Що викликає плач без причини?

fizkes / Getty Images

Крик із несподіваного може статися з багатьох причин. Навіть коли плач здається незвичним, існує певне логічне пояснення. Наприклад, депресія може змусити вас почуватись сумно і безнадійно, змушуючи вас плакати ніби звідки.

Навіть самі випадкові напади плачу зазвичай мають пояснення. Горе та емоції не завжди випливають із передбачуваною схемою. Однак, якщо плач, який ви відчуваєте, здається справді поза лівим полем, це може бути наслідком головної проблеми з мозку. Хоча, будьте впевнені, це пояснення малоймовірне.

Що викликає плач без причини?

Ось чому ви можете плакати більше, ніж зазвичай.

Депресія

Депресія може спричинити безліч симптомів, включаючи:

• Проблеми зі сном
• Зміни апетиту
• Проблеми концентрації
• Втома
• Втрата інтересу до діяльності
• Тілесні болі
• Безнадійність
• Суїцидальні задуми

Депресія є загальним явищем, і симптоми можуть відрізнятися від людини до людини. Деякі люди можуть відчувати епізоди, здавалося б, незрозумілого плачу. Інші можуть плакати більше, ніж зазвичай.

Тривога

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, люди з депресією частіше страждають від інших захворювань, таких як тривожні розлади.

Тривога - це складний стан, що характеризується почуттям сильного занепокоєння, паніки та страху перед очікуванням сприйнятої небезпеки, і часто супроводжується іншими фізичними та когнітивними симптомами. Деякі люди з тривогою можуть почуватися пригніченими і частіше плакати над, здавалося б, буденними речами.

Біполярний розлад

Люди з біполярним розладом мають надзвичайні максимуми і мінімуми. Разом з цими непередбачуваними змінами настрою можуть виникати спалахи емоцій, включаючи плач. Не у всіх, хто страждає від біполярності, однакове співвідношення максимумів і мінімумів. Є два основних типи біполярних, включаючи:

• Біполярний I включає маніакальні епізоди тривалістю щонайменше тиждень і може супроводжуватися окремими періодами депресивних епізодів. Деякі люди з цим типом біполярного типу також відчувають маніакальні та депресивні симптоми одночасно.
• Біполярний II включає періоди депресії та гіпоманії, коли максимуми не такі серйозні, як у біполярних I.

У деяких людей можуть бути симптоми біполярного розладу, але вони не підходять до цих категорій.

Гормони

Ваші сльози складаються з не лише води та солі. Є деякі докази того, що емоційні сльози (на відміну від сліз, що утворюються у відповідь на такі речі, як позіхання) містять такі речовини, як гормони та пролактин.

Гормональні зміни можуть пояснити, чому деякі люди плачуть без причини. Іноді очікуються зміни гормону. Наприклад, вагітні люди можуть легше плакати. Потік гормонів через вагітність типовий.

В інших випадках гормональні зміни, що призводять до плачу, є частиною основного захворювання, наприклад, передменструальний дисфоричний розлад (ПМДД). PMDD може спричинити:

• Плач нізвідки
• Надмірний плач
• Настрій, депресія та тривога
• Зміни апетиту
• Здуття живота, судоми
• Головні та болі в тілі

Початок розладу зазвичай трапляється приблизно за тиждень або близько того до менструації. Симптоми зазвичай стихають під час менструації.

Деякі люди можуть також почуватися емоційно під час менструації через зміни гормонів.

Псевдобульбарний ефект (PBA)

Неврологічне захворювання також може спричинити плач без причини. Коли плач є наслідком розладу мозку, немає жодних причин для цього, крім фізичного стану. PBA є симптомом багатьох неврологічних захворювань, включаючи:

• Травма мозку
• Пухлина мозку
• Деменція
• Розсіяний склероз
• Хвороба Паркінсона
• Інсульт

Люди з PBA також можуть відчувати інші випадкові емоційні спалахи, включаючи гнів. Можливі також швидкі зміни емоцій. Наприклад, перехід від гніву до сміху в одну мить може трапитися у людей з PBA. Ці емоційні епізоди, як правило, дуже короткочасні.

Як отримати допомогу

Якщо ви вважаєте, що вираз емоцій виходить за межі норми або надмірний, вам слід поговорити з медичним працівником або працівником психічного здоров’я. Якщо ви плачете без причини і виявили, що це заважає вашій звичайній діяльності, не соромтеся звертатися за допомогою.

Лікування депресії, тривожних розладів та інших станів психічного здоров’я може включати:

• Терапія
• Ліки
• Групи підтримки
• Нейротерапевтичні засоби
• Додаткові методи лікування, включаючи уважність та фізичні вправи

Часто медичні фахівці рекомендують комбіновану терапію для досягнення максимального ефекту.

Отримайте допомогу, якщо ви переживаєте кризу

Якщо у вас є думки завдати шкоди собі чи іншим, негайно зверніться по допомогу: зателефонуйте коханій людині, другу або Національній службі запобігання самогубствам: 1-800-273-TALK, яка пропонує безкоштовну, конфіденційну, цілодобову підтримку . Або зателефонуйте 9-1-1, щоб отримати екстрену допомогу.

Як впоратися

Є кілька способів впоратися з психічними захворюваннями. Звернення за професійною допомогою - це перший крок. Професіонал може допомогти вам визначити найкращий варіант лікування - включає ліки, терапію, методи уважності або їх комбінацію. Деяким людям може бути корисним приєднатися до групи підтримки.

Якщо у вас PBA, ви можете боротися зі своїми симптомами. Американська асоціація інсультів пропонує такі механізми подолання:

• Відкрите спілкування: Повідомлення іншим про свій PBA допоможе мінімізувати плутанину під час епізоду.
• Відволікання уваги: ​​якщо епізод здається неминучим, відволікання може допомогти мінімізувати симптоми.
• Зміна положення: Зміна постави або положення може допомогти контролювати епізоди.
• Глибоке дихання: Дихальні вправи також можуть допомогти вам пройти епізод.

Слово з дуже добре

Люди рідко плачуть абсолютно без причини. Якщо ви багато плачете, відчуваєте пригнічення або вважаєте, що ваші емоційні спалахи спричиняють проблеми у вашому повсякденному житті, можливо, пора звернутися до лікаря.

Незвичний плач може бути ознакою депресії, тривоги або інших станів. На щастя, більшість причин незрозумілого плачу можна усунути та лікувати.

Однак деякі люди просто більш емоційні, ніж інші. Пам’ятайте, що плакати - це нормально. Навіть якщо щось незначне змушує вас одужати, вам не потрібно соромитися.

Якщо ваш плач порушує ваш розпорядок дня, викликає почуття збентеження або трапляється з іншими симптомами, подумайте про те, щоб поговорити зі своїм лікарем, щоб виключити основний стан.