Уявіть, що ви знаєте, що якщо ви їсте неправильно, навіть один крихітний, крихітний укус, ви можете відразу почуватись нудно і навіть зригувати? Або ще гірше - ваше горло може закритися і поставити вас в небезпечну для життя ситуацію. Для тих, хто страждає харчовою алергією, ці страхи є не надуманими, а реальністю того, наскільки серйозним може бути життя з харчовою алергією.
Tooga / DigitalVision / Getty Images
Хоча багато хто зможе уникнути ситуації, що загрожує життю, іншим може не пощастити. Для тих, хто, на жаль, зазнав впливу харчового алергену, цей досвід може переслідувати їх страхом. То що ж потрібно зробити, щоб позбутися страху, пов’язаного з харчовою алергією?
Дуже важливо зрозуміти свою харчову алергію, і як жити безпечно і щасливо одночасно. На щастя, завдяки всій освіті, тестуванню, лікуванню та підтримці легше, ніж будь-коли, жити нормальним життям з харчовою алергією.
Зрозумійте свою алергію
Найважливіше, щоб ви точно розуміли свою харчову алергію під час діагностики. Тим, кому поставлено діагноз, потрібно знати, що таке харчовий алерген і які реакції можуть виникнути, якщо потрапити на цю їжу. У деяких людей симптоми можуть бути більш м'якими, такі як розлад шлунку або свербіж очей, тоді як у інших це може призвести до розладу шлунка, блювоти, кропив'янки або навіть діареї.
Крім того, є також випадки, коли алергічна реакція може загрожувати життю, викликаючи анафілактичну реакцію. Дуже важливо знати, наскільки важкою є ваша алергія, і підготуватися до плану дій, якщо такий піддається.
Розуміння вашої алергії означає, що на випадок реакції вже складений план надзвичайних ситуацій. Це також означає, що ви завжди маєте під рукою ліки від алергії, так що реакцію можна вчасно лікувати. І якщо у когось із ваших знайомих діагностовано потенційну анафілактичну реакцію на харчовий алерген, дуже важливо навчитися вводити адреналін. Будучи готовим до будь-якої реакції, ви зможете зменшити будь-який страх, який у вас є.
Страх перед несподіваним
Діагноз харчова алергія може призвести до абсолютно нового рівня життя в страху. Батьки можуть боятися, що їхня дитина потрапить під час навчання або коли їх немає поруч. Інші бояться за себе, що щось перехресно забрудниться.Що станеться? Як я можу отримати допомогу? Закриє горло? Чи буде з моєю дитиною все гаразд?Нормально, що ці запитання та побоювання тривають і продовжуються.
Пропуск соціальних подій, лише їжа вдома, не розповідання іншим про свою алергію та обмеження дієти - це інколи результат цього непереборного страху. Багато разів цей страх може призвести до соціальної тривожності та по-справжньому вплинути на повсякденне життя.
Хоча природно мати певні побоювання щодо реакції, важливо не допустити, щоб цей страх зростав більшим, ніж потрібно. Важливо, щоб цілі сім'ї працювали разом, щоб проінформувати всіх про харчову алергію, її симптоми, реакції та план догляду за будь-якими впливами. Цей план догляду також важливо ділити з доглядачами, колегами по роботі, вихователями, друзями та всіма, хто буде мати послідовну роль у житті цієї людини.
Важливо продовжувати навчати оточуючих, інформувати їх про нові події щодо алергії та завжди бути впевненими, що ліки від алергії є під рукою у випадку надзвичайної ситуації. Тренування тренувань щодо того, що робити в надзвичайних ситуаціях, наявність під рукою альтернативних варіантів харчування та зберігання додаткових ліків також усунуть страхи.
Страх після досвіду
Приблизно кожні три хвилини алергічна реакція направляє когось у відділення швидкої допомоги. Опухлі губи чи язики, утруднене дихання та обмеження дихальних шляхів, коли ваше горло закривається, - це всі симптоми, які можуть послати вас до відділення невідкладної допомоги від впливу харчового алергену. Цей досвід може бути страшним як для тих, хто страждає алергією, так і для членів їх сім'ї. При правильній медичній допомозі та увазі важливо знати, що буде здійснено повне одужання. Однак для тих, хто переживає це випробування, можуть виникнути залишкові страхи від цього серйозного досвіду.
Цілком ймовірно, що після цієї поїздки в травмпункт може виникнути загострене відчуття паніки, нервозності та страху з приводу цього повторення. Важливо, щоб пильна увага приділялася вашим почуттям після цього досвіду.
Це може призвести до синдрому посттравматичного стресу, при якому вам важко відкласти це явище за собою. Ви можете побоюватися соціальних ситуацій, можете почати обмежувати споживання дієти, стати замкнутими і розвивати напади паніки. Якщо цього не вирішити, це може призвести до процвітання, дефіциту поживних речовин, втрати ваги, надмірного занепокоєння і навіть розвитку харчових розладів.
Знаючи це, дуже важливо, щоб після такого травматичного досвіду впливу харчових алергенів, що всі страхи людини були розглянуті. Розмова про досвід, розуміння того, що могло статися, обговорення того, як захистити це від повторення, та підтримка людини, яка страждає харчовою алергією, має вирішальне значення.
Це може допомогти поговорити зі своїм лікарем, терапевтами або дієтологами, щоб зрозуміти страхи. Не слід сприймати цю ситуацію легковажно, і може знадобитися час, щоб людина знову почувалася в безпеці. Для цього може знадобитися додатковий час для перевиховання інших людей на розглянутий харчовий алерген та розробка нового плану надзвичайних ситуацій.
Врешті-решт метою буде заспокоїти страхи та підтвердити побоювання щодо впливу харчової алергії. Зрештою, зменшення страхів допоможе тим, хто страждає від харчової алергії, відновити здорове і щасливе життя.
