щоб жити в страху, що ви почнете згадувати кохану людину і відчувати сум, надайте собі сили, включаючи їх пам’ять у свої плани. Коли ви зі своєю сім'єю, запаліть свічку на честь коханої людини, яка може спокійно означати його присутність у ваших серцях. Або зробіть трохи попкорну і сідайте всією сім’єю, щоб подивитися улюблений святковий фільм. Якщо ви творчий тип, зробіть зі своїми дітьми чи онуками спеціальні святкові прикраси та повісьте їх на почесному місці на своїй ялинці. Якщо ви задумали, попросіть свою сім’ю поділитися своїми улюбленими спогадами про кохану людину або відвідайте цвинтар, меморіальне місце або місце, важливе у житті вашої коханої разом.

Відкрийте для себе справжню радість дарування

Ми завжди чуємо, що дарувати краще, ніж отримувати, але скільки нассправдівірити в це? Ну, розгляньте це свято, коли ви випробуєте цей старий каштан, допомагаючи комусь іншому впоратися зі святковим блюзом. Подаруйте бездомним іграшки для дітей або теплий одяг. Допоможіть нагодувати голодних або підтримайте людей похилого віку. Прийміть нужденну сім’ю або зробіть благодійний внесок на згадку про кохану людину. Є багато можливостей виявити радість дарування, якщо ти подивишся. Щоб отримати перелік можливостей допомогти комусь іншому провести яскравіший відпочинок у вашому районі, відвідайте веб-сайт «Волонтерський матч».