М'яз прикріплюється або з походженням м'яза, або з введенням м'яза. Вставка м’яза визначається як місце, де один кінець м’яза прикріплений до вільно рухається кістки його суглоба.
Щоб зрозуміти рухи м’язів та суглобів, слід пам’ятати чотири речі:
- Рух відбувається в суглобах, оскільки одна кістка діє вільно, оскільки інша залишається відносно нерухомою.
Кістки можуть і змінювати ролі залежно від дії, яку ви робите, і від позиції, в якій ви перебуваєте. Прикладом є порівняння згинання стегна під час ходьби та нахилу. Обидва використовують одну і ту ж дію стегна - згинання, - але коли ви ходите, ваша нога вільно рухається. Коли ви нахиляєтеся в стегнах, ваш таз - це кістка, яка виконує рух. - М'язи потужні, і їх положення оптимізує їх силу. М'язи прикріплюються до кістки на обох кінцях суглоба, перетинаючи суглобову щілину. Таким чином, м’язи контролюють рух суглоба, а також підтримують цілісність суглобової щілини.
- М’язові прикріплення часто називають відповідно до їх функціональних можливостей, тому мітка, що прикріплюється до вставки, може містити посилання на кістку, яка зазвичай рухається. Наприклад, ми більше ходимо, ніж нахиляємось у стегнах. А назви деяких м’язів, які переходять від тазу до стегнової кістки, відображають той факт, що стегнова кістка - це кістка, яка рухається під час ходьби. Пряма стегнова кістка - це великий об’ємний м’яз у передній частині стегна. Слово "стегнова кістка" стосується вашої стегнової кістки.
- Частина м’яза, розташована між двома кінцями, відома як живіт м’яза.
Розмір, напрямок і форма м’яза та його кріплень є частиною того, що визначає діапазон рухів та гнучкість суглоба. Ці фактори також допомагають визначити найкращі способи зміцнення різних м’язів.
Pixlefit / Getty Images
Введення грудинно-ключично-соскоподібного м’яза або СКМ
Одним з видатних м’язів шиї є грудинно-ключично-соскоподібний (СКМ). Основна робота SCM - це повертати і нахиляти голову, а також допомагає, коли ви нахиляєте голову вперед або висуваєте її назад.
Цей м’яз проходить від грудної кістки / ключиці (початок) до соскоподібного відростка (вставка). Соскоподібний відросток - це невеликий виступ кістки, розташований за вухом. Щоб відчути соскоподібний відросток, ви можете торкнутися пальцем цієї мітки кістки за вухом.
Походження СКМ фактично ділиться на дві частини, кожна з яких прикріплюється до різних, але сусідніх областей.
Кожен розділ походження описується як головка. Одна головка СКМ бере початок у верхній частині ключиці, близько до центру вашого тіла. Інша голова бере початок на зовнішній поверхні верхньої частини грудної кістки.
Введення м'яза Latissimus Dorsi або "латів"
Далі, давайте розглянемо м’яз широкої спинки. Це дуже великий м’яз спини, який починається в основному з області навколо стегон і спини і проходить аж до верхньої кінцівки. Цей великий м’яз бере початок у тазу, ребрах, грудно-поперековій фасції та деяких хребцях.
Незважаючи на свій розмір, м’яз широкої спинки з часом звужується до точки вставки, яка знаходиться на внутрішній стороні плечової кістки. Плечова кістка - це кістка верхньої частини руки.
.jpg)
-is-diagnosed.jpg)
