Якщо ви запитаєте жінку в менопаузі, якої проблеми зі здоров’ям вона боїться найбільше, і ви, мабуть, отримаєте відповідь - рак молочної залози. А може, рак легенів. Але найбільший вбивця жінок після 50 років - це не рак, це хвороби серця. З якоїсь причини нам важко думати про себе як про вразливих до серцевого нападу чи інсульту. Але якщо ви жінка в менопаузі, пора звернути увагу.
Hero Images / Getty Images
У віці до 45 років жінки, мабуть, мають певну перевагу над чоловіками, коли мова йде про серцеві захворювання. Але ми швидко їх наздоганяємо, і після 65 років ми маємо такий самий ризик, як і чоловіки, через серцевий напад чи інсульт, ібільшеризик померти від будь-якого.
Причиною того, що жінкам слід бути особливо уважними до серцевих захворювань, є те, що медицина лише починає вивчати це захворювання у жінок, і очевидно, що відмінності між жіночим та чоловічим серцями - буквально - вбивають нас. Ось чому.
Симптоми у жінок різні
У жінок є різні - і більш тонкі - симптоми серцевих захворювань, і вони можуть легко помилково сприйняти деяких із них за нормальне старіння або «почуття непогоди». Іноді симптоми є класичними, наприклад, стискаючий біль у грудях або біль в лівій руці, але не завжди. Жінки можуть взагалі не відчувати болю в грудях або мати мінімальний дискомфорт, і частіше, ніж чоловіки, помічають наступне, коли є серцеві захворювання:
- Глибока втома
- Утруднене дихання
- Відчуття слабкості або запаморочення
- Нудота і блювота
- Неспокій або відчуття приреченості
- Сильне потовиділення
- Біль або дискомфорт в області шиї / лопатки / верхньої частини спини
- Пекучий біль у животі
До жінок ставляться по-різному
Навіть коли діагностовано серцеве захворювання або інфаркт, жінки не можуть отримувати ті ж ліки, що і чоловіки. Або якщо вони лікуються, ліки можуть не працювати настільки ефективно, оскільки це пізніше в процесі (оскільки жінки так довго чекають) або тому, що з невідомих причин деякі антикоагулянти краще працюють на чоловіків.
Тестування може не визначити хвороби серця
Стандартні діагностичні тести, які показують пошкодження серцево-судинної системи, такі як стрес-тест на біговій доріжці та ангіографія, не настільки корисні для діагностики серцевих захворювань жінок. Наприклад, кровоносні судини, які виглядають чіткими при ангіографії, насправді можуть мати наліт, що вистилає їх, але оскільки він не вторгся в судину, це не видно. Ці тести можуть скласти хибне враження про роботу, навіть коли є значне захворювання.
Жінки важко це
Жінки, як правило, мінімізують дискомфорт від серцевих болів, а це означає, що вони чекають довше, щоб отримати допомогу - до закінчення шкоди. Ми схильні помилково сприймати свої симптоми за інші стани, такі як печія або низький рівень енергії, і не перевіряються. У нас також вища толерантність до серцевих болів, і дослідження показали, що коли жінки та чоловіки мають однаковий ступінь серцевих захворювань, чоловіки оцінюють це як більш серйозний. Це на нашу невигідність, оскільки тоді симптоми трактуються не так агресивно.
Деякі хвороби сильніше вражають жінок
Є хвороби, важкі для серцево-судинної системи, але жінки особливо схильні (більше, ніж чоловіки) до діабету, високого рівня холестерину, депресії та метаболічного синдрому. Жінки-курці також ризикують вище, ніж їхні чоловіки.
Зменште свій ризик
Ви можете зробити багато речей, щоб зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Хоча ви не можете контролювати свою сімейну історію, стать чи вік, виможеконтролюйте багато аспектів свого способу життя, звичок та поведінки. Ось кілька важливих:
- Слідкуйте за своїм здоров’ям: проходьте щорічні огляди, включаючи перевірку артеріального тиску та показники рівня холестерину. Якщо у вас хронічні захворювання, такі як цукровий діабет або високий кров’яний тиск, лікуйте їх рано, щоб ваше тіло могло впоратися.
- Кинути палити: Куріння важко для всіх, але це більше впливає на жінок, ніж на чоловіків. Знайдіть ресурси, які допоможуть вам кинути палити (лікар, служба відмови, програма відмови від куріння, гіпноз тощо), і зробіть це. Жінки, які палять, мають високий ризик серцевих захворювань набагато раніше, ніж ті, хто цього не робить.
- Дієта та фізичні вправи: ми знаємо. Якби це було легко, ми всі були б худенькими та підтягнутими. Але більше рухатися і приймати дієту з низьким вмістом жиру - це те, що ви можете контролювати, і те, і інше може додати років до вашого життя.
- Управління стресом: Стрес і депресія важко лежать на вашому серці, тому управління стресом і настроєм є частиною хорошого здорового способу життя.
- Приймайте аспірин: якщо вам старше 60 років, зверніться до свого медичного працівника, чи є прийом аспірину щодня хорошим доповненням до вашого режиму здоров’я. Особливо для запобігання інсульту це може бути простим кроком для зменшення ризику.
- Дізнайтеся свою сімейну історію: знання того, чи є у вашої сім’ї історія серцево-судинних захворювань, може допомогти вам планувати самостійно, а також допоможе вам та вашому медичному працівнику приймати правильні рішення на основі ваших факторів ризику.
- Навчіться і скажіть своїм друзям: знайдіть ресурси про жінок та серцеві захворювання та поширіть інформацію (як ми про мамографію) серед своїх друзів. Ми можемо дізнатися факти і допомогти один одному залишатися здоровими.
- Повторіть за нами: я незамінний!
виєнезамінний. Ви відіграєте певну роль у житті багатьох людей, і у вас так багато життя, щоб прожити. Схильність до серця полегшує щодня сприйняття і робить вас більш здатними реагувати на всі спокусливі рішення.
.jpg)
.jpg)
